Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ

Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ

Thứ 5, 11/02/2021 | 11:13
0
Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, Ái Phượng thường xuyên đốt mắt dân tình với những bức ảnh khoe thân hình nóng bỏng, gợi cảm và đầy quyến rũ.

Bí quyết để sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét

Nguyễn Ái Phượng (20 tuổi, quê ở Thanh Hóa) là một gymer sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng với thân hình “bốc lửa”, số đo 3 vòng 98-68-105 và chiều cao nổi trội 1m69. Để có một thân hình quyến rũ, cô nàng 10X nắm giữ bí quyết thần kỳ nhờ tập gym.

PV Người Đưa Tin Pháp luật đã có cuộc trò chuyện đi tìm bí quyết của nữ gymer đình đám xứ Thanh.

Dân sinh - Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ

Nữ gymer xứ Thanh khiến dân tình "đứng ngồi không yên" khi sở hữu siêu vòng 3.

Năm 17 tuổi, Ái Phượng bắt đầu tập gym vì tò mò, muốn khám phá bộ môn thể thao và mong muốn thay đổi body. Chia sẻ về cái duyên gắn bó với hoạt động thể thao, cô nàng bộc bạch: "Mình đến với gym cũng là một cái duyên. Mình bắt đầu tập gym khi còn là sinh viên trường đại học Sân khấu Điện ảnh. Đến nay, mình cũng đã tập được 3 năm”. 

Clip: Nữ gymer xứ Thanh sở hữu siêu vòng 3 miệt mài tập luyện


Ba năm theo đuổi gym, chưa một ngày nào Ái Phượng bỏ tập. Cô nàng cho hay: “Một ngày, mình dành trung bình 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng để tập luyện. Mình thường chia lịch tập thân trên tuần 2 buổi, thân dưới 2 buổi và các ngày còn lại dành thời gian đi bộ, chạy, cardio”.

Dân sinh - Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ (Hình 3).

Cô nàng có được thân hình chuẩn "đồng hồ cát" là nhờ vào tập gym.

Ngoài phương pháp tập luyện phù hợp thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý là bí quyết giúp Ái Phượng có được thân hình mơ ước. Chia sẻ về chế độ dinh dưỡng của mình, nữ gymer cho hay: “Bữa sáng của mình gồm có yến mạch, hoa quả, kèm sữa chua hoặc sữa tươi không đường. Buổi trưa thường ăn rau củ quả luộc, thịt, cá luộc và kèm chút tinh bột (gồm cơm trắng, gạo lứt, yến mạch, khoai lang...). Buổi tối, mình chỉ ăn ít khoai kèm thịt luộc và rau luộc”.

Dân sinh - Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ (Hình 4).

Trải qua quá trình tập luyện, Ái Phượng cũng gặp hái được "quả ngọt".

Tuy nhiên, Ái Phượng lại là người rất nghiện ngọt nên việc ăn kiêng của cô nàng khá khó khăn, bởi cô hay lên cơn thèm ngọt. Để khống chế những cơn thèm ngọt, Ái Phượng thường dùng các loại quả có vừa đủ lượng đường như táo, cam, bưởi và bổ sung acid amin chuỗi BCAA. 

“Với những bạn cũng hay thèm ngọt như mình thì nên lưu ý những loại quả có đủ lượng đường để mỗi khi lên cơn thèm có thể sử dụng thay thế. Điều đó sẽ giúp tuân thủ chế độ dinh dưỡng”, Ái Phượng cho hay.

Dân sinh - Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ (Hình 5).

Hiện trang cá nhân của Ái Phượng có hơn 18 nghìn người theo dõi.

Chia sẻ về bí quyết có vòng 3 siêu “khủng”, cô nàng cho biết đã từng khá vất vả cũng như mất rất nhiều thời gian để có thể cải thiện body mỗi ngày. “Trước đây, số đo 3 vòng của mình là 91-74-98 còn hiện tại là 98-68-105. Để có số đo như hiện tại, mình đã từng phải trải qua thất bại vì tập sai phương pháp. May mắn mình đã được mọi người xung quanh có kiến thức cũng như hiểu biết trong thể thao nói chung và gym nói riêng dẫn dắt, tập luyện cũng như giúp mình rèn giũa để có một thân hình như bây giờ”.

