Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả

Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả

Thứ 7, 13/02/2021 | 10:55
0
Tết cuốn bạn theo những cuộc vui khi gặp người thân, bạn bè,… 5 cách đơn giản này giúp tăng tửu lượng và khi cảm giác nôn nao xuất hiện chúng cũng sẽ bị đá bay.

Uống nước trước, giữa và sau khi uống rượu

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả

Nước được chứng minh có thể hấp thụ và đào thải chất cồn hiệu quả. Hãy uống một cốc nước trước mỗi lần uống và sau đó uống thêm một cốc nước sau khi uống. Để không say, hãy nhớ luôn uống  cốc nước giữa các nâng chén.

Đồ ăn vặt 

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 2).

Đồ ăn vặt có chất béo sẽ giúp tạo chất đệm chống lại rượu. Nó giúp chất cồn đi vào cơ thể chậm hơn. Vòng eo có thể sẽ không ổn nhưng bộ não lại rất tỉnh tảo.

Những món ăn vặt lý tưởng gồm: Đồ ăn nhanh, quả hạch, pizza, kem và sữa lắc.

Men nở

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 3).

Men nở làm bánh đã được chứng minh có khả năng làm “bay màu” chất cồn giống như cách gan của bạn hoạt động. Đó là lý do men nở có khả năng giúp bạn không bị say khi uống rượu.

Hãy thêm một thìa men nở vào nước hoặc sữa chua và uống khi trước khi bắt đầu uống rượu.

Một thìa men nở có thể làm giảm nồng độ cồn trong máu xuống 20%-30%. Điều này giúp cơ thể hấp thụ lượng cồn ít hơn.

Uống một ly sữa

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 4).

Sữa làm dịu dạ dày, giúp hạn chế quá trình hấp thụ rượu. Tất nhiên, cồn vẫn vào cơ thể nhưng sẽ chậm hơn và việc đẩy lùi này sẽ giúp gan có thời gian để loại bỏ cồn trước khi phần khác sẽ đến. Vì vậy, uống một ly sữa trước khi uống rượu sẽ giúp bạn tỉnh táo.

Đừng uống quá nhanh

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 5).

Uống quá nhanh sẽ khiến bạn dễ bị say và để không say, hãy uống từ từ. Uống từ từ sẽ giúp gan có thêm thời gian để làm việc.

Nếu đã chếnh choáng, hãy giải tìm đến những loại thực phẩm dưới đây để lấy lại cân bằng.

Cà phê

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 6).

Cà phê là loại đồ uống tuyệt vời giúp đá bay cảm giác nôn nao do rượu gây ra. Nghiên cứu cho thấy, nếu muốn cải thiện tình trạng nôn nao, mệt mỏi và trở nên tỉnh táo hơn thì cà phê là một lựa chọn tốt.

Trà xanh

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 7).

Trà xanh là loại đồ uống vô cùng hiệu quả trong việc chống lại cảm giác nôn nao.

Một nghiên cứu cho thấy, các hợp chất trong trà xanh làm giảm đáng kể nồng độ cồn trong máu ở chuột.

Chuối

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 8).

Chất cồn ngăn sản xuất một loại hormone có tác dụng giúp giữ nước cho cơ thể. Đây là lý do khiến cơ thể bị đến mất nước và mất các chất điện giải như kali, natri khi ta uống rượu.

Chuối là loại trái cây đặc biệt giàu kali và có thể trở thành nguồn bổ sung kali hiệu quả cho cơ thể.

Trứng

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 9).

Trứng rất giàu cysteine, một loại axit amin mà cơ thể sử dụng để sản xuất glutathione chống oxy hóa.

Uống rượu làm giảm lượng glutathione dữ trữ trong cơ thể. Nếu không có nó cơ thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc đá bay những thứ độc hại sinh ra của quá trình chuyển hoá rượu.

Ăn trứng là cách tuyệt vời để tăng glutathione trong cơ thể và giúp cải thiện các triệu chứng nôn nao.

Dưa hấu

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 10).

