3 thói quen tưởng vô hại nhưng âm thầm "tự đầu độc" xương khớp - bỏ càng sớm càng tốt

Chủ nhật, 03/12/2023 | 23:55
0
 Nhiều người phải sửng sốt khi biết những thói quen vẫn làm hàng ngày - tưởng chừng vô hại hóa ra lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp. Thói quen cuối cùng ai cũng từng phạm 1 lần trong đời!

1. Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức

Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ, các khớp hoạt động nhanh đột ngột và quá tầm vận động, dẫn đến việc phá hủy các cấu trúc sụn khớp và dây chằng xung quanh khớp nên rất có hại cho khớp.Đây chính là nguyên nhân khiến các khớp ngày càng to lên. Đồng thời, cũng có thể gây ra nhưng tổn thương như: bong gân, giãn dây chằng, trật khớp, làm sụn khớp nhanh bào mòn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Nếu không bỏ thói quen này, khớp sẽ bị thoái hóa, biến dạng khớp, to khớp ở vùng các ngón tay hay rách dây chằng, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, cột sống thắt lưng, thoát vị nhân đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh...

2. Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống

- Ngồi không đúng tư thế

- Đứng, ngồi lâu một tư thế.

- Mang balo nặng, mang túi nặng một bên.

- Mang vật nặng xoay đột ngột.

Ngồi làm việc hay đứng quá lâu tại một vị trí khiến tuần hoàn máu ở chân sẽ giảm, cơ mông, hông ngày càng trở nên kém linh hoạt, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn. Các khớp xương bàn tay, cổ tay và cánh tay luôn luôn phải hoạt động mạnh, xách đồ nặng sẽ khiến cho các dây chằng và cơ phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục.

3. Ngồi xổm

Mỗi hoạt động tác động một lực nhất định lên khớp gối, trong đó ngồi xổm là tư thế gây áp lực lớn nhất. Khi đi bộ trên mặt đất bằng phẳng, trọng lực đè lên đầu gối tương đương 1,5 lần trọng lượng cơ thể. Nếu ngồi xổm, áp lực tác động lên khớp gối gấp 4-5 lần trọng lượng cơ thể. Do vậy nên hạn chế tối đa các tư thế ngồi xổm để buộc dây giày, nhặt đồ vật đánh rơi hoặc lau dọn nhà cửa.

“Thủ phạm giấu mặt” gây ra tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp

Nếu như vẫn tiếp tục duy trì những thói quen trên với tần suất cao, hậu quả đầu tiên là mà chúng ta sẽ phải gánh chịu đau đớn, nhức mỏi ở nhiều vị trí (lưng, gối, chân tay…), đồng thời cũng khiến cho nguy cơ các vấn đề về xương khớp tăng cao.

Ngoài ra, các chuyên gia xương khớp cũng cảnh báo, tình trạng đau lưng, mỏi gối, đau nhức xương khớp, tê bì chân tay khi hoạt động nhiều hoặc thay đổi thời tiết… là “lời cảnh báo” sớm của cơ thể khi bị viêm khớp, thoái hóa khớp.

PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng - Nguyên trưởng khoa cơ xương khớp bệnh viện Bạch Mai đã tư vấn chi tiết trong chương trình “Phép màu cuộc sống” trên VTV1: “Đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay là những triệu chứng điển hình của tình trạng viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống. Nếu không được phát hiện và điều trị hiệu quả kịp thời thì hậu quả không chỉ dừng lại ở đau nhức mà người bệnh có thể phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như theo cơ, biến dạng khớp, thậm chí là mất hoàn toàn khả năng vận động”.

Hiện nay, để điều trị đau nhức do viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống hiệu quả và toàn diện, giải pháp nổi bật hiện nay là chiết xuất bộ đôi cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng.

Giải pháp hỗ trợ điều trị đau xương khớp nổi bật hiện nay 

Nghiên cứu vào năm 2003 tại Đức trên 614 bệnh nhân, 92,7% bệnh nhân nhân bị đau lưng, đau gối và đau mỏi vai gáy do hoạt động quá sức, viêm khớp, thoái hóa khớp đã giảm các triệu chứng đau và vận động dễ dàng hơn nhờ sử dụng chiết xuất Cây Móng Quỷ.

