Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều

Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều

Thứ 5, 09/09/2021 | 09:35
Hoa quả giàu dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ nhưng có những loại quả cha mẹ nên hạn chế và thậm chí không nên cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ăn.

Không nên cho trẻ ăn xoài hàng ngày

Đời sống - Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều

Ảnh minh họa.

Xoài là loại hoa quả có nhiều chất dinh dưỡng cao, chứa chất bảo vệ các tế bào thần kinh, cải thiện thị giác. Ăn xoài rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, chất acid trong xoài có thể tác động xấu tới hệ tiêu hóa non nớt của trẻ như gây ra hiện tượng nóng rát hoặc nhiệt miệng, phát ban tay chân. Bởi vậy các bậc phụ huynh nên cho bé ăn lượng vừa đủ để hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất.

Hạn chế cho trẻ nhỏ ăn dứa 

Đời sống - Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều (Hình 2).

Dứa là một loại quả có vị chua ngọt thanh mát và nhiều khoáng chất, vi lượng rất tốt trong điều trị cảm, tốt cho mắt, da, tóc và ngăn ngừa ung thư, phòng tăng huyết áp...Trong dứa rất nhiều vitamin C có chứa enzym có khả năng làm mềm và khiến protein dễ tiêu hóa.

Mặc dù có nhiều chất dưỡng nhưng trong dứa lại chứa glycosides sinh học gây kích ứng niêm mạc miệng khiến trẻ rất dễ bị rát lưỡi hay rát vòm họng. Ngoài ra, ăn nhiều dứa có thể gây cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn. Vì vậy, khi cho trẻ ăn dứa mẹ chỉ cho ăn khoảng 1 miếng nhỏ. Không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn dứa.

Lưu ý: Trẻ lần đầu ăn dứa cha mẹ cần kiểm tra thử xem con có gặp vấn đề khó chịu hoặc dị ứng với dứa không.

Không nên cho trẻ nhỏ ăn nhãn thường xuyên

Đời sống - Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều (Hình 3).

Nhãn chứa rất nhiều protein, chât béo, đường tự nhiên và cực tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nhãn cũng nhiều vitamin A, C, Kali, Phospho, sắt... Tuy nhãn có nhiều chất tốt cho sức khỏe của trẻ nhưng nhãn lại nóng nên khi trẻ ăn nhiều sẽ làm mụn, nhọt nổi lên. Với những bé đang bị nổi mụn thì cần hạn chế nhãn.

Mỗi lần chỉ cần cho trẻ ăn từ 3 - 5 quả nhãn có thể cung cấp đủ cho cơ thể lượng vitamin, khoáng chất cần thiết. Vì vậy, các bậc phụ huynh không cần phải cho bé ăn nhiều loại quả này.

Lời khuyên của các chuyên gia

Hoa qua cũng là một trong những thực phẩm không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ. Chúng không chỉ đơn giản là cung cấp, bổ sung những vitamin tốt cho sức khỏe mà chúng còn giúp cho trẻ phát triển khả năng vị khác với nhiều mùi vị khác nhau, giúp tăng cường sức đề kháng. Nhưng sự thật chúng chỉ thật sự tốt khi các mẹ cho trẻ ăn đúng cách, đúng giờ đúng thời điểm, nếu không thì những lợi ích từ hoa quả sẽ nhanh chóng trở thành con dao 2 lưỡi làm hại đến trẻ.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ nên cho ăn rau quả khi bé đã bước vào thời kỳ ăn dặm. Như vậy, nên bắt đầu cho trẻ ăn từ tháng thứ 6.

Khi cho trẻ ăn hoa quả nên bắt đầu từ từ, ngày đầu tiên cho ăn một hai thìa cà phê mỗi ngày sau tăng dần số lượng. Trẻ 6 - 12 tháng có thể tiếp nhận được là 60 - 100g trái cây nghiền trong 1 ngày (1/3-1/2 quả chuối hoặc 1 quả hồng xiêm, 1 miếng đu đủ hay miếng xoài) và 1/2 quả cam hoặc 1 quả quýt vắt lấy nước pha thêm 5g (1 thìa cà phê đường trắng). Khi trẻ 1- 2 tuổi, mỗi ngày ăn khoảng 100g. Trẻ 3- 5 tuổi 150- 200g/ngày.

Trúc Chi (t/htheo Sức khỏe & Đời sống, Doanh nghiệp Việt Nam)

Ba kiểu ăn trưa gây béo, tổn hại sức khỏe mà dân văn phòng hay mắc phải

Thứ 4, 08/09/2021 | 07:00
Rất nhiều người thích một bữa trưa đơn giản để có đủ năng lượng cho một ngày làm việc. Tuy nhiên, nếu ăn trưa không đúng cách cũng có thể hủy hoại sức khỏe của bạn.

4 loại hoa quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đẹp da

Chủ nhật, 08/08/2021 | 08:00
Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì việc ăn hoa quả chính là cách đào thải độc tố hiệu quả nhất, vừa đẹp da lại đẹp dáng.

5 mẹo nhỏ giúp trẻ hay nói lắp cũng có thể nói dõng dạc trong thời gian ngắn

Thứ 5, 22/07/2021 | 08:00
Nói lắp thường phổ biến ở trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 5 tuy nhiên cha mẹ cũng đừng quá chủ quan vì "tật" xấu này có thể ảnh hưởng đến tương lai của con mình.

