Tập hít thở
Với độ cao trung bình 4.900 m so với mực nước biển, Tây Tạng là cao nguyên cao nhất trên trái đất và người ta thường gọi nó là "mái nhà của thế giới". Có nhiều người vừa đặt chân đến Tây Tạng đã bị ngất, phải nằm nghỉ 2-3 ngày cho quen với không khí loãng ở nơi đây. Thậm chí một số người sức khỏe yếu phải tức tốc mua vé máy bay về - mất toi cả chuyến đi.
Vì vậy, việc đầu tiên trước khi hiện thực hóa giấc mơ Tây Tạng là bạn phải rèn luyện sức khỏe và chuẩn bị tinh thần trước đã nhé. Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tập hít thở. Ngoài vấn đề gene di truyền đặt biệt của người Tạng thì bí quyết sống được trên cao của người Tây Tạng chính là hít thở nhiều hơn so với người sống ở độ cao ngang với mực nước biển đấy.
Các bạn bị huyết áp thấp hay mắc bệnh về tim mạch thì được khuyến cáo không nên đi để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng.
Xin giấy phép
Giấy phép vào Tây Tạng chỉ được cấp trước 20 ngày của chuyến đi. Bạn phải có visa Trung Quốc trước rồi copy gởi qua cho bên trung gian tiến hành xin giấy phép. Tây Tạng không cho phép đi tự túc nên bạn phải thông qua một tổ chức du lịch ở Tây Tạng để có thể khám phá vùng đất huyền bí này.
Bạn có thể search ra vô số công ty du lịch ở Tây Tạng nhưng nhớ là tìm công ty của người Tạng nhé mọi người, ví dụ như Tibet Great Tours. Tour của họ bao gồm: xe, tài xế, hướng dẫn và khách sạn. Ăn uống hay các chi phí khác bạn phải tự lo.
 |
Mùa thu Tây Tạng lá vàng trời xanh, nắng như rót mật, đẹp như ở thiên đường đấy nhé! |
Phương tiện
Có hai cách phổ biến để đến Tây Tạng là đi tàu hoặc máy bay. Tuyến đường sắt Thanh Hải - Tây Tạng được nhiều dân phượt chọn, vừa ngắm được cảnh đẹp hai bên đường vừa giúp bạn làm quen dần với không khí loãng ở trên cao nhưng lại mất rất nhiều thời gian và tiền bạc (chi phí đi tàu đắt hơn cả máy bay).
Còn nếu đi đường hàng không, bạn có thể đặt trước vé của Air China (phải lấy được giấy phép trước thì hãng máy bay mới xuất vé), bay từ Hà Nội đi Thành Đô hoặc TP HCM - Nam Ninh - Thành Đô và chuyển tiếp chặng Thành Đô đi Lhasa.
Bạn nên đi chuyến bay tầm trưa từ Thành Đô đến Lhasa để ngắm được cảnh đẹp của Tây Tạng khi máy bay hạ độ cao, đảm bảo là sẽ mê luôn với cảnh núi non hùng vĩ ở phía dưới đấy.
Chọn thời điểm
Đi Tây Tạng đẹp nhất năm là tầm tháng 9, 10 vì lúc đó là mùa thu có lá vàng, trời ít lạnh hơn và cũng xanh trong hơn. Tùy túi tiền và thời gian cho phép mà thời gian đi có thể ngắn hay dài. Nếu chỉ đi Lhasa và các hồ gần đó thì khoảng 7 đến 10 ngày là đủ.
Mùa xuân và hè là thời gian thích hợp cho những người hành hương và thích tham gia các lễ hội đầy màu sắc. Nên tránh đi vào mùa đông vì thời gian đó nhiệt độ có thể xuống tới âm vài chục độ C, rét buốt kèm bão tuyết.
 |
Những con bò yak với lông trắng mượt được người chủ khoác lên mình bộ yên sặc sỡ. |
Trang phục
Quần áo khi đến du hí vùng đất này cũng cần được chuẩn bị chu đáo. Bạn cần đem theo ba loại áo ấm: mỏng, dày và thật dày để tùy thời điểm, tùy nơi mà cần những loại áo ấm khác nhau. Thời tiết của Tây Tạng rất trong lành, không bị toát mồ hôi nhiều nên bạn không cần mang nhiều đồ để thay đâu, đỡ nặng là đỡ mệt. Nếu lịch trình của bạn bao gồm cả ngủ đêm ở Everest Base Camp nhớ mang túi ngủ, găng tay, khăn giữ ấm cổ.
Hãy chọn một đến hai đôi giày đế bằng mà bạn đi thấy chân dễ chịu nhất. Đa số di chuyển trên xe rất dài nên bạn nhớ mặc quần áo thoải mái nhé, đừng vì thời trang mà ngồi cực khổ, di chuyển khó khăn. Thời tiết hành khô nên tuýp kem dưỡng ẩm da hay son dưỡng môi cũng rất cần thiết. Một cặp kính có UV cao sẽ giúp mặt bạn tránh bị ánh nắng chói cháng nơi đây chiếu trực tiếp vào.
Thực phẩm, thuốc thang
Rất quan trọng đấy nhé, từ ruốc (chà bông), muối vừng để ăn cùng cơm bên đó, chocolate, kẹo, mứt để nhai cho đỡ buồn miệng (lại cung cấp thêm năng lượng)... tới cà phê, trà gừng để giữ ấm bụng cũng hãy chuẩn bị sẵn. Các loại thuốc uống như đau bụng, đau đầu, cảm sốt, băng keo cá nhân, thuốc xịt mũi... hay thuốc bổ tổng hợp mỗi ngày một viên cũng nên mang theo.
 |
Cung điện Potala ở Lhasa - một trong những điểm đến không thể bỏ qua ở Tây Tạng. |
Chi phí:
- Muốn du hí mảnh đất huyền hoặc này, bạn cần "gom góp" từ 1.800-3.000 USD (khoảng từ 37 triệu đồng). Đi nhóm càng đông, chi phí mua tour từ Trung Quốc, ăn uống, phòng ngủ chia sẻ cho nhau sẽ rẻ hơn một chút.
- Nếu đi cả Tibet & Nepal thì nên mua đồ lưu niệm ở Nepal vì bên Nepal giá rẻ hơn nhiều.
- Nên ghé Tibet Steak House & Lhasa Namaste Restaurant ăn lúc ở Lhasa.
- Không được chụp ảnh cảnh sát, đồn cảnh sát hay quân đội... hoặc nơi để bảng cấm chụp hình. Nếu không bạn sẽ có nguy cơ bị xóa sạch hình hay ghê hơn là tịch thu máy chụp hình đó nhé!
- Toilet ở các điểm tham quan của các tu viện rất kinh dị... Hãy lựa nơi có cảnh đẹp trên đường đi và kêu bác tài dừng xe để vừa "giải quyết" vừa ngắm cảnh luôn.
Theo iOne
