Bỏ những thói quen xấu
Những thói quen xấu như thường xuyên uống nhiều cà phê, ăn những đồ ăn chứa chất tạo màu, hút thuốc... sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới hàm răng của bạn. Chính thói quen xấu xí này sẽ khiến hàm răng nhanh bị đổi màu và xỉn đi trông thấy.
Bởi thế, các nha sĩ khuyên bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý, tránh những thức ăn cứng đầu ảnh hưởng nghiêm trọng tới hàm răng.
Dùng mẹo nhỏ đánh tan vết ố
Ngoài đánh răng, bạn nên dùng một số mẹo dân gian để đánh bay các vết ố, giúp răng của bạn luôn khỏe và trắng sáng. Chẳng hạn như: Chà xát răng với dâu tây, súc miệng bằng giấm ăn, dùng chanh tươi... để chăm sóc răng.
Bạn nên chọn loại kem đánh răng có thành phần fluoride (Ảnh minh họa).
Lựa chọn kem đánh răng tốt
Xã hội phát triển, chất lượng cuộc sống ngày được tăng cao hơn. Bởi thế, bạn ngày càng có nhiều lựa chọn để sử dụng những sản phẩm chất lượng tốt nhất đảm bảo sức khỏe bản thân. Với kem đánh răng cũng vậy, bạn nên chọn những loại kem có thành phần fluoride.
Ngoài ra, việc lựa chọn những sản phẩm được chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên như trà xanh, đu đủ, baking soda… cũng là biện pháp hữu ích giúp răng của bạn luôn trắng sáng.
Thường xuyên kiểm tra răng miệng
Dù đánh răng thường xuyên, nhưng không phải lúc nào hàm răng của bạn cũng trắng bóng. Vì thế, bạn cần phải đến nha khoa kiểm tra răng miệng theo định kỳ và có cách chăm sóc răng miệng tốt nhất.
Nên nhớ, đừng chủ quan với viêm nướu lợi, chúng chính là tác nhân khiến răng bạn ngày càng yếu đi, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Phương Vy (t/h)