Đặc biệt, kết hợp chiết xuất Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng tạo thành công thức 3 tác động hiệu quả rõ rệt, an toàn khi sử dụng trong thời gian dài:

- Giảm đau nhanh, giảm viêm khớp, thoái hóa khớp, bảo vệ và tái tạo sụn khớp

- Ngăn cản các cơn đau cấp tính xuất hiện, hạn chế các biến chứng dính khớp, cứng khớp

- Làm chậm quá trình thoái hóa khớp, tăng khả năng vận động ở người bị bệnh xương khớp

Thoát “cơn ác mộng” kéo dài suốt 30 năm vì đau nhức xương khớp nhờ Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng 

30 năm sống chung với bệnh tật, đau đớn triền miên, ông Nguyễn Đức Minh (63 tuổi, Nam Định) từng không biết bản thân có thể tiếp tục cuộc sống nay đau mai ốm đến lúc nào: “Mới đầu tôi chỉ bị đau âm ỷ, sau đó thì nó đau dữ hơn, đau thắt lưng kéo xuống cả mông, gối. Mấy năm sau bị thoái hóa thêm cột sống cổ C1, C2 , C3 thì nó chèn vào mạch máu não khiến tôi bị hoa mắt, chóng mặt. Tay không giơ lên được vì đau. Đêm ngủ thì tê tay tê chân cấu vào cũng không còn thấy đau nữa.”

Có bệnh thì vái tứ phương, ông Minh đã tìm đủ mọi cách từ châm cứu, bấm huyệt đến dùng hết thuốc nam thuốc Bắc mà tình trạng đau nhức chỉ ngày một nặng hơn. Gánh nặng về bệnh tật, tiền chạy chữa đè nặng suốt 30 năm khiến ông Minh có lúc đã định gục ngã. Nhưng thật may mắn, một lần tình cờ xem tivi và nghe bác sĩ đầu ngành xương khớp giới thiệu về Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng, ông Minh như tìm được ánh sáng phía cuối đường hầm tăm tối.

“Sau khi dùng cái Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng, chỉ sau 1 tháng là xương khớp tôi khỏe khỏe. Lên xuống cầu thang không phải xịn như trước nữa. Đi lại cũng dễ dàng, trước đi vài chục mét là tôi phải ngồi nghỉ thì giờ đã đi được hàng trăm mét. Tay giờ cũng giơ cao để tập mấy bài thể dục nhẹ nhàng rồi. Hiệu quả tốt lắm, tôi còn mua cho cả bà nhà tôi dùng.”

Xem thêm: Xem chi tiết câu chuyện của ông Nguyễn Đức Minh Tại đây!

Xem thêm: Món ăn là "kẻ thù" của đau nhức xương khớp đang ẩn nấp trong mâm cơm của người Việt

Thông tin hữu ích:

Viên xương khớp Bách Niên Kiện là sản phẩm tiên phong kết hợp chiết xuất từ Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng từ châu Âu, đã được chứng minh hiệu quả trên 60 bệnh nhân đau nhức xương khớp tại Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Nội giúp 93,3% người dùng:  

- Giảm đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay; đau vai gáy lâu ngày; 

- Giảm viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống.

- Vận động dễ dàng hơn ở người bị: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, sưng đau nhức xương khớp, cứng khớp. 

Xem thêm: Bách Niên Kiện có tốt không? Giá cả thế nào? Mua ở đâu? 

Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.

Cùng chuyên mục

Vừa ra mắt tại Việt Nam, Suzuki Jimny đã bị triệu hồi trên toàn cầu

Chủ nhật, 21/04/2024 | 08:54
Mẫu xe SUV Suzuki Jimny vừa bị triệu hồi về vấn đề bơm nhiên liệu

Ảnh thực tế mẫu xe Volkswagen Teramont Limited Edition có giá bán hơn 2,1 tỷ đồng

Chủ nhật, 21/04/2024 | 07:53
Đây là phiên bản đặc biệt Limited Edition của dòng xe Teramont vùa được Volkswagen Việt Nam giới thiệu

Xuất hiện loại kính khắc chế được nắng nóng gay gắt và tia UV nguy hại

Chủ nhật, 21/04/2024 | 07:53
Loại kính này có thể làm giảm nhu cầu sử dụng điều hòa không khí, đồng thời giúp người dùng không quá phụ thuộc vào rèm.

Việc nhẹ lương cao: Khéo mồm khen người khác, 1 giờ kiếm gần 2 triệu

Chủ nhật, 21/04/2024 | 05:39
Khen ngợi cũng là một môn nghệ thuật, khéo khen người khác, bạn sẽ dễ dàng kiếm bộn tiền.

Chớm hè, người đẹp Sài thành diện quần siêu ngắn chống nóng, khoe chân dài trắng nõn

Chủ nhật, 21/04/2024 | 03:19
Những thiết kế váy ngắn, quần short được Hoa hậu Mai Phương ưu ái mặc trong thời tiết nắng nóng đầu hè.