Mong muốn truyền tải nhiệt huyết đam mê thể thao

Với thân hình chuẩn “người mẫu”, kết hợp với đó là chiếc mũi thanh thoát, đôi môi mềm mại, cặp lông mày sắc nét, làn da trắng không tì vết tạo nên sự hài hòa, cân đối giúp gymer 10X được dân tình ưu ái.

Nhận được sự yêu quý của mọi người, Ái Phượng cho biết: “Mình rất cảm ơn và trân quý tình cảm của mọi người. Mình sẽ coi đó như nguồn động lực giúp mình vững tin hơn trong cuộc sống. Mục tiêu của mình hướng đến là muốn trở thành một cô gái có lối sống lành mạnh, có thể truyền tải được nhiệt huyết cũng như niềm đam mê thể thao của mình tới mọi người. Mình cũng mong muốn giúp mọi người cải thiện body và đẹp hơn mỗi ngày. Sở hữu số đo 3 vòng như hiện tại nhưng mình sẽ không dừng ở đó mà cố gắng để trở thành động lực tập luyện của mọi người”.

Có lợi thế về ngoại hình, Ái Phượng chẳng ngại khoe body, pose dáng gợi cảm khiến dân tình “đứng ngồi không yên”. Vì thế, 10X sở hữu trang cá nhân Facebook với hơn 18 nghìn người theo dõi và lượng tương tác khủng trên Facebook. Còn tài khoản tiktok của cô nàng có gần 400 nghìn lượt theo dõi. 

Dân sinh - Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ (Hình 6).

Không chỉ là một huấn luyện viên gym, Ái Phượng còn làm thêm mảng kinh doanh online và hỗ trợ bố mẹ trong việc kinh doanh tự do. Công việc mang lại thu nhập kha khá giúp cô có thể tự mua những món đồ mình thích và dần bớt phụ thuộc vào gia đình. 

Phong Linh

Choáng với người phụ nữ sở hữu vòng 1 siêu khủng gần 1,8m

Thứ 4, 10/02/2021 | 20:30
Người phụ nữ 62 tuổi sở hữu vòng 1 “siêu khủng” với số đo là 177,8cm và trọng lượng lên tới hơn 25kg.

Cô gái Việt có vòng 3 siêu khủng được chồng Canada mê như điếu đổ

Thứ 4, 10/02/2021 | 07:00
"Siêu vòng 3" Phùng Phương Thuý (SN 1990) sở hữu thân hình cực nóng bỏng, bốc lửa với số đo "khủng" khiến bao người mê đắm.
Cùng tác giả

Có mặt bằng cho thuê trong phố, làm sao để không ế ẩm?

Thứ 6, 11/02/2022 | 16:32
Theo chuyên gia của Savills, ngoài việc chủ cho thuê cân nhắc giảm giá thuê 20-30% thì còn nên tạo ra những chương trình ưu đãi để hút khách thuê.

Công ty bầu Đức bán tiếp 25,4 triệu cổ phiếu HNG để trả nợ ngân hàng

Thứ 6, 11/02/2022 | 12:03
Bán thành công 48,1 triệu cổ phiếu HNG thu về gần 500 tỷ đồng, Hoàng Anh Gia Lai bán tiếp 25,4 triệu cổ phiếu HNG để trả nợ ngân hàng.

Nhà Thủ Đức bầu Chủ tịch tạm thời thay ông Lê Chí Hiếu

Thứ 6, 11/02/2022 | 11:22
Ông Lữ Minh Sơn, Phó Tổng Giám đốc Nhà Thủ Đức được bầu làm Chủ tịch HĐQT tạm thời cho đến khi công ty tổ chức họp cổ đông thường niên 2022.

Ai đang là chủ nợ lớn nhất của Xây dựng Hòa Bình?

