Không chỉ giúp lọc máu mà còn sản sinh ra hormones, gan còn dự trữ năng lượng và tạo ra các hợp chất cho phép ruột tiêu hóa thức ăn. Và đó chỉ là một vài trong rất nhiều nhiệm vụ thiết yếu của cơ quan quan trọng này. Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho gan là luôn chú ý theo dõi tình trạng của cơ thể.
Ảnh minh hoạ: Internet.
Các bác sĩ khuyến cáo nên kiểm tra sức khỏe để được điều trị kịp thời nếu phát hiện những dấu hiệu sau đây:
1. Những cơn đau bất thường
Cảm thấy đau, sưng hoặc đau nhức ở vùng bụng dưới bên phải là dấu hiệu cho thấy gan của bạn đang gặp nguy hiểm. Trong khi gan kéo dài gần hết khoang bụng, nó có hình dạng giống cái nêm, chiều rộng hơn nằm về phía bên phải của bạn. Nếu gan bị tổn thương hoặc viêm, bạn sẽ cảm thấy đau vùng đó.
2. Vàng mắt hoặc vàng da
Bác sĩ Wakim-Fleming giải thích: Khi cơ thể phá hủy tế bào máu cũ, một trong những sản phẩm phụ được tạo ra là một hợp chất màu vàng được gọi là bilirubin. Trong khi gan khỏe mạnh không có vấn đề gì trong việc loại thải bilirubin, gan bị bệnh cho phép bilirubin tích tụ trong máu, khiến da và mắt bạn màu vàng.
Đau nhức khớp tương tự viêm khớp, buồn nôn, nôn, mệt mỏi và chán ăn là những triệu chứng liên quan đến bệnh gan – cụ thể là viêm gan tự miễn. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, viêm gan tự miễn là tình trạng hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các tế bào và các mô của gan. Bệnh này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.
3. Da nổi vết
Nếu gan không lọc máu đúng cách, bạn có thể gặp vấn đề về đông máu gần bề mặt da. Các vấn đề này có thể dẫn đến "dấu sao mạch", hoặc các vết bầm tím trông giống hình con nhện hoặc dấu hoa thị. Những vết này xuất hiện phổ biến ở ngực và thân.
4. Nhầm lẫn
Gan bị tổn thương khiến đồng tích tụ quá nhiều trong máu và não, dẫn tới nhầm lẫn tương tự bệnh Alzheimer. Sự nhầm lẫn này liên quan đến bệnh gan giai đoạn muộn, hiếm khi là triệu chứng đầu tiên hay duy nhất gặp phải khi gan có vấn đề.
5. Teo cơ
Vòng eo ngoại cỡ hoặc mắt cá chân sưng tấy trong khi chân tay gầy và yếu có thể do mất cân bằng dịch trong cơ thể do bệnh gan. Tình trạng teo cơ cũng có thể xảy ra ở trên vùng má và xung quanh thái dương. Tuy nhiên, đây là những triệu chứng của bệnh gan ở giai đoạn cuối – và điều này không dễ phát hiện ngay khi gan có vấn đề.
Những thực phẩm giải độc gan hiệu quả
Tỏi: Loại củ này kích thích gan tiết ra enzyme và thanh lọc các chất độc hại. Bên cạnh đó, tỏi còn có chứa hàm lượng cao allicin và selen – hai chất tự nhiên có tác dụng làm sạch gan.
Cà rốt: Beta caroten và flavonoid trong cà rốt hoạt động như chất chống oxy hóa, phá hủy các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh ung thư. Vì vậy, cà rốt cũng được biết tới như một loại củ quả giải độc gan hữu hiệu.
Nho khô: Không những giúp gan loại bỏ các chất độc, nho khô còn là thực phẩm có chức năng tạo máu. Bên cạnh đó, nho khô còn đặc biệt tốt với hệ tiêu hóa.
Rau mùi: Loại rau giàu vitamin C, B12, K và A này giúp cơ thể của chúng ta phòng chống các bệnh về gan rất hiệu quả.
Táo: Giàu chất pectin và chứa hàm lượng lớn các thành phần hóa học cần thiết đối với cơ thể, táo là loại quả hỗ trợ và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình xử lý chất độc của gan.
Quả óc chó: Loại quả này chứa rất nhiều amino acid acginin – chất hỗ trợ hoạt động của gan thông qua quá trình giải độc amoniac.
Ngân Hà (Tổng hợp)
