3 chất bổ sung giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Thứ 3, 31/01/2023 | 06:00
0
Theo các chuyên gia y tế, để sống lâu và năng động, điều quan trọng là phải chăm sóc cho trái tim của bạn.

Và mặc dù điều đó hoàn toàn liên quan đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cùng với việc tập thể dục thường xuyên, song nghiên cứu mới phát hiện ra rằng, bạn có thể tăng cường sức khỏe tim mạch của mình hơn nữa bằng ba loại chất bổ sung.

Đời sống - 3 chất bổ sung giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Axit béo omega-3, còn được gọi là dầu cá, hỗ trợ làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.

Cụ thể, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ đã xem xét 900 thử nghiệm lâm sàng và 27 loại vi chất dinh dưỡng cho thấy, có một số chất bổ sung có tác động lớn nhất đến tim, bao gồm axit béo omega-3, axit folic, và coenzym chống oxy hóa Q10.

Theo nghiên cứu, axit béo omega-3, còn được gọi là dầu cá hỗ trợ làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim, trong khi axit folic hỗ trợ làm giảm khả năng bị đột quỵ của một cá nhân. Coenzyme Q10 chống oxy hóa hỗ trợ giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch nói chung.

Simin Liu - Giáo sư dịch tễ học và y học tại Đại học Brown (Mỹ), nhà nghiên cứu chính của nghiên cứu trên cho biết: "Chúng tôi quyết định thực hiện một cách tiếp cận toàn diện, có hệ thống để đánh giá tất cả các nghiên cứu công khai và có thể truy cập báo cáo tất cả các vi chất dinh dưỡng (bao gồm cả chất phytochemical, chất bổ sung chống oxy hóa) cùng tác động của chúng đối với các yếu tố nguy cơ tim mạch cũng như nhiều bệnh tim mạch".

Các nhà nghiên cứu trên còn phát hiện ra beta carotene, một sắc tố tự nhiên, được chứng minh là một chất bổ sung không có lợi cho tim. Sắc tố chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim dựa trên độc tính của nó; cũng có thể gây đau nhức xương, buồn nôn và rụng tóc.

Nhóm nghiên cứu cũng báo cáo rằng vitamin C, vitamin D, vitamin E và selen đều không có mối tương quan trực tiếp với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lâu dài.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Triệu chứng tim mạch thường gặp trong lúc làm “chuyện ấy”

Thứ 7, 19/11/2022 | 15:55
"Chuyện ấy" và bệnh tim mạch cũng có mối quan hệ mật thiết với nhau.

Khung giờ vàng khi ngủ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Chủ nhật, 06/11/2022 | 08:35
Theo các nhà khoa học Anh, ngủ quá sớm hay quá muộn đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với khi ngủ vào "khung giờ vàng".

Bệnh viện Bạch Mai thiếu 12 loại thuốc chống độc, tim mạch, nội tiết

Thứ 7, 17/09/2022 | 10:55
Hiện nay, một số loại thuốc chuyên khoa dùng cho một số bệnh đặc biệt như: Suy tuyến thượng thận, ngộ độc kim loại nặng... không có sẵn, dẫn đến tình trạng thiếu thuốc.

Novartis hợp tác cùng FPT Long Châu tăng cường chất lượng chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân tim mạch

Thứ 3, 16/08/2022 | 17:55
Ngày 15/8, Novartis Việt Nam và chuỗi nhà thuốc FPT Long Châu ký kết hợp tác thực hiện dự án Bảo Vệ Trái Tim nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân tim mạch tại Việt Nam.

Loại "rau hoàng đế" vừa tăng cường sinh lý vừa tốt cho tim mạch

Thứ 5, 07/07/2022 | 12:31
Loại rau này được mệnh danh là “rau hoàng đế” với nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời như tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tăng cường sinh lý,…
Cùng tác giả

Ngắm căn nhà 52m2 đẹp lung linh của vợ chồng trẻ khiến ai nhìn cũng ngưỡng mộ

Thứ 5, 03/06/2021 | 07:00
Diện tích đất nhỏ hẹp nhưng cặp vợ chồng trẻ ở Đà Nẵng đã xây thành ngôi nhà đẹp như resort cao cấp khiến cộng đồng mạng xôn xao, thích thú.

Hà Nội đóng cửa các quán ăn đường phố, cà phê, trà đá vỉa hè từ 17h hôm nay

Thứ 2, 03/05/2021 | 14:42
Từ 17h hôm nay (3/5), Chủ tịch Hà Nội quyết định, tạm dừng hoạt động đối với các quán ăn, uống đường phố, trà đá vỉa hè, cà phê vỉa hè để phòng, chống Covid-19.