Đau đầu vì cảm giác nôn nao thường do mất nước và giảm lưu lượng máu lên não. Ăn dưa hấu sẽ giúp khắc phục tình trạng này.

Dưa hấu rất giàu L-citrulline, một chất dinh dưỡng có thể làm tăng lưu lượng máu.

Mật ong

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 11).

Do hàm lượng fructose cao nên mật ong có thể cải thiện các triệu chứng nôn nao. Đường fructose có thể giúp bạn giải rượu nhanh.

Một cuộc nghiên cứu với sự tham gia của 50 người cho thấy, mật ong có thể tăng tỷ lệ loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể lên đến 32,4%.

Rau bina

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 12).

Rau bina rất giàu folate, một chất dinh dưỡng có thể bị giảm do uống rượu.

Một nghiên cứu cho thấy, rượu làm giảm khả năng hấp thụ folate của cơ thể. Uống rượu thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu folate.

Ăn rau bina có thể giúp bạn duy trì mức folate sau khi uống rượu.

Quả bơ

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 13).

Ăn một quả bơ sau khi uống rượu sẽ bổ sung nguồn kali đã bị mất do uống rượu và mất nước.

Một nghiên cứu cho thấy, bơ có chứa các hợp chất giúp bảo vệ gan khỏi những tổn thương. Vì vậy, khi chếnh choáng, ăn một quả bơ sẽ mang lại nhiều lợi ích.

Cam

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 14).

Cam rất giàu vitamin C, chất ngăn cơ thể mất đi glutathione. Glutathione là một chất chống oxy hoá giúp cơ thể loại bỏ rượu và thường bị giảm khi uống rượu.

Ăn cam có thể cung cấp cho bạn lượng vitamin C cần thiết để giữ mức glutathione ổn định và thậm chí chữa khỏi chứng nôn nao.

Gừng

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 15).

Nghiên cứu đã chỉ ra, gừng vô cùng hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng buồn nôn. Bạn có thể ăn gừng tươi hoặc uống trà gừng.

Nước dừa

Sức khỏe - Mẹo uống rượu, bia không say: 5 cách đơn giản mà cực hiệu quả (Hình 16).

Bù nước là phần vô cùng quan trọng trong việc khắc phục cảm giác nôn nao. Nước dừa chứa nhiều chất điện giải.

Vì vậy, uống nước dừa sẽ giúp bạn vượt qua cảm giác nôn nao khó chịu.

Nghiên cứu đã chỉ ra, nước dừa mang lại hiệu quả như những loại đồ uống thể thao có công dụng bù nước.

HOÀ AN (Theo HW, HL)

Những mức phạt tiền cần biết khi uống rượu bia dịp Tết đến Xuân về

Thứ 6, 12/02/2021 | 11:01
Rượu bia là thức uống quen thuộc trong mỗi dịp Tết đến xuân về, mặc dù chúng mang đến rất nhiều phiền toái cho sức khỏe và xã hội.

Mẹo giữ 4 loại thực phẩm luôn tươi như mới nấu trong ngày Tết

Thứ 5, 11/02/2021 | 17:58
Bánh chưng, dưa hành, giò chả và thịt đông luôn như vừa mới nấu nếu bạn biết bảo quản chúng đúng cách.
Cùng tác giả

Hoa hậu Việt Nam 2020: Nóng bỏng cùng phần thi bikini

Thứ 6, 13/11/2020 | 06:00
Vóc dáng nóng bỏng của các thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2020 trong đêm thi Người đẹp biển khiến người đối diện không thể rời mắt.

Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2020: Những con số gây sốc

Thứ 4, 11/11/2020 | 20:11
Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2020 khiến nhiều người choáng ngợp. Đây là chiếc vương miện thể hiện cho nữ quyền.

TP. Cần Thơ từ chối xử lý rác của Trà Vinh: Không ai thích nhận rác

Thứ 4, 11/11/2020 | 20:00
Chuyện TP.Cần Thơ từ chối hỗ trợ xử lý 30.000 tấn rác thải của Trà Vinh là câu chuyện thu hút sự quan tâm và đáng suy ngẫm. Chẳng ai muốn nhận rác của người khác!

