Điểm danh những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối

Lương Quốc Tiệp

Lương Quốc Tiệp

Chủ nhật, 25/02/2024 21:16

Theo các chuyên gia y tế, việc ăn uống điều độ tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ăn đúng cách. Dưới đây là 4 thực phẩm nên tránh ăn vào bữa tối.

Chocolate 

Chocolate là hỗn hợp được tạo ra từ cacao, bơ cacao và một số thành phần khác như đường và sữa. Việc ăn chocolate vào buổi tối có thể gây ra tình trạng mất ngủ ở một số người nhạy cảm, vì có chứa caffeine và tyrosine. Cả hai chất này đều có khả năng kích thích hệ thần kinh, thậm chí còn khiến tim đập nhanh, tức ngực và tâm trạng thấp thỏm.

Bánh ngọt

Ăn bánh ngọt vào buổi tối dễ khiến cơ thể tích mỡ xấu, gây tăng cân. Không những thế, việc ăn quá nhiều bánh ngọt còn khiến bạn dễ gặp phải hiện tượng mất ngủ do dư thừa năng lượng.

Đồ chiên, xào

Đồ ăn chiên xào thường được nêm nếm vừa miệng có tác dụng kích thích vị giác giúp việc ăn uống trở nên ngon miệng hơn. Vì thế với đồ chiên xào chúng ta thường ăn nhiều hơn.

Việc ăn quá no vào buổi tối cộng thêm lượng dầu mỡ nhất định dễ gây đầy bụng, tức bụng và có ảnh hưởng xấu đến chức năng tiêu hóa của dạ dày.

Đời sống - Điểm danh những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối

Ảnh minh họa

Chuối

Các chuyên gia chỉ ra, chuối là loại trái cây tốt đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, ăn chuối vào buổi tối sẽ dẫn đến hình thành niêm dịch bên trong dạ dày. Điều này hoàn toàn không tốt vì niêm dịch quá nhiều dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày, ợ chua, khó tiêu.

Đồ ăn cay, nóng

Các loại thực phẩm cay thường gây nóng hoặc kích thích các giác quan, thậm chí gây ra chứng ợ nóng, ảnh hưởng đến tiêu hóa và làm rối loạn dạ dày. Ăn đồ cay trước khi ngủ sẽ gây cảm giác khó chịu cho cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Q.Tiệp (Tổng Hợp)

Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên. Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.
Đã tặng: 0 star
Tặng sao cho tác giả
Hữu ích
5 star
Hấp dẫn
10 star
Đặc sắc
15 star
Tuyệt vời
20 star

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bình luận không đăng nhập

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.