Ấm lòng cái cúi đầu cảm ơn giữa đường của cậu bé

Thứ 3, 20/04/2021 | 11:03
Hành động đẹp và nhân văn của cậu bé khi khoanh tay, cúi người cảm ơn tài xế ô tô nhường đường làm lay động trái tim của bao người.

Dự báo thời tiết: Bão số 10 sẽ suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Thứ 5, 05/11/2020 | 11:17
Dự báo trong 24 giờ tới, bão số 10 di chuyển theo hướng Tây Tây Nam và suy yếu thành áp thấp nhiệt đới đi vào đất liền các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Phú Yên.

Bão số 9 mạnh nhất từ đầu năm, nhà cấp 4 có thể bị phá hủy

Thứ 3, 27/10/2020 | 17:38
Bão số 9 là cơn bão rất mạnh, dự kiến sẽ ảnh hưởng tới đất liền trong đêm 27/10 và rạng sáng 28/10. Dự báo khu vực chịu ảnh hưởng nặng nhất là miền Trung nước ta.
Cùng chuyên mục

Thành phố nhiều người giàu nhất thế giới, bước ra đường là gặp đại gia

Thứ 7, 25/05/2024 | 16:11
Thành phố này là nơi sinh sống của 60 tỷ phú và hơn 744 triệu phú sở hữu ít nhất 100 triệu USD trở lên.

Ăn 1 mớ rau này tốt ngang nhân sâm, ở quê mọc đầy bờ rào, ai không biết "hơi phí"

Thứ 7, 25/05/2024 | 15:30
Được mệnh danh là “nhân sâm của người nghèo”, thứ lá hay quả của giống cây leo bờ rào này không chỉ rẻ, ngon, bổ dưỡng mà còn là vị thuốc chữa bệnh.

Loại quả xưa chín rụng bạt ngàn nay thành đặc sản giá 200.000 đồng/kg

Thứ 7, 25/05/2024 | 14:47
Loại quả này lúc xanh hay lúc chín đều có thể ăn được. Quả xanh có vị chua dùng để làm các món kho còn quả chín dùng để ăn như một loại hoa quả.

Con gà chọi được trả 700 triệu đồng, người đàn ông liền đồng ý bán

Thứ 7, 25/05/2024 | 13:00
Một chú gà chọi 16 tháng tuổi với kỷ lục ba trận thắng liên tiếp đã được bán với giá gần 700 triệu đồng.

Thịt bò xào mãi cũng chán, chế biến kiểu "lạ" này già trẻ đều mê

Thứ 7, 25/05/2024 | 11:49
Nếu muốn đổi khẩu vị bữa ăn ngon cho gia đình bạn nên thử món thịt bò phô mai nấu cùng súp lơ này. Đây là món ăn ngon, bổ dưỡng và được trang trí bắt mắt.
     
Nổi bật trong ngày

Loại quả xưa chín rụng bạt ngàn nay thành đặc sản giá 200.000 đồng/kg

Thứ 7, 25/05/2024 | 14:47
Loại quả này lúc xanh hay lúc chín đều có thể ăn được. Quả xanh có vị chua dùng để làm các món kho còn quả chín dùng để ăn như một loại hoa quả.

Con gà chọi được trả 700 triệu đồng, người đàn ông liền đồng ý bán

Thứ 7, 25/05/2024 | 13:00
Một chú gà chọi 16 tháng tuổi với kỷ lục ba trận thắng liên tiếp đã được bán với giá gần 700 triệu đồng.

Thịt bò xào mãi cũng chán, chế biến kiểu "lạ" này già trẻ đều mê

Thứ 7, 25/05/2024 | 11:49
Nếu muốn đổi khẩu vị bữa ăn ngon cho gia đình bạn nên thử món thịt bò phô mai nấu cùng súp lơ này. Đây là món ăn ngon, bổ dưỡng và được trang trí bắt mắt.

Thành phố nhiều người giàu nhất thế giới, bước ra đường là gặp đại gia

Thứ 7, 25/05/2024 | 16:11
Thành phố này là nơi sinh sống của 60 tỷ phú và hơn 744 triệu phú sở hữu ít nhất 100 triệu USD trở lên.

Tìm phế liệu trên bãi biển, cậu bé nhặt được thứ trị giá 1,3 tỷ đồng

Thứ 7, 25/05/2024 | 11:10
Khi đang tìm kiếm phế liệu trên bãi biển, một cậu học sinh đã tìm thấy khối long diên hương có giá trị 1,3 tỷ đồng.