5 lý do ai cũng nên dành 15 phút massage cơ thể mỗi ngày

5 lý do ai cũng nên dành 15 phút massage cơ thể mỗi ngày

Thứ 4, 27/07/2016 | 07:47
0
Massage cho cơ thể dù chỉ khoảng 15 phút mỗi ngày nhưng được coi là một thói quen cực kỳ tốt để duy trì sức khỏe, tinh thần bạn.

1. Giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon

Thực sự, liệu pháp massage thường xuyên vô cùng có lợi cho cơ thể. Nhất là với những người đang bị mất ngủ, khó ngủ hoặc căng thẳng. Bởi vì nó giúp cơ thể được thư giãn và cảm thấy bớt căng thẳng.

Tất cả các loại massage đều có tác dụng giúp giảm huyết áp và nhịp tim, từ đó giúp làm giảm mức độ căng thẳng. Đặc biệt, massage giúp giảm đau cơ mãn tính, nó cho phép bạn có một giấc ngủ dài mà không bị gián đoạn.

Đời sống - 5 lý do ai cũng nên dành 15 phút massage cơ thể mỗi ngày

2. Giảm cơn đau mãn tính và bệnh tật

Khi bạn đang ở trong tình trạng đau mỏi trong cơ thể, mát xa có thể là công cụ cực tốt giúp cảm thấy tốt hơn và giảm đau mãn tính.

Điều này cực tốt cho người già và những người đang bị bệnh. Ngoài ra, mát xa còn khiến những người đang mệt mỏi, ốm yếu cảm thấy được chăm sóc và an ủi.

3. Loại bỏ độc tố và lấy lại sự cân bằng

Hàng ngày, vì mải làm việc, bạn có thể bỏ qua những thói quen ăn uống lành mạnh. Chính điều này sẽ gây ra nhiều bệnh tật cho cơ thể mà chính bản thân bạn cũng không nhận ra.

Để khắc phục những sai lầm về sức khỏe, bạn nên có thói quen massage hàng ngày giúp cho cơ thể được thư giãn. Ngoài ra, massage cũng giúp loại bỏ các độc tố ứ đọng trong cơ thể, khuyến khích các mô trẻ hóa.

4. Giảm cơn đau đầu

Đừng bao giờ nghĩ rằng, massage chỉ dành cho cơ bắp khi nhức mỏi. Ngược lại, massage có thể làm giảm đau đầu vì chúng khiến cho hệ thần kinh được nghỉ ngơi và thư giãn. Nhất là khi bạn massage ở cổ, vai, gáy và đầu.

Đời sống - 5 lý do ai cũng nên dành 15 phút massage cơ thể mỗi ngày (Hình 2).

5. Giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

Trong cuộc sống, bạn sẽ luôn phải lo lắng và

Cùng chuyên mục

Ra mắt BNI FDI Chapter tại Hà Nội

Thứ 6, 29/03/2024 | 16:26

Loại rau dại trước cho gà ăn nay làm thành món đặc sản ở thành phố, giá nửa triệu đồng/kg

Thứ 6, 29/03/2024 | 15:32
Loại rau này không chỉ dùng làm thức ăn mà còn có tác dụng làm thuốc, càng ngày càng khan hiếm nên giá cao ngất.

Đột quỵ ở người trẻ tuổi ngày càng trẻ hóa, cách nhận biết và phòng tránh

Thứ 6, 29/03/2024 | 15:18
Mỗi năm, Việt Nam ghi nhận khoảng 200.000-225.000 ca đột quỵ. Bệnh nhân ngày càng trẻ. Tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tuổi trung bình tăng khoảng 2% mỗi năm.

Chủ chuỗi nhà hàng Gà già Hùng Thúy chia sẻ hành trình khởi nghiệp từ ẩm thực quê nhà

Thứ 6, 29/03/2024 | 14:47
Đam mê nấu ăn từ nhỏ, hàng ngày chàng trai quê Hưng Yên Đỗ Văn Cường vẫn miệt mài trên hành trình mang ẩm thực vùng miền đến gần hơn với thực khách.
     
Nổi bật trong ngày

Giống gà quý tộc đắt đỏ bậc nhất thế giới, giá cả trăm triệu đồng 1 con

Thứ 5, 28/03/2024 | 09:30
Vẻ ngoài độc đáo, độ hiếm và giá trị kinh tế cao khiến những giống gà dưới đây có giá từ hàng trăm đến hàng nghìn USD.

Hy vọng thì tin mà kỳ vọng thì đau

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:00
Chúng ta luôn nhầm lẫn giữa hy vọng và kỳ vọng. Trong khi thực tế, 2 điều này hoàn toàn khác nhau.

Clip: Đập cần câu xuống nước cần thủ tá hỏa phát hiện điều đáng sợ

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:53
Mới đây, tài khoản @AMAZlNGNATURE đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “luôn kiểm tra dưới nước trước khi bơi”.

Thứ hạt tưởng vứt đi, ai ngờ quý như "nhân sâm" có bao nhiêu thương lái cũng "chốt"

Thứ 6, 29/03/2024 | 11:00
Có một loại hạt mà nhiều gia đình vứt đi không ngờ thương lái đang tìm mua từng cân. Nó có thể coi là một loại “dược liệu” quý hiếm nên có trong mọi gia đình.

Kinh hoàng khoảnh khắc cô gái suýt bị cá mập ăn thịt

Thứ 6, 29/03/2024 | 09:52
Mới đây, tài khoản @HollowDreams0 đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “cô suýt bị cá mập ăn thịt”.