Thứ 5, 10/02/2022 | 16:26
Ngân hàng BIDV đang là chủ nợ lớn nhất của Xây dựng Hòa Bình khi cho vay hơn 2.000 tỷ đồng, chiếm gần 40% nợ vay tài chính của Tập đoàn này.

Dấu hỏi về dòng tiền của Khải Hoàn Land

Thứ 5, 10/02/2022 | 14:20
Doanh thu tăng mạnh, Khải Hoàn Land lãi kỷ lục hơn 400 tỷ đồng trong năm 2021, gấp 4 lần năm 2020 nhưng dòng tiền kinh doanh lại âm gần 2.500 tỷ đồng.
Cùng chuyên mục

Bình Thuận: Dự án cầu Văn Thánh thi công chậm

Thứ 5, 28/03/2024 | 22:41
Dự án cầu Văn Thánh ở Bình Thuận thi công chậm là do công tác giải phóng mặt bằng còn gặp nhiều khó khăn, vướng mắc, tiến độ chậm.

Bình Phước: 2 anh em ruột đuối nước thương tâm

Thứ 5, 28/03/2024 | 22:08
2 anh em rủ nhau xuống rẫy của ông nội chơi, không may rơi xuống hồ nước dẫn đến tử vong.

59 phường, xã, thị trấn tại Tp.HCM đã lập tổ bắt chó thả rông

Thứ 5, 28/03/2024 | 21:35
Tp.HCM có hơn 183.700 con chó, mèo được nuôi tại hơn 106.000 hộ gia đình. Để quản lý, hiện có 59/312 phường, xã, thị trấn đã thành lập tổ bắt chó thả rông.

Tạm dừng hoạt động quán thu 500.000 đồng cho 1 giờ gội đầu

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:55
Một quán gội đầu trên địa bàn tỉnh Thừa Thiên-Huế đã bị tạm dừng hoạt động do có hành vi lấy của khách hàng 500.000 đồng cho 1 giờ gội đầu.

Bình Thuận: Nguy cơ thiếu nước sinh hoạt cục bộ

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:31
Nguyên nhân chính xảy ra tình trạng thiếu nước ở tỉnh Bình Thuận, là do các xã khu vực nông thôn chưa được đầu tư công trình cấp nước.
     
Nổi bật trong ngày

Hà Nội xem xét kỷ luật 8 tổ chức, 28 đảng viên vụ cháy chung cư mini

Thứ 4, 27/03/2024 | 16:57
Ban Thường vụ Thành ủy Hà Nội thực hiện quy trình kiểm điểm trách nhiệm, xem xét hình thức kỷ luật 8 tổ chức Đảng, 28 đảng viên liên quan vụ cháy chung cư mini.

Dự báo thời tiết ngày 28/3/2024: Hôm nay có nắng nóng gay gắt?

Thứ 5, 28/03/2024 | 05:00
Tin tức dự báo thời tiết mới nhất trong hôm nay (28/3). Cập nhật tin tức dự báo thời tiết nhanh và chính xác nhất trên Người Đưa Tin.

Bản tin 28/3: Nhiều ngành sức khỏe "khát" thí sinh

Thứ 5, 28/03/2024 | 06:00
Nhiều ngành sức khỏe "khát" thí sinh; Phẫu thuật thành công ung thư đường tiêu hóa cho cụ bà 95 tuổi...

Hà Nội: Cận cảnh khu vui chơi được cải tạo từ giếng làng

Thứ 4, 27/03/2024 | 15:22
UBND quận Ba Đình (Tp.Hà Nội) đã cải tạo giếng làng ở tổ dân phố 3C phường Liễu Giai, ngõ 67 Văn Cao thành sân sân chơi cộng đồng phục vụ người dân.

Xe tải nổ lốp gây tai nạn trên cao tốc Mai Sơn - Quốc lộ 45

Thứ 4, 27/03/2024 | 12:51
Đang di chuyển trên cao tốc Mai Sơn - Quốc lộ 45, xe tải mang BKS 37C- 480.XX bất ngờ nổ lốp rồi bị ô tô tải đi phía sau tông trúng.