Mẹo nhỏ giúp tăng cường trí thông minh

Mẹo nhỏ giúp tăng cường trí thông minh

Thứ 5, 22/08/2013 | 08:16
0
Trí thông minh không hẳn hoàn toàn là do bẩm sinh. Bạn vẫn có thể tăng cường trí thông minh của mình qua một số mẹo nhỏ dưới đây:

Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ có tác dụng giảm cân hoặc giữ dáng thon gọn mà còn tham gia vào quá trình tăng cường trí thông minh của bạn. Tập thể dục đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, cải thiện tâm trạng, sự tập trung và lưu thông máu đến não. Tất cả lợi ích này đều tham gia vào quá trình cải thiện chức năng não bộ của bạn.

Gia đình - Mẹo nhỏ giúp tăng cường trí thông minh

Hạn chế ngồi quá nhiều

Ngồi xem tivi quá lâu có thể khiến trí não bạn trở nên trì trệ, kém linh động. Hãy xen kẽ các hoạt động như đọc sách, nấu ăn, nghe nhạc nhẹ hoặc nấu một món yê thích, nói chuyện với gia đình có thể tăng cường chức năng não bộ và sự hoạt động của nó.

Chăm đọc sách

Đọc sách báo, tiểu thuyết có thể vừa mở rộng kiến thức vừa góp phần kích thích não bộ. Đọc sách giúp gia tăng tốc độ đọc và khả năng nắm bắt, mở rộng tầm nhìn.

Giải mã câu đố

Giải những câu đố đòi hỏi não bộ hoạt động như cờ vua, sukodu, trò chơi ô chữ, giải câu đố góp phần kích thích não bộ phát triển.

Ngủ ngon giấc

Một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn tập trung vào công việc và hiệu quả công việc cao hơn. Người ta quy định giấc ngủ đêm thường kéo dài 8 tiếng để đảm bảo hoạt động trong ngày. Không nên thức quá muộn và ngủ ngày, sẽ dễ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải.

Theo Tri thức trẻ

Giảm cân an toàn bằng chanh

Thứ 2, 05/08/2013 | 16:03
Chanh không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả.

Giảm cân được thưởng... vàng

Chủ nhật, 21/07/2013 | 08:16
Lo ngại trước số lượng người dân béo phì ngày càng gia tăng, chính quyền thành phố Dubai thuộc Các Tiểu Vương quốc Ả Rập Thống nhất (UAE) vừa giới thiệu chương trình "Giảm cân thưởng vàng", theo hãng tin AP.

Tắm trắng toàn thân hiệu quả bằng sữa đậu nành

Thứ 5, 08/08/2013 | 15:24
Sữa đậu nành không chỉ ngon, bổ, rẻ mà còn là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên giúp da, tóc của bạn đẹp hơn.

Trắng bóc như Ngọc Trinh chỉ sau 7 ngày dùng nghệ tươi

Thứ 2, 22/07/2013 | 10:14
5 loại mặt nạ từ nghệ dưỡng trắng da nhanh chóng và tuyệt đối an toàn.

Tạm biệt làn da 'sạm nám' nhờ bổ sung vitamin mỗi ngày

Thứ 2, 19/08/2013 | 09:50
Muốn da giảm đi những sạm nám đáng ghét, bạn nên ăn nhiều trái cây hoặc rau củ. Bạn cũng có thể uống vitamin làm đẹp da từ bên trong mỗi ngày để làm mờ vết nám, tăng cường chống lão hóa cho làn da.
Cùng chuyên mục

Thế nào là một ngôi trường tốt?

Thứ 4, 20/03/2024 | 13:00
Sự trưởng thành của lũ trẻ là thước đo và cũng là sự trưởng thành, trở nên tốt hơn của mỗi ngôi trường.

Chuyện chưa kể về đám cưới đồng tính nam đầu tiên tại miền núi Nghệ An

Chủ nhật, 17/03/2024 | 15:00
Tình cờ quen nhau trên mạng xã hội Tiktok, cả 2 chàng trai cũng không ngờ chuyện tình đôi lứa đã đâm chồi, nảy lộc và có kết quả là một đám cưới vô cùng ấm áp.

Những đứa trẻ “không gia đình” đem tiếng trống đổi lấy tiếng cười

Thứ 3, 12/03/2024 | 16:00
Đem tiếng trống đổi lấy tiếng cười cho người khác từ lâu đã trở thành thói quen, niềm vui duy nhất của những đứa trẻ tại đoàn lân Long Nhi Đường.

7 việc tuyệt đối không làm sau 9h tối nếu không muốn bệnh tật “ghé thăm”

Thứ 4, 14/02/2024 | 07:10
Theo các chuyên gia, nếu không muốn bệnh tật ghé thăm thường xuyên thì nên tránh xa 7 việc làm dưới đây.

Đừng “vắt kiệt” 3 điều này trong đời, nếu không bạn sẽ hối hận

Thứ 5, 01/02/2024 | 08:13
Trong những ngày cuối năm, bạn nên dành ra một khoảng thời gian để suy ngẫm về mọi thứ, kể cả những gì đã qua và chưa xảy đến.
     
Nổi bật trong ngày

Giống gà quý tộc đắt đỏ bậc nhất thế giới, giá cả trăm triệu đồng 1 con

Thứ 5, 28/03/2024 | 09:30
Vẻ ngoài độc đáo, độ hiếm và giá trị kinh tế cao khiến những giống gà dưới đây có giá từ hàng trăm đến hàng nghìn USD.

Hy vọng thì tin mà kỳ vọng thì đau

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:00
Chúng ta luôn nhầm lẫn giữa hy vọng và kỳ vọng. Trong khi thực tế, 2 điều này hoàn toàn khác nhau.

Clip: Đập cần câu xuống nước cần thủ tá hỏa phát hiện điều đáng sợ

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:53
Mới đây, tài khoản @AMAZlNGNATURE đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “luôn kiểm tra dưới nước trước khi bơi”.

Thứ hạt tưởng vứt đi, ai ngờ quý như "nhân sâm" có bao nhiêu thương lái cũng "chốt"

Thứ 6, 29/03/2024 | 11:00
Có một loại hạt mà nhiều gia đình vứt đi không ngờ thương lái đang tìm mua từng cân. Nó có thể coi là một loại “dược liệu” quý hiếm nên có trong mọi gia đình.

Kinh hoàng khoảnh khắc cô gái suýt bị cá mập ăn thịt

Thứ 6, 29/03/2024 | 09:52
Mới đây, tài khoản @HollowDreams0 đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “cô suýt bị cá mập ăn thịt”.