Vườn nho giữa lòng Hà Nội thu hút giới trẻ tham quan, trải nghiệm

Chủ nhật, 04/07/2021 | 20:03
Những ngày nay, vườn nho nằm ngay dưới cầu Nhật Tân đang thu hút được khá nhiều giới trẻ đến tham quan và trải nghiệm dịch vụ hái nho tại vườn.
Cùng tác giả

Ngắm căn nhà 52m2 đẹp lung linh của vợ chồng trẻ khiến ai nhìn cũng ngưỡng mộ

Thứ 5, 03/06/2021 | 07:00
Diện tích đất nhỏ hẹp nhưng cặp vợ chồng trẻ ở Đà Nẵng đã xây thành ngôi nhà đẹp như resort cao cấp khiến cộng đồng mạng xôn xao, thích thú.

Hà Nội đóng cửa các quán ăn đường phố, cà phê, trà đá vỉa hè từ 17h hôm nay

Thứ 2, 03/05/2021 | 14:42
Từ 17h hôm nay (3/5), Chủ tịch Hà Nội quyết định, tạm dừng hoạt động đối với các quán ăn, uống đường phố, trà đá vỉa hè, cà phê vỉa hè để phòng, chống Covid-19.

Ấm lòng cái cúi đầu cảm ơn giữa đường của cậu bé

Thứ 3, 20/04/2021 | 11:03
Hành động đẹp và nhân văn của cậu bé khi khoanh tay, cúi người cảm ơn tài xế ô tô nhường đường làm lay động trái tim của bao người.

Dự báo thời tiết: Bão số 10 sẽ suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Thứ 5, 05/11/2020 | 11:17
Dự báo trong 24 giờ tới, bão số 10 di chuyển theo hướng Tây Tây Nam và suy yếu thành áp thấp nhiệt đới đi vào đất liền các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Phú Yên.

Bão số 9 mạnh nhất từ đầu năm, nhà cấp 4 có thể bị phá hủy

Thứ 3, 27/10/2020 | 17:38
Bão số 9 là cơn bão rất mạnh, dự kiến sẽ ảnh hưởng tới đất liền trong đêm 27/10 và rạng sáng 28/10. Dự báo khu vực chịu ảnh hưởng nặng nhất là miền Trung nước ta.
Cùng chuyên mục

Nghệ An: Cứu sống trẻ 18 tháng tuổi ăn hạt lạc bị mắc trong khí quản

Thứ 7, 04/02/2023 | 11:32
Sau khi ăn hạt lạc thì cháu bé bị sặc, dẫn đến việc dị vật này bị mắc trong khí quản gần 1 tháng.

Người dân ở Hoa Kỳ phát hiện sinh vật giống quái vật hồ Loch Ness

Thứ 7, 04/02/2023 | 09:18
Quái vật hồ Loch Ness là một động vật hoặc nhóm sinh vật chưa thể xác định, được cho là sống ở hồ Ness, thường được miêu tả có thân hình to lớn và chiếc cổ dài.

Cúng rằm tháng Giêng năm 2023 khung giờ nào đẹp và tốt?

Thứ 7, 04/02/2023 | 09:00
Cúng rằm tháng Giêng là một trong những nghi lễ được người Việt coi trọng và thực hiện chu đáo.

Món ngon cuối tuần: Bê hấp gừng sả vừa ngon lại thanh đạm

Thứ 7, 04/02/2023 | 08:12
Món thịt bê hấp sả không qua chế biến dầu mỡ, chỉ có vị ngọt của thịt bê hòa quyện với mùi thơm của gừng, sả, tạo thành món ăn thơm ngon mà thanh đạm.

Măng cực độc với những người này, cần tuyệt đối tránh xa

Thứ 7, 04/02/2023 | 06:00
Măng là loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích sức khoẻ, nhưng những người bị bệnh dạ dày, bệnh thận,... thì không nên ăn.
     
Nổi bật trong ngày

5 thói quen lành mạnh có thể giúp bạn "miễn dịch" với ung thư

Thứ 6, 03/02/2023 | 07:00
Những người ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư thường có 5 thói quen tốt dưới đây.

Trường học cấm học sinh đi giày không quá 1,7 triệu đồng gây tranh cãi

Thứ 6, 03/02/2023 | 16:09
Đối với quy định cấm học sinh mặc đồ hiệu khi đến trường, nhiều người thể hiện sự đồng tình trong khi số khác lại cho rằng việc làm này có phần khắt khe.

Cái chết bí ẩn và chưa có lời giải của 9 người leo núi

Thứ 6, 03/02/2023 | 12:00
Cái chết của 9 người leo núi có kinh nghiệm đã trải qua hàng thập kỷ vẫn không có câu trả lời chính xác nào được đưa ra.

Tuyệt chiêu chống nồm cực kỳ hiệu quả mà các bà nội trợ nên "bỏ túi"

Thứ 6, 03/02/2023 | 18:31
Thời tiết nồm ẩm, hiện tượng nhà "đổ mồ hôi” khiến nhiều gia đình khó chịu. Dưới đây là những cách chống lại mùa nồm ẩm.

Những loại rau giá rẻ nhưng lại là "bảng vàng" giảm cân sau Tết

Thứ 6, 03/02/2023 | 11:00
Cùng với những lợi ích sức khỏe, một số loại rau củ sau đây cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.