Nghiên cứu mới tiết lộ ngủ quá nhiều hoặc quá ít, ngủ trưa quá lâu, ngủ kém chất lượng, ngáy, khịt mũi và ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Giấc ngủ là thời gian để các cơ quan, trong đó có gan, tự điều chỉnh và chữa lành. Nếu bạn hình thành thói quen ngủ sai sẽ không khác gì tự hủy hoại lá gan của mình.
Có nhiều nguy cơ mà người ngủ ngáy phải đối mặt như rối loan nhịp tim, đột tử trong giấc ngủ và ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân. Bài viết giới thiệu động tác đơn giản chữa tật phiền phức này.
