7 bước 'vàng' để làn da sạch nám

7 bước 'vàng' để làn da sạch nám

Thứ 6, 21/08/2015 | 11:13
0
Làm đẹp là một nhu cầu thiết yếu của phụ nữ. Làm đẹp mà không phải bỏ ra một khoản tiền lớn vào thẩm mĩ hay spa mới là cách làm an toàn và hiệu quả nhất.

Càng sau 25-30 tuổi thì da mặt của phụ nữ sẽ xuất hiện nhiều đốm nám. Nếu bạn sử dụng nhiều mĩ phẩm có chứa kiềm chì thì nám sẽ xuất hiện sớm hơn gây ra sự thiếu tự tin trong cuộc sống hàng ngày, hãy áp dụng 7 bước “vàng” sau đây để cải thiện đáng kể đốm nám trên da mặt.

1. Tập thể dục

Hãy duy trì đều đặn việc tập thể dục mỗi sáng sau khi ngủ dậy và chiều tối trước khi tắm. Bài tập rất đơn giản, đi bộ hoặc đạp xe 30 phút, gập bụng 50 cái… đó là những bài tập không chỉ giúp eo thon, dáng đẹp mà còn đào thải được các chất độc như chì, kiềm có trên da mặt qua tuyến mồ hôi, giúp giảm thâm nám vô cùng hiệu quả.

Đời sống - 7 bước 'vàng' để làn da sạch nám

2. Ăn uống

Là một trong những nguyên nhân gián tiếp khiến da mặt bạn sạm đi vì nám, nhưng thực phẩm lại trực tiếp giúp giảm những vết thâm nám đó. Hãy ăn những loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều vitamin E, C, B1, B2 như cà chua, đu đủ, chanh, xoài, cam, bí đỏ, bí xanh, dưa leo…

Đời sống - 7 bước 'vàng' để làn da sạch nám (Hình 2).

Đặc biệt mỗi sáng ngủ dậy hãy thưởng thức một ly nước với vài giọt chanh không pha thêm đường để cải thiện đáng kể cho làn da bạn.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế tối đa lượng dầu mỡ trong thực phẩm, tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

3. Rửa mặt

Có thể bạn chưa biết việc rửa mặt là bước khởi đầu để có làn da đẹp , vì thế nhiều người lầm tưởng cứ dùng khăn hay sữa rửa mặt làm sao cho sạch bụi bẩn là được… Thật sai lầm khi nghĩ vậy, khăn mặt và tay nếu không được sạch sẽ làm cho da bị bít lỗ chân lông càng gây nên mụn và thâm nám. Hãy theo quy trình rửa mặt sau đây:

Rửa tay thật sạch, buộc tóc gọn gàng, loại bỏ lớp trang điểm (bỏ qua bước này nếu bạn không dùng

Cùng chuyên mục

Kỳ lạ loài chim nhốt con mồi vào “nhà tù đá” trước khi ăn thịt

Thứ 6, 29/03/2024 | 20:00
Chim cắt Eleonora trên đảo Mogador bắt sống những con chim nhỏ khác, nhốt vào “nhà tù đá”, một hành vi chưa từng thấy ở bất kỳ loài chim nào khác.

Cảnh báo xu hướng trẻ hóa ung thư vú ở phụ nữ

Thứ 6, 29/03/2024 | 20:00
Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn vừa cấp cứu và điều trị cho nữ sinh mới 19 tuổi, bị ung thư vú.

Clip: Ngư dân và du khách cùng nhau kéo lưới đánh bắt cá lớn

Thứ 6, 29/03/2024 | 19:56
Một trải nghiệm đặc biệt đã diễn ra khi ngư dân địa phương ở Sri Lanka và một nhóm du khách đã hợp sức để kéo lưới đánh cá lớn trên biển.

Việt Nam sở hữu loài hổ quý hiếm bậc nhất hành tinh

Thứ 6, 29/03/2024 | 19:00
Hổ Đông Dương, được xem là một trong những loài hổ quý hiếm nhất thế giới, đang đối diện với tình trạng nguy cấp ở Việt Nam.
     
Nổi bật trong ngày

Giống gà quý tộc đắt đỏ bậc nhất thế giới, giá cả trăm triệu đồng 1 con

Thứ 5, 28/03/2024 | 09:30
Vẻ ngoài độc đáo, độ hiếm và giá trị kinh tế cao khiến những giống gà dưới đây có giá từ hàng trăm đến hàng nghìn USD.

Hy vọng thì tin mà kỳ vọng thì đau

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:00
Chúng ta luôn nhầm lẫn giữa hy vọng và kỳ vọng. Trong khi thực tế, 2 điều này hoàn toàn khác nhau.

Clip: Đập cần câu xuống nước cần thủ tá hỏa phát hiện điều đáng sợ

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:53
Mới đây, tài khoản @AMAZlNGNATURE đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “luôn kiểm tra dưới nước trước khi bơi”.

Thứ hạt tưởng vứt đi, ai ngờ quý như "nhân sâm" có bao nhiêu thương lái cũng "chốt"

Thứ 6, 29/03/2024 | 11:00
Có một loại hạt mà nhiều gia đình vứt đi không ngờ thương lái đang tìm mua từng cân. Nó có thể coi là một loại “dược liệu” quý hiếm nên có trong mọi gia đình.

Kinh hoàng khoảnh khắc cô gái suýt bị cá mập ăn thịt

Thứ 6, 29/03/2024 | 09:52
Mới đây, tài khoản @HollowDreams0 đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “cô suýt bị cá mập ăn thịt”.