Để trở thành một người mẫu của Victoria's Secret , bạn không thể chỉ có một vóc dáng ưa nhìn mà phải là một vóc dáng thật hoàn hảo. Để có được thân thể một cách tuyệt vời nhất, các người mẫu phải tuân thủ một chế độ tập luyện và dinh dưỡng khắt khe.
Dù có thể được ký hợp đồng trở thành một trong những thiên thần nội y cho show diễn trước 1 năm, nhưng điều đó chưa phải là một điều chắc chắn nếu như bản thân những người mẫu đó không đáp ứng được yêu cầu về hình thể phù hợp. Chính bởi vậy trước khi màn trình diễn ra mắt, các người mẫu đều tích cực luyện tập chăm chỉ một cách tối đa để có được thân hình ưng ý nhất.
Trước show diễn Victoria's Secret khoảng 3 tháng, mỗi thiên thần đều phải tham gia một buổi tập kéo dài khoảng hơn 1 tiếng, theo lịch trình bốn ngày một tuần. Những người mẫu trẻ có thể tham gia thường xuyên, còn với những người bận rộn sẽ được cung cấp các phương pháp huấn luyện từ xa qua Skype để có thể theo kịp được với chương trình luyện tập.
Một số gương mặt mới tham gia show diễn lần này như Jasmine Tookes, Romee Strijd, và Lais Ribeiro cũng đã bắt đầu tham gia vào chương trình luyện tập này từ tháng 9. Để có được thân hình hoàn hảo như siêu mẫu Candice Swanepoel thì họ phải chăm chỉ luyện tập mất khoảng 3 tháng.
Thân hình của Candice Swanepoel được coi là hoàn hảo nhất trong đoàn thiên thần.
Điều quan trọng nhất trong các bài tập đó là hướng tới việc giúp cho người mẫu có thể trình diễn trên sàn catwalk với một giày cao gót và một đôi cánh cồng kềnh sau lưng. Các bài tập luyện sẽ hướng tới việc tăng sức mạnh cho phần mông, hông, đùi, để có thể gánh sức nặng của các bộ phận khác trên cơ thể.
Không giống như các bài tập đứng lên ngồi xuống hoặc gập bụng thông thường dù có thể mang lại hiệu quả nhưng sẽ khiến cho phần dưới của cơ thể