Hoa hậu Việt Nam: Dàn hậu váy áo lộng lẫy, khoe sắc trong buổi họp báo

Thứ 4, 11/11/2020 | 18:07
Nhiều Hoa Á hậu đã cùng nhau hội ngộ về buổi họp báo Chung kết toàn quốc Hoa hậu Việt Nam 2020 để chờ đón những điều bất ngờ tại cuộc thi năm nay.

Bà trùm Hoa hậu Phạm Kim Dung: Hé lộ về người đàn ông cuộc đời

Thứ 2, 09/11/2020 | 13:00
“Thật sự mọi thứ trở nên tươi thắm, tuyệt vời khi tôi gặp ông xã tôi bây giờ là Đạo diễn Hoàng Nhật Nam”.
Cùng chuyên mục

Quảng Ngãi: Hàng chục học sinh nghi bị ngộ độc sau khi ăn "kẹo lạ"

Thứ 5, 28/03/2024 | 22:56
Sau khi ăn kẹo "lạ", hàng chục học sinh Trường THCS Hành Tín Tây (Quảng Ngãi) có biểu hiện ngộ độc phải đến Trung tâm Y tế huyện kiểm tra, theo dõi.

Liên tiếp cấp cứu nhiều ca vỡ tim: Bác sĩ đưa ra khuyến cáo

Thứ 5, 28/03/2024 | 18:24
Bệnh nhân nhồi máu cơ tim-vỡ tim, tăng đột biến trong tuần qua, đây là một trong những căn bệnh hết sức nguy hiểm gây tử vong cao.

Quảng Ninh: Sức khỏe của 33 học sinh nghi ngộ độc thực phẩm đã ổn định

Thứ 5, 28/03/2024 | 14:03
Đây là các học sinh tại Trường tiểu học Quang Hanh, Tp.Cẩm Phả, tỉnh Quảng Ninh. Các cháu bị đau bụng, buồn nôn sau bữa cơm trưa tại trường.

Tiền mất tật mang, bố con suýt "từ mặt"nhau vì mua thuốc không rõ nguồn gốc trên mạng

Thứ 4, 27/03/2024 | 21:50
Nhiều lần con cái can ngăn, thậm chí xảy ra cãi vã, ông T. vẫn không bỏ được thói quen mua thuốc không rõ nguồn gốc trên mạng về tự chữa bệnh.
     
Nổi bật trong ngày

Giống gà quý tộc đắt đỏ bậc nhất thế giới, giá cả trăm triệu đồng 1 con

Thứ 5, 28/03/2024 | 09:30
Vẻ ngoài độc đáo, độ hiếm và giá trị kinh tế cao khiến những giống gà dưới đây có giá từ hàng trăm đến hàng nghìn USD.

Hy vọng thì tin mà kỳ vọng thì đau

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:00
Chúng ta luôn nhầm lẫn giữa hy vọng và kỳ vọng. Trong khi thực tế, 2 điều này hoàn toàn khác nhau.

Clip: Đập cần câu xuống nước cần thủ tá hỏa phát hiện điều đáng sợ

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:53
Mới đây, tài khoản @AMAZlNGNATURE đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “luôn kiểm tra dưới nước trước khi bơi”.

Con cá Koi 67 tỷ đồng, lạ thay vẫn có đại gia "bí ẩn" rút hầu bao mua

Thứ 5, 28/03/2024 | 10:33
Một con cá Koi nền trắng lạ mắt đã 2 lần giành chức vô địch, thậm chí nó còn được bán đấu giá khoảng 67 tỷ đồng.

Ai sướng hơn ai?...

Thứ 5, 28/03/2024 | 07:00
Quán cà phê vào sáng chủ nhật khá nhộn nhịp, thường vậy, hai ngày cuối tuần luôn đông hơn các ngày khác trong tuần. Lâu lắm rồi, tôi mới ngồi cà phê với bạn. Có thể do tôi có thói quen ít giao du, nên nhiều khi cả tháng không hề ngồi cà phê.