Món ngon, bổ ích cho những người hay ngủ mơ

07:45 10/11/2017

Người mắc chứng ngủ mơ thường mệt mỏi, thậm chí hoảng sợ, lo lắng khi tỉnh giấc. Bài viết dưới đây tổng hợp một số món ăn, bài thuốc tốt cho những người hay ngủ mơ.

Ngủ mơ không phải là bệnh

Hẳn bạn đã biết, giấc ngủ giúp cơ thể chúng ta phục hồi, bảo toàn năng lượng, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng trong ngày, tăng cường trí nhớ và phát triển khả năng học hỏi. Ngủ là một trạng thái gồm nhiều giai đoạn không đồng nhất. Các giai đoạn này luân phiên kế tiếp nhau có tính chu kỳ. Mỗi chu kỳ có 2 pha: Pha nhanh và pha chậm; trong pha nhanh xuất hiện giấc mơ.

Theo các bác sĩ, ngủ mơ là một hiện tượng rất bình thường và xảy ra phổ biến ở mọi người. Tuy nhiên, đôi khi nó cũng cho thấy triệu chứng của bệnh tật như: Rối loạn giấc ngủ, tim mạch, tuần hoàn máu không tốt bị stress do áp lực công việc lớn, trầm cảm hoặc do stress sau chấn thương, nghiện rượu, rối loạn cảm xúc, tâm thần phân liệt... Việc ngủ mơ thường xuyên có thể gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, học tập, công việc của con người.

Món ăn, bài thuốc cho người hay ngủ mơ

Trên báo Sức khỏe & Đời sống có hướng dẫn chế biến các món ăn điều trị chứng ngủ mơ:

-           Hạt sen 15g, khiếm thực 15g, thịt lợn nạc 100g cho vào nồi nấu chín, nêm nếm gia vị vừa miệng. Có thể dùng món ăn này thường xuyên.

-           Hạnh đào nhân 10g, vừng đen 10g, bầu dục lợn 60g đem nấu cháo cho chín nhừ, nêm nếm gia vị vừa dùng, ăn lúc chuẩn bị đi ngủ, liên tục từ 3 - 5 ngày.

-           Ngọc trúc sâm 20g, tim lợn 100 - 200g. Tim lợn thái miếng vừa ăn, nấu chín nhừ, nêm nếm gia vị vừa miệng, ngày dùng một lần. Cứ 7 ngày là một liệu trình.

Thuốc & TPCN - Món ngon, bổ ích cho những người hay ngủ mơ

Ảnh minh họa: Internet. 

 

Một số bài thuốc khác:

-           Ngũ vị tử 9g, bá tử nhân 9g, phục thần 12g đem nấu lấy nước bỏ bã, rồi cho vào 30g mật ong, chia 2 lần dùng trong ngày. Dùng trong 5 ngày.

-           Nhân sâm 4g, đương quy 16g, bạch thược 16g, ngũ vị tử 4g, táo nhân 20g, mạch môn đông 20g, bạch truật 16g, bối mẫu 6g, liên tâm 8g, lạc tiên 20g, sắc uống trong ngày. Cách sắc như sau: Nước đầu cho các vị thuốc vào nồi đất cùng với 3 bát nước, nấu còn lại 1 bát (chắt nước ra). Nước hai tiếp tục cho 3 bát nước vào nồi, nấu còn lại ½ bát. Hòa hai nước lại, chia làm 3 lần dùng trong ngày. Cứ 10 ngày là một liệu trình.

-           Thục địa 20g, sơn thù 12g, nhân sâm 6g, đương quy 16g, táo nhân 12g, bạch giới tử 12g, mạch môn đông 16g, nhục quế 2g, hoàng liên 8g. Sắc uống trong ngày. Cách sắc như bài thuốc trên. Cứ 10 ngày là một liệu trình.

-           Cùi nhãn 15g, táo nhân chua 6g, đem sắc uống ngày 1 lần.

Cũng trên báo này, bác sĩ Thanh Lan khuyến cáo rằng, khi có biểu hiện của chứng bệnh mơ khi ngủ, cần đến khám và bắt mạch kê đơn ở những cơ sở y tế chuyên khoa y học cổ truyền hoặc những lương y có kinh nghiệm để được kê đơn phù hợp với thể trạng của người bệnh.

N.H (tổng hợp)

Bạn đang đọc bài viết Món ngon, bổ ích cho những người hay ngủ mơ tại chuyên mục Thuốc & TPCN của báo điện tử Người Đưa Tin. Mọi thông tin góp ý, chia sẻ xin vui lòng gửi về hòm thư toasoan@nguoiduatin.vn.

Cùng chuyên mục