3 chìa khóa vàng giúp con “đánh bại" căng thẳng trong thi cử

Thứ 5, 15/06/2023 16:30

Mệt mỏi, kiệt sức, dễ cáu giận, thiếu ngủ... là biểu hiện của việc căng thẳng quá độ khi phải đối mặt với các kỳ thi của con trẻ. Các con càng lớn, càng có nhiều thay đổi về tâm sinh lý, biểu hiện căng thẳng trước các kỳ thi của mỗi độ tuổi đều sẽ khác nhau. Nếu có cha mẹ cùng đồng hành, con sẽ vững vàng vượt qua áp lực và đạt được kết quả tốt nhất.

Nhận thấy những hệ lụy nghiêm trọng của căng thẳng quá độ trước kỳ thi, ngay lập tức nhóm nhà đào tạo thực chứng của Viện Khoa Học Công Nghệ Giáo Dục gồm: Nguyễn Thái An, Nguyễn Thuỳ Trang, Đặng Thị Thanh, Đinh Hồng Kiên, Kim Ngọc Teresa, Vũ Thị Quyên cùng sự đồng hành của Tiến sĩ danh dự Bùi Thu Hiền - Viện trưởng Viện Khoa học Công nghệ Giáo dục đã tổ chức một buổi talkshow với chủ đề: “3 chìa khóa vàng giúp con làm chủ khủng hoảng kỳ thi" với mục tiêu giúp cha mẹ có phương pháp đồng hành để con vững vàng tâm lý, đánh bại mọi kỳ thi. 

img

Một cuộc khảo sát 1.000 học sinh từ nền tảng ôn tập Save My Exams cho thấy 68% học sinh 15-18 tuổi đang bị thiếu ngủ trước kỳ thi. Trung bình cứ 10 học sinh thì có một người cảm thấy không thể nói chuyện với bất kỳ ai khi bị chìm trong cảm giác "choáng ngợp", nếu cha mẹ không đồng hành cùng con, con rất dễ rơi vào những hệ luỵ không mong muốn. 

img

Sau thời gian dài nghiên cứu và làm khảo sát ở các bạn và các bậc làm cha mẹ, nhóm đã đúc rút ra 4 bí quyết giúp con “đánh bại" căng thẳng trong mọi kỳ thi:

- Bí kíp 1: Hiểu con: thấu hiểu nỗi vất vả học hành của con, biết rõ khả năng học tập của con mình. Tôn trọng khả năng của con và không áp đặt mong ước của mình lên con trẻ.

- Bí kíp 2: Chăm sóc sức khỏe của con: xây dựng chế độ ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng, thay đổi các món ăn hợp sở thích của con, tạo nên những bữa cơm gia đình vui vẻ. 

- Bí kíp 3: Cùng con xây dựng “thời gian biểu” cho việc ôn luyện: Sáng học gì, chiều học gì, tối học gì; học vào thời điểm nào hiệu quả nhất; giờ đi ngủ, giờ thức dậy; thời gian giải trí, thư giãn,...

- Bí kíp 4: Cùng con vạch ra những đích đến: Mục tiêu của con là thi vào trường nào, bao nhiêu % con đạt được, con cần làm gì để đạt được. Nếu không đạt được thì mục tiêu số 2, số 3 là gì…

Sẵn sàng làm bạn đồng hành cùng con là điều tưởng dễ nhưng lại rất khó, vì khoảng cách giữa hai thế hệ và tư duy cũng khác nhau. Tuy nhiên, dựa trên 4 bí quyết mà nhóm đề xuất, bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng đều có thể trở thành tri kỷ của con, cùng con chia sẻ những áp lực, những vấn đề khó giải quyết trong việc học và thi cử. 

img

Việc nắm bắt rõ ràng tâm lý của các con cũng như đề xuất các phương pháp cho bố mẹ trong giai đoạn khủng hoảng này thật sự rất cấp thiết. Sự thành công của talkshow là minh chứng cho quá trình học tập rất nỗ lực, khả năng nghiên cứu của toàn nhóm. Hơn thế nữa, nhờ có sự dẫn dắt của Tiến sĩ danh dự Bùi Thu Hiền - Viện trưởng Viện Khoa Học Công Nghệ Giáo Dục cùng những phương pháp học tập đỉnh cao đã giúp các học viên của mình có buổi talkshow đầu tiên thành công vượt mong đợi. 

Chắc chắn, không chỉ giúp các con vượt qua khủng hoảng tâm lý trong các kỳ thi, mà còn giúp mỗi bố mẹ thấu hiểu con hơn, đồng hành cùng nhau trên con đường thành công và hạnh phúc dựa trên triết lý giáo dục Tâm - Tầm - Tài,  đó cũng chính là tôn chỉ mà Viện Khoa Học Công Nghệ Giáo dục luôn hướng đến. 

Nhà Đào Tạo Thực Chứng là khoá học biến ước mơ “đào tạo" của bất kỳ ai đều có thể trở thành hiện thực. Với vốn kiến thức và kinh nghiệm trong suốt 15 năm của Tiến sĩ danh dự Bùi Thu Hiền cùng lộ trình học bài bản trong 3 tháng, những nhà đào tạo đều có thể tự tin đứng lớp chia sẻ, tự thực hiện các quy trình chuẩn hóa để tổ chức một lớp học, talkshow. 

Ngoài khóa học về nhà đào tạo, Viện Khoa Học Công Nghệ Giáo Dục còn có các khóa học dành cho cha mẹ và các con nhằm hướng đến mục tiêu kiến tạo và phát triển thế hệ trẻ có đủ đạo đức và trí tuệ bằng ứng dụng triết lý giáo dục Tâm - Tầm - Tài. Đây là triết lý đưa phương pháp giáo dục từ gốc rễ là vòng tròn “Tâm" với 3 giá trị cốt lõi: lòng biết ơn, nghị lực vượt khó, quản trị cảm xúc. Khi con được thực hành và hình thành mô thức với 3 giá trị cốt lõi, con sẽ mạnh mẽ tự tin vượt qua những biến động trong cuộc sống của mình, từ đó cũng dễ dàng hơn trong việc đạt được sự thành công, hạnh phúc.

Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên. Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.
Đã tặng: 0 star
Tặng sao cho tác giả
Hữu ích
5 star
Hấp dẫn
10 star
Đặc sắc
15 star
Tuyệt vời
20 star

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bình luận không đăng nhập

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.