Công dụng trẻ hóa làn da tuyệt vời của trái thanh long

Công dụng trẻ hóa làn da tuyệt vời của trái thanh long

Thứ 2, 31/10/2016 | 19:01
0
Thanh long chứa 60 calo cho mỗi quả và rất giàu vitamin C, B1, B2 và B3, cũng như các khoáng chất như sắt, canxi và phốt pho.

Tốt cho tim mạch

Lợi ích lớn nhất của thanh long là tốt cho sức khỏe tim mạch. Thanh long làm giảm nồng độ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể và sau đó làm tăng nồng độ cholesterol tốt có lợi cho cơ thể. Trái cây này là một nguồn cung cấp chất béo bão hòa đơn tuyệt vời, duy trì cho chúng ta một trái tim khoẻ mạnh.

Ổn định lượng đường

Thanh long có chứa một hàm lượng lớn chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu. Nghiên cứu cũng cho thấy, những người sau khi ăn thanh long có chỉ số đường huyết cao và duy trì ở mức ổn định. Vì vậy, thanh long cực kì tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, những người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ.

Chứa nhiều khoáng chất, vitamin

Thanh long có chứa hàm lượng cao các loại vitamin như: vitamin C, vitamin B1, B2, và B3. Thanh long cũng rất giàu khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, phốt pho. Ngoài ra, cũng chứa một tỷ lệ cao hàm lượng protein, chất xơ và niacin và cuối cùng là 80% lượng nước.

Dinh dưỡng - Công dụng trẻ hóa làn da tuyệt vời của trái thanh long

 Thanh long còn giúp làm chậm quá trình lão hóa (Anh: Internet)

Do đó thanh long còn được gọi là "siêu trái cây" giúp tăng cường chất dinh dưỡng và chống lại các bệnh để cơ thể khoẻ mạnh. Không chỉ vậy, thanh long còn chứa những thành phần quan trọng giúp bạn làm đẹp mỗi ngày. Hạt thanh long có chứa chất béo không bão hòa giúp loại bỏ các cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

Chống lão hóa

Thanh long rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự đang hoạt động trong cơ thể của chúng ta. Điều này giúp làm chậm quá trình lão hóa bởi các gốc tự do được giảm. Do đó, làn da của trẻ lâu hơn.

Không bị tăng cân

Thanh long chứa ít calo nhưng giàu chất xơ. Vì vậy, sau khi ăn thanh long chúng ta thường có cảm giác no và không bị tăng cân. Ngoài ra, thanh long còn làm sạch và cải thiện hệ thống trao đổi chất của cơ thể qua đó giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Chất xơ

Thanh long là một trong những trái cây tốt nhất giúp làm sạch hệ tiêu hoá của cơ thể. Chất xơ có trong thanh long giúp hệ đường ruột co bóp tốt hơn. Đặc biệt, ăn thanh long có thể cải thiện được chứng táo bón.

Chất chống oxy hoá

Thanh long là một trong những nguồn cung cấp chất oxy hoá tuyệt vời. Nhưng hợp chất oxy hoá này giúp ngăn chặn những gốc tự do hoạt động, là nguyên nhân gây ung thư và gây hại cho sức khoẻ con người.

Thanh Bình (t/h)

Thành Long được trao tượng vàng Oscar

Chủ nhật, 04/09/2016 | 05:59
Ngôi sao võ thuật 62 tuổi hạnh phúc khi được tôn vinh ở hạng mục Thành tựu trọn đời do Viện Hàn lâm Mỹ công bố.

Thành Long bất ngờ tiết lộ hàng loạt lần ‘suýt chết’ khi đóng phim

Thứ 7, 09/04/2016 | 14:26
Những pha hành động mạo hiểm đều được chính Thành Long thực hiện và mới đây, anh đã công bố loạt ảnh chứng minh điều này…

Thành Long rạng rỡ sau khi thú nhận bị điếc tai phải

Thứ 4, 30/10/2013 | 16:59
Sau khi thú nhận bị điếc tai phải do tai nạn đóng phim từ 28 năm trước, mới đây, Thành Long vẫn xuất hiện ấn tượng tại buổi họp báo giới thiệu phim "Police Story 2013" tại Bắc Kinh - Trung Quốc.

Thành Long được trao tượng vàng Oscar

Chủ nhật, 04/09/2016 | 05:59
Ngôi sao võ thuật 62 tuổi hạnh phúc khi được tôn vinh ở hạng mục Thành tựu trọn đời do Viện Hàn lâm Mỹ công bố.

Thành Long bất ngờ tiết lộ hàng loạt lần ‘suýt chết’ khi đóng phim

Thứ 7, 09/04/2016 | 14:26
Những pha hành động mạo hiểm đều được chính Thành Long thực hiện và mới đây, anh đã công bố loạt ảnh chứng minh điều này…

Thành Long rạng rỡ sau khi thú nhận bị điếc tai phải

Thứ 4, 30/10/2013 | 16:59
Sau khi thú nhận bị điếc tai phải do tai nạn đóng phim từ 28 năm trước, mới đây, Thành Long vẫn xuất hiện ấn tượng tại buổi họp báo giới thiệu phim "Police Story 2013" tại Bắc Kinh - Trung Quốc.
Cùng tác giả

Đến vì yêu cưới nhau vì... tiền

Thứ 7, 28/10/2023 | 19:09
Hôn nhân mà nói, ít tiền vẫn có thể hạnh phúc nhưng thiếu tiền thì tình yêu sẽ gặp rủi ro.

Bao dung với người đầu ấp tay gối với mình đâu có bao giờ là thiệt?

Thứ 2, 24/07/2023 | 19:26
Vợ chồng xét cho cùng hiểu để thương và thương nhiều hơn để hiểu. Muốn hiểu chồng, hiểu vợ thì phải thương họ, xót họ.

Giáo viên không phải hàng hóa mà đem... đấu thầu!

Thứ 7, 08/05/2021 | 08:50
Câu chuyện đặt hàng, đấu thầu trong đào tạo giáo viên đang khiến nhiều chuyên gia giáo dục cảm thấy lo lắng, khi giáo viên không phải sản phẩm hàng hóa thông thường.

Ba năm tan một giấc mơ

Thứ 4, 07/04/2021 | 11:00
Quyết định táo bạo đưa cây phong từ “trời Âu” về Việt Nam, những tưởng sẽ tạo ra khung cảnh lãng mạn bậc nhất ở Thủ đô, nhưng chẳng mấy chốc, bỗng phải ngậm ngùi...

Hoài niệm Tết quê

Chủ nhật, 03/02/2019 | 19:00
Những ngày cận Tết thời tiết Hà Nội se se lạnh, người người nhà nhà hối hả chuẩn bị đón Tết. Nhìn màn sương mù giăng lối phủ kín khắp thành phố, tôi bỗng nhớ cồn cào Tết quê.