9 thực phẩm 0 calo ăn thoải mái không lo béo

06:26 14/06/2017

Bạn nên ăn cần tây, hành, bông cải xanh và uống nước cam, chanh... mà không lo béo.

Thách thức lớn nhất đối với nhiều người hiện nay là làm thế nào để đốt cháy hết lượng calo mà họ tiêu thụ trong ngày. Vì vậy, ngoài tập luyện thì bạn nên hạn chế các thực phẩm chứa calo và thay bằng những thực phẩm không có hoặc ít calo.

Dưới đây là 9 loại thực phẩm ăn vào mà không lo béo, theo Boldsky.

Cần tây

Tư vấn - 9 thực phẩm 0 calo ăn thoải mái không lo béo

Bông cải xanh là một thực phẩm có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nó có tác dụng chống ung thư và giảm cân bởi chứa rất ít calo. Món rau này giàu chất xơ giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Nó thậm chí còn chứa các protein thực vật, giúp cơ thể xây dựng khối cơ nạc. Tổng số calo cho mỗi 100g bông cải xanh là 34.

Theo Boldsky/ VnExpress

Bạn đang đọc bài viết 9 thực phẩm 0 calo ăn thoải mái không lo béo tại chuyên mục Tư vấn của báo điện tử Người Đưa Tin. Mọi thông tin góp ý, chia sẻ xin vui lòng gửi về hòm thư toasoan@nguoiduatin.vn.

Ý kiến bạn đọc (0)

  • Mới nhất

Cùng chuyên mục