Quá trình “khởi động” truyền thống thường kéo dài 25 phút từ khi bắt đầu cho tới khi kết thúc, nhưng đó chỉ là trung bình – thời gian được yêu cầu phổ biến trong học thuyết nêu trên là khoảng từ 10 đến 57 phút. Quá trình này kéo dài càng lâu thì lượng calo bị đốt cháy càng lớn.
Làm cách nào mà các nhà nghiên cứu lại có thể tìm ra con số chính xác như vậy?. Câu trả lời là rất nhiều những nghiên cứu về chủ đề này yêu cầu các cặp đôi quan hệ tình dục trong phòng thí nghiệm với các điện cực, dây cáp, còng tay và một mặt nạ đeo trên miệng. Những thiết bị này không những giới hạn mức độ thỏa mãn tình dục mà còn là những dụng cụ nguy hiểm nhất cho hoạt động tình dục. Với công nghệ hiện đại, thông tin tương tự được tính toán bằng một băng tay "nhỏ nhắn" có thể đeo ở nhà nhưng cho dữ liệu chính xác hơn.
Ngoài việc theo dõi việc ân ái theo tiêu chuẩn tình dục Fibit của 21 cặp vợ chồng, họ còn được yêu cầu chạy trên máy tập chạy bộ trong vòng 30 phút để so sánh hoạt động tình dục với bài tập thể dục thực tế.
Đối với nam giới, chạy ở tốc độ vừa phải đốt cháy nhiều hơn gấp đôi lượng calo mỗi phút, tối đa là 276 calo. Khi được hỏi vận động bằng cách nào thú vị hơn – chạy bộ hay tình dục – 100% đàn ông trả lời là tình dục.
Tình dục là phương pháp giảm cân hữu hiệu.
“Độ mạnh được sử dụng trong hoạt động tình dục có thể cao hơn đi dạo (3 dặm một giờ) nhưng ít hơn chạy bộ (5 dặm một giờ)”, những nhà nghiên cứu viết trong học thuyết được xuất bản bởi tạp chí PLOS ONE “kết quả cho thấy hoạt động tình dục có thể được coi như một bài tập thể dục cường độ cao”.
Để tính toán bao nhiêu calo bạn đốt cháy trong mỗi lần hoạt động tình dục, bạn có thể đo thời gian, rồi nhân nó với 4.2 (đối với đàn ông) hoặc 3.1 (đối với phụ nữ).
Hương Ly (Theo Heathdailymag)
