Hà Nội
Nhiệt độ thấp nhất: 11-13 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 14-16 độ.
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, khu vực này có mây, có mưa và mưa nhỏ. Gió đông bắc cấp 3. Trời rét đậm.
Phía Tây Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 12-15 độ, có nơi dưới 12 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 16-19 độ; riêng khu vực Điện Biên-Lai Châu 22-25 độ, có nơi trên 27 độ.
Nhiều mây, có mưa, mưa nhỏ, gió nhẹ. Trời rét đậm, có nơi rét hại; riêng khu vực Tây Bắc trời rét.
Phía Đông Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 11-13 độ, vùng núi 8-10 độ, vùng núi cao có nơi dưới 5 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 13-16 độ.
Nhiều mây, có mưa, mưa nhỏ. Gió đông bắc cấp 3, vùng ven biển cấp 4-5. Trời rét đậm, vùng núi rét hại.
Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế
Nhiệt độ thấp nhất: Phía Bắc 14-16 độ; phía Nam 17-20 độ.
Nhiệt độ cao nhất: Phía Bắc 16-19 độ; phía Nam 20-23 độ.
Nhiều mây, phía Bắc có mưa và mưa nhỏ; phía Nam có mưa vài nơi, từ gần sáng mai có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông. Gió bắc đến tây bắc cấp 2-3. Phía Bắc trời rét.
Đà Nẵng đến Bình Thuận
Nhiệt độ thấp nhất: 21-24 độ, có nơi dưới 21 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 28-31 độ, phía Nam có nơi trên 31 độ.
Dự báo thời tiết khu vực này nhiều mây, có mưa rào vài nơi, từ gần sáng mai có mưa, mưa rào và có nơi có dông; riêng Ninh Thuận-Bình Thuận có mây, đêm không mưa, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 2-3.
Tây Nguyên
Nhiệt độ thấp nhất: 18-21 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 29-32 độ, có nơi trên 32 độ
Có mây, chiều tối và đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3.
Nam Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 24-27 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 31-34 độ; riêng miền Đông 35-36 độ, có nơi trên 36 độ.
Thời tiết khu vực này có mây, chiều tối và đêm có mưa rào vài nơi; ngày nắng, riêng miền Đông có nắng nóng. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3.
Những ngày vừa qua thời tiết miền Bắc trời mưa phùn, nồm ẩm, cần phải tránh để không dính nước mưa .Cần mặc nhiều áo để giữ ấm cơ thể, tránh cơ thể bị nhiễm lạnh. Nếu cần phải ra ngoài trời nhớ mặc áo mưa để không bị ướt và luôn luôn mang theo ô hoặc áo mưa đi.
Trong những ngày mưa phùn ẩm ướt và lạnh, hãy đảm bảo dinh dưỡng lành mạnh để tăng cường miễn dịch. Bạn nên tự nấu các món ăn tươi ngon đủ dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn. Đặc biệt, cần vệ sinh nhà bếp sạch sẽ, tránh ẩm mốc.
Nên ăn đồ ăn tươi ngon nhà làm để đảm bảo dinh dưỡng lành mạnh, hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Dù trong thời tiết nào cần đảm bảo uống đủ nước. Không đợi khi khát mới uống vì có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Uống đủ nước cũng là cách để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Uống đủ nước cũng là cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Trúc Chi (t/h)
