3 sai lầm khi ăn chuối cực HẠI sức khỏe, gia đình Việt nào cũng mắc

18:51 03/09/2016

Chuối là loại hoa quả phổ biến thường có trong mỗi gia đình vì chúng giàu dinh dưỡng và khá rẻ tiền. Thế nhưng bạn cần phải tránh những sai lầm dưới đây.

Ăn quá nhiều chuối/ngày

Chuối là loại quả có chứa hàm lượng dinh dưỡng, kali và vitamin dồi dào, phong phú, có thể làm da dẻ mềm mại, mắt sáng, tinh lực tràn đầy, kéo dài tuổi thọ và phòng nhiều bệnh khác.

Nhưng nếu bạn ăn chuối quá nhiều, lượng vitamin B6 từ chuối và các thực phẩm khác có thể sẽ được nạp vào cơ thể quá nhiều. Điều này gây ra tình trạng quá liều, tổn hại đến sức khỏe.

Nếu ăn nhiều chuối 1 thời gian ngắn, bạn có thể phải đối mặt với triệu chứng của tăng kali máu. Ảnh minh họa.

Theo đó, bạn chỉ nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày, vì nếu nạp quá nhiều chuối vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng rối loạn vitamin và khoáng chất trong cơ thể.

Thậm chí nếu ăn nhiều chuối 1 thời gian ngắn, bạn có thể phải đối mặt với triệu chứng của tăng kali máu, làm cơ suy yếu, nhịp tim trở nên bất thường, thậm chí dẫn đến tình trạng tê liệt tạm thời.

Ai cũng ăn được chuối

Thực tế, có rất nhiều người cần phải hạn chế ăn chuối. Cụ thể, với những người có tiền sử đau dạ dày thì cần hạn chế ăn chuối tiêu, và tuyệt đối không ăn chuối khi bụng đói vì khi ăn vào bạn sẽ có cảm giác bị cồn cào, hoặc đau bụng.

Những người bị táo bón, tiêu chảy cũng hạn chế ăn. Bởi nhiều người cho rằng ăn chuối có thể giúp nhuận tràng thông tiện, nên có một số người bị táo bón thường xuyên ăn chuối. Nhưng chuối không những không giải quyết được chứng táo bón mà ngược lại còn khiến táo bọn nặng hơn.

Người bị bệnh thận, đau đầu, tiểu đường, tim mạch cũng cần hạn chế ăn chuối. Ảnh minh họa.

Tương tự, người đang bị tiêu chảy cũng không nên ăn chuối chín bởi lượng xơ mềm, oligosaccarid giúp nhuận tràng, chất này sẽ làm cho bệnh

Bạn đang đọc bài viết 3 sai lầm khi ăn chuối cực HẠI sức khỏe, gia đình Việt nào cũng mắc tại chuyên mục Đời sống của báo điện tử Người Đưa Tin. Mọi thông tin góp ý, chia sẻ xin vui lòng gửi về hòm thư toasoan@nguoiduatin.vn.

Cùng chuyên mục