14 mẹo giúp bạn quản lý được cơ thể mình

14 mẹo giúp bạn quản lý được cơ thể mình

Thứ 4, 31/01/2018 | 06:27
Một vài mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đối phó với những cơn đau đầu, buồn ngủ, hắt hơi, chóng mặt, buồn nôn…
Để thoát khỏi cơn đau đầu, hãy để tay dưới dòng nước lạnh một vài phút, cố gắng giữ lâu nhất có thể. Sau đó, chà xát tay bằng khăn khô cho đến khi da nóng lên.
Đây được gọi là liệu pháp lạnh. Sự đối lập nhiệt độ làm tăng lưu thông máu. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề với tim và mạch máu, hãy bỏ qua phương pháp này.

Để thoát khỏi cơn đau đầu, hãy để tay dưới dòng nước lạnh một vài phút, cố gắng giữ lâu nhất có thể. Sau đó, chà xát tay bằng khăn khô cho đến khi da nóng lên. Đây được gọi là liệu pháp lạnh. Sự đối lập nhiệt độ làm tăng lưu thông máu. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề với tim và mạch máu, hãy bỏ qua phương pháp này.

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ, nhịn hơi càng lâu càng tốt, sau đó thở ra từ từ. Điều này giúp tăng nhịp tim và giúp bạn tỉnh táo hơn.

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ, nhịn hơi càng lâu càng tốt, sau đó thở ra từ từ. Điều này giúp tăng nhịp tim và giúp bạn tỉnh táo hơn.

Chúng ta có thể bất ngờ hắt hơi bất cứ lúc nào. Để kiềm chế, có thể bấm các ngón tay vào phần trên của mũi, chà xát nó hoặc kéo về phía trước.

Chúng ta có thể bất ngờ hắt hơi bất cứ lúc nào. Để kiềm chế, có thể bấm các ngón tay vào phần trên của mũi, chà xát nó hoặc kéo về phía trước.

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy thử áp dụng phương pháp áp lực này. Nhấn vào một điểm ở mặt trong của bàn tay cách lòng bàn tay khoảng 3cm.

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy thử áp dụng phương pháp áp lực này. Nhấn vào một điểm ở mặt trong của bàn tay cách lòng bàn tay khoảng 3cm.

Đôi khi bạn không thể kiểm soát tiếng cười của mình nhưng cần phải dừng lại bởi vì đang trong cuộc họp. Những gì bạn cần làm là véo tay hoặc cắn nhẹ lưỡi của bạn.

Đôi khi bạn không thể kiểm soát tiếng cười của mình nhưng cần phải dừng lại bởi vì đang trong cuộc họp. Những gì bạn cần làm là véo tay hoặc cắn nhẹ lưỡi của bạn.

Cách tốt nhất để dừng nấc cục là nín thở lâu nhất có thể.

Cách tốt nhất để dừng nấc cục là nín thở lâu nhất có thể.

Đôi khi, nằm nghiêng bên phải sẽ khiến bạn bị ợ nóng. Vì vậy, cố gắng nằm ngủ nghiêng về bên trái để giảm triệu chứng này.

Đôi khi, nằm nghiêng bên phải sẽ khiến bạn bị ợ nóng. Vì vậy, cố gắng nằm ngủ nghiêng về bên trái để giảm triệu chứng này.

Nếu bạn cảm thấy tồi tệ, hãy dùng răng giữ một chiếc bút chì. Khi cơ miệng được giãn ra, nó sẽ cải thiện tâm trạng và trí não của bạn.

Nếu bạn cảm thấy tồi tệ, hãy dùng răng giữ một chiếc bút chì. Khi cơ miệng được giãn ra, nó sẽ cải thiện tâm trạng và trí não của bạn.

Nằm ngủ thẳng lưng là lý do khiến bạn thường xuyên ngáy. Nằm nghiêng sẽ giúp cải thiện việc hít thở của bạn.

Nằm ngủ thẳng lưng là lý do khiến bạn thường xuyên ngáy. Nằm nghiêng sẽ giúp cải thiện việc hít thở của bạn.

Để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá, hãy rửa mặt bằng nước lạnh sau khi tắm. Nước lạnh có tác dụng làm se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa vi khuẩn, chất bẩn xâm nhập vào da.

Để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá, hãy rửa mặt bằng nước lạnh sau khi tắm. Nước lạnh có tác dụng làm se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa vi khuẩn, chất bẩn xâm nhập vào da.

Bôi thuốc trị mồ hôi vào những nốt muỗi đốt để giảm ngứa.

Bôi thuốc trị mồ hôi vào những nốt muỗi đốt để giảm ngứa.

Sẽ rất khó khăn để ngăn bản thân ngừng khóc, đặc biệt khi bạn cần bình tĩnh. Để ngăn những giọt nước mắt, cố gắng mở rộng mắt, nhìn lên trên và giữ chúng nguyên như vậy càng lâu càng tốt (không chớp mắt).

Sẽ rất khó khăn để ngăn bản thân ngừng khóc, đặc biệt khi bạn cần bình tĩnh. Để ngăn những giọt nước mắt, cố gắng mở rộng mắt, nhìn lên trên và giữ chúng nguyên như vậy càng lâu càng tốt (không chớp mắt).

Bạn đã bao giờ vấp ngã qua bậc cửa? Nghiên cứu cho thấy, chửi thề hoặc thể hiện cảm xúc một cách tục tĩu có thể giúp bạn giảm đau. (Lưu ý không áp dụng ở nơi công cộng).

Bạn đã bao giờ vấp ngã qua bậc cửa? Nghiên cứu cho thấy, chửi thề hoặc thể hiện cảm xúc một cách tục tĩu có thể giúp bạn giảm đau. (Lưu ý không áp dụng ở nơi công cộng).

Để đỡ chóng mặt một cách nhanh chóng, đặt ngón tay vào bên trong tai và kéo nó lên trên, sau đó ra trước và xuống dưới. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh áp lực nội sọ, điều này làm cải thiện tình trạng chóng mặt.

Để đỡ chóng mặt một cách nhanh chóng, đặt ngón tay vào bên trong tai và kéo nó lên trên, sau đó ra trước và xuống dưới. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh áp lực nội sọ, điều này làm cải thiện tình trạng chóng mặt.

Có nhiều cách để cải thiện sức khỏe mà bạn cũng không ngờ tới. Tuy chỉ mang tính chất tham khảo nhưng những mẹo nhỏ này sẽ phát huy tác dụng nếu áp dụng đúng cách và đúng thời điểm.

T.N.T.

Theo Bright Side

Mẹo giảm đau rát họng hiệu quả nhất sau cổ vũ U23 Việt Nam

Thứ 7, 27/01/2018 | 19:00
Súc miệng bằng nước muối ấm, gãi tai, ngậm tỏi sống,... là những cách hiệu quả nhất giúp giảm đau rát họng, khản tiếng nhanh chóng sau khi cổ vũ đội tuyển U23 Việt Nam.

Những mẹo nhỏ giúp bạn học tập và làm việc hiệu quả

Thứ 5, 18/01/2018 | 14:17
Quản lý thời gian không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả mà còn tạo nên một thói quen lành mạnh giúp cuộc sống của bạn luôn suôn sẻ và hanh thông.