chất xơ

Loại rau có lượng canxi gấp 7 lần sữa còn giúp đẹp da, ngừa ung thư

Loại rau có lượng canxi gấp 7 lần sữa còn giúp đẹp da, ngừa ung thư

Thứ 4, 05/04/2023 | 07:00
Loại rau này ngày càng trở nên quen thuộc trong bữa cơm của các gia đình Việt, tuy nhiên ít người biết hàm lượng canxi trong đó còn cao gấp 7 lần sữa.
Loại quả thơm ngọt, tốt cho tim mạch còn chống ung thư

Loại quả thơm ngọt, tốt cho tim mạch còn chống ung thư

Thứ 3, 14/03/2023 | 07:00
Loại quả này có tác dụng tăng cường sức khỏe tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa.
Loại quả quê giá rẻ nhưng nhiều vitamin C gấp 4 lần cam

Loại quả quê giá rẻ nhưng nhiều vitamin C gấp 4 lần cam

Thứ 3, 07/03/2023 | 06:48
Đây là loại quả bình dân phổ biến tại Việt Nam. Nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ dồi dào, mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ tuyệt vời.
Khoai lang rất tốt cho sức khỏe nhưng có 3 nhóm người không nên ăn

Khoai lang rất tốt cho sức khỏe nhưng có 3 nhóm người không nên ăn

Thứ 2, 12/12/2022 | 10:43
Khoai lang chứa nhiều chất chống ôxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên không phải ai ăn khoai lang cũng tốt.
Những loại thuốc bổ không nên uống cùng nhau kẻo hại sức khỏe

Những loại thuốc bổ không nên uống cùng nhau kẻo hại sức khỏe

Thứ 5, 08/12/2022 | 11:15
Theo các chuyên gia, ăn uống lành mạnh hay uống thuốc bổ để bổ sung dưỡng chất cũng không thể bừa bãi mà cần phải chú ý tới thời gian và sự kết hợp với nhau.
Loại thực phẩm giúp giảm cholesterol gần 30% chỉ sau vài tuần

Loại thực phẩm giúp giảm cholesterol gần 30% chỉ sau vài tuần

Thứ 6, 21/10/2022 | 07:00
Cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Rất may, có một loại thực phẩm có thể làm giảm mức cholesterol xuống 30% chỉ sau vài tuần, theo Express.
5 loại rau củ nên hạn chế ăn cùng cơm kẻo cân nặng tăng

5 loại rau củ nên hạn chế ăn cùng cơm kẻo cân nặng tăng "vèo vèo"

Thứ 5, 14/04/2022 | 08:00
Rau củ thường được coi là thực phẩm giảm cân. Tuy nhiên có một số loại chứa lượng lớn tinh bột, nếu ăn cùng cơm có thể khiến bạn tăng cân chẳng kém ăn thịt.
Ăn loại quả này có thể giảm 40% cholesterol xấu trong 1 tháng

Ăn loại quả này có thể giảm 40% cholesterol xấu trong 1 tháng

Thứ 2, 11/04/2022 | 11:37
Loại quả này giàu vitamin, chất xơ, tốt cho việc giảm cân. Đặc biệt, nó có thể làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch hiệu quả trong vòng 1 tháng.
Ăn kiêng, tập luyện vẫn không giảm cân, có thể bạn mắc phải 5 lỗi này

Ăn kiêng, tập luyện vẫn không giảm cân, có thể bạn mắc phải 5 lỗi này

Thứ 7, 09/04/2022 | 06:42
Nếu đã thử nhiều cách, từ chế độ ăn kiêng đến tăng cường tập luyện nhưng vẫn không thể giảm cân, có thể bạn đã mắc phải những sai lầm dưới đây.
Cứ tưởng ăn càng nhiều rau càng tốt, ai ngờ nhiều tác hại thế này

Cứ tưởng ăn càng nhiều rau càng tốt, ai ngờ nhiều tác hại thế này

Thứ 4, 15/12/2021 | 07:00
Ăn nhiều rau xanh như rau bina, xà lách... rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng như các thực phẩm khác, rau xanh dù tốt nhưng ăn quá nhiều cũng sẽ gây hại.
 Những ai không nên ăn su hào?

Những ai không nên ăn su hào?

Thứ 4, 10/11/2021 | 06:00
Su hào chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, còn được mệnh danh là "thần dược" mùa đông, tuy nhiên có những người nên cẩn trọng khi ăn loại củ này.
Mua cà tím, ghi nhớ 4 điều này để chọn được quả tươi ngon, không bị đắng

Mua cà tím, ghi nhớ 4 điều này để chọn được quả tươi ngon, không bị đắng

Thứ 5, 10/06/2021 | 08:32
Cà tím là thực phẩm được ưa chuộng vì có thể chế biến thành nhiều món ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên để chọn được cà tím tươi ngon, không bị già cũng cần có bí quyết.
Xem thêm...