Một hơi thở thơm tho cùng nụ cười tỏa nắng luôn giúp bạn tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, không ít người vẫn lơ là việc chăm sóc hơi thở của mình. Đặc biệt họ luôn duy trì những thói quen xấu xí khiến cho miệng luôn có mùi khó chịu, thậm chí gây trở ngại lớn trong giao tiếp.
Đánh răng sai cách
Đa số chúng ta đều đánh răng không đúng khoa học, việc đánh răng sai cách không chỉ tạo điều kiện cho vi khuẩn thâm nhập mà còn giúp những mảng bám ở lại lâu hơn. Vì thế, chúng ta nên đánh răng 2 lần/ngày (sáng, tối).
Khi đánh cần để chải răng đúng, bạn giữ bàn chải nằm ngang, nghiêng một góc 45 độ so với răng, từ từ di chuyển sang hai bên trái phải. Nên chải răng 2 lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Đánh răng không thể làm sạch toàn bộ bề mặt răng, do đó bạn đừng quên dùng chỉ nha khoa.
Sử dụng thuốc
Thuốc chống trầm cảm và kháng histamine có thể gây tác dụng phụ là khô miệng, khiến nước bọt không đủ để làm sạch khoang miệng. Kết quả là hơi thở trở nên khó chịu. Nếu đang sử dụng các loại thuốc trên, bạn nên bổ sung nước và nhai kẹo cao su chứa xylitol.
Lời khuyên cho bạn là hãy chăm chỉ đi khám răng định kỳ 6 tháng một lần (Ảnh minh họa).
Bị sâu răng kéo dài
Răng bị sâu không phải lúc nào cũng gây đau đớn. Điều này khiến bạn chủ quan mà không nhận ra vi khuẩn đang ăn mòn răng và giải phóng mùi lưu huỳnh. Lời khuyên cho bạn là hãy chăm chỉ đi khám răng định kỳ 6 tháng một lần.
Không nhổ răng khôn
Răng khôn là một trong những thủ phạm dẫn đến hôi miệng bởi chúng dễ giữ lại thức ăn và vi khuẩn. Hãy tham khảo ý kiến nha sĩ xem liệu bạn có cần nhổ răng khôn hay không.
Không chăm sóc lưỡi
Răng không phải thứ duy nhất cần làm sạch. Vi khuẩn phát triển khắp khoang miệng, đặc biệt trên lưỡi. Bạn có thể tìm mua dụng cụ vệ sinh lưỡi ở mọi hiệu thuốc và sử dụng mỗi khi đánh răng.
Lười uống nước
Việc uống nước không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp cho miệng bạn bớt khô, giúp cho quá trình tiết nước bọt đều hơn. Vì thế, đừng quên việc uống nước mỗi ngày bạn nhé!
Thy Nga Đặng (T/h)
