Việc cắt giảm lượng calo nạp vào được chứng minh là giúp giảm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường và một số bệnh lý mạn tính khác.

Bạn nên ăn cần tây, hành, bông cải xanh và uống nước cam, chanh... mà không lo béo.