Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều

Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều

Thứ 5, 09/09/2021 | 09:35
Hoa quả giàu dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ nhưng có những loại quả cha mẹ nên hạn chế và thậm chí không nên cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ăn.

Không nên cho trẻ ăn xoài hàng ngày

Đời sống - Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều

Ảnh minh họa.

Xoài là loại hoa quả có nhiều chất dinh dưỡng cao, chứa chất bảo vệ các tế bào thần kinh, cải thiện thị giác. Ăn xoài rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, chất acid trong xoài có thể tác động xấu tới hệ tiêu hóa non nớt của trẻ như gây ra hiện tượng nóng rát hoặc nhiệt miệng, phát ban tay chân. Bởi vậy các bậc phụ huynh nên cho bé ăn lượng vừa đủ để hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất.

Hạn chế cho trẻ nhỏ ăn dứa 

Đời sống - Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều (Hình 2).

Dứa là một loại quả có vị chua ngọt thanh mát và nhiều khoáng chất, vi lượng rất tốt trong điều trị cảm, tốt cho mắt, da, tóc và ngăn ngừa ung thư, phòng tăng huyết áp...Trong dứa rất nhiều vitamin C có chứa enzym có khả năng làm mềm và khiến protein dễ tiêu hóa.

Mặc dù có nhiều chất dưỡng nhưng trong dứa lại chứa glycosides sinh học gây kích ứng niêm mạc miệng khiến trẻ rất dễ bị rát lưỡi hay rát vòm họng. Ngoài ra, ăn nhiều dứa có thể gây cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn. Vì vậy, khi cho trẻ ăn dứa mẹ chỉ cho ăn khoảng 1 miếng nhỏ. Không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn dứa.

Lưu ý: Trẻ lần đầu ăn dứa cha mẹ cần kiểm tra thử xem con có gặp vấn đề khó chịu hoặc dị ứng với dứa không.

Không nên cho trẻ nhỏ ăn nhãn thường xuyên

Đời sống - Ba loại hoa quả rất tốt nhưng chớ nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều (Hình 3).

Nhãn chứa rất nhiều protein, chât béo, đường tự nhiên và cực tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nhãn cũng nhiều vitamin A, C, Kali, Phospho, sắt... Tuy nhãn có nhiều chất tốt cho sức khỏe của trẻ nhưng nhãn lại nóng nên khi trẻ ăn nhiều sẽ làm mụn, nhọt nổi lên. Với những bé đang bị nổi mụn thì cần hạn chế nhãn.

Mỗi lần chỉ cần cho trẻ ăn từ 3 - 5 quả nhãn có thể cung cấp đủ cho cơ thể lượng vitamin, khoáng chất cần thiết. Vì vậy, các bậc phụ huynh không cần phải cho bé ăn nhiều loại quả này.

Lời khuyên của các chuyên gia

Hoa qua cũng là một trong những thực phẩm không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ. Chúng không chỉ đơn giản là cung cấp, bổ sung những vitamin tốt cho sức khỏe mà chúng còn giúp cho trẻ phát triển khả năng vị khác với nhiều mùi vị khác nhau, giúp tăng cường sức đề kháng. Nhưng sự thật chúng chỉ thật sự tốt khi các mẹ cho trẻ ăn đúng cách, đúng giờ đúng thời điểm, nếu không thì những lợi ích từ hoa quả sẽ nhanh chóng trở thành con dao 2 lưỡi làm hại đến trẻ.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ nên cho ăn rau quả khi bé đã bước vào thời kỳ ăn dặm. Như vậy, nên bắt đầu cho trẻ ăn từ tháng thứ 6.

Khi cho trẻ ăn hoa quả nên bắt đầu từ từ, ngày đầu tiên cho ăn một hai thìa cà phê mỗi ngày sau tăng dần số lượng. Trẻ 6 - 12 tháng có thể tiếp nhận được là 60 - 100g trái cây nghiền trong 1 ngày (1/3-1/2 quả chuối hoặc 1 quả hồng xiêm, 1 miếng đu đủ hay miếng xoài) và 1/2 quả cam hoặc 1 quả quýt vắt lấy nước pha thêm 5g (1 thìa cà phê đường trắng). Khi trẻ 1- 2 tuổi, mỗi ngày ăn khoảng 100g. Trẻ 3- 5 tuổi 150- 200g/ngày.

Trúc Chi (t/htheo Sức khỏe & Đời sống, Doanh nghiệp Việt Nam)

Ba kiểu ăn trưa gây béo, tổn hại sức khỏe mà dân văn phòng hay mắc phải

Thứ 4, 08/09/2021 | 07:00
Rất nhiều người thích một bữa trưa đơn giản để có đủ năng lượng cho một ngày làm việc. Tuy nhiên, nếu ăn trưa không đúng cách cũng có thể hủy hoại sức khỏe của bạn.

4 loại hoa quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đẹp da

Chủ nhật, 08/08/2021 | 08:00
Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì việc ăn hoa quả chính là cách đào thải độc tố hiệu quả nhất, vừa đẹp da lại đẹp dáng.

5 mẹo nhỏ giúp trẻ hay nói lắp cũng có thể nói dõng dạc trong thời gian ngắn

Thứ 5, 22/07/2021 | 08:00
Nói lắp thường phổ biến ở trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 5 tuy nhiên cha mẹ cũng đừng quá chủ quan vì "tật" xấu này có thể ảnh hưởng đến tương lai của con mình.

Vườn nho giữa lòng Hà Nội thu hút giới trẻ tham quan, trải nghiệm

Chủ nhật, 04/07/2021 | 20:03
Những ngày nay, vườn nho nằm ngay dưới cầu Nhật Tân đang thu hút được khá nhiều giới trẻ đến tham quan và trải nghiệm dịch vụ hái nho tại vườn.
Cùng tác giả

Ngắm căn nhà 52m2 đẹp lung linh của vợ chồng trẻ khiến ai nhìn cũng ngưỡng mộ

Thứ 5, 03/06/2021 | 07:00
Diện tích đất nhỏ hẹp nhưng cặp vợ chồng trẻ ở Đà Nẵng đã xây thành ngôi nhà đẹp như resort cao cấp khiến cộng đồng mạng xôn xao, thích thú.

Hà Nội đóng cửa các quán ăn đường phố, cà phê, trà đá vỉa hè từ 17h hôm nay

Thứ 2, 03/05/2021 | 14:42
Từ 17h hôm nay (3/5), Chủ tịch Hà Nội quyết định, tạm dừng hoạt động đối với các quán ăn, uống đường phố, trà đá vỉa hè, cà phê vỉa hè để phòng, chống Covid-19.

Ấm lòng cái cúi đầu cảm ơn giữa đường của cậu bé

Thứ 3, 20/04/2021 | 11:03
Hành động đẹp và nhân văn của cậu bé khi khoanh tay, cúi người cảm ơn tài xế ô tô nhường đường làm lay động trái tim của bao người.

Dự báo thời tiết: Bão số 10 sẽ suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Thứ 5, 05/11/2020 | 11:17
Dự báo trong 24 giờ tới, bão số 10 di chuyển theo hướng Tây Tây Nam và suy yếu thành áp thấp nhiệt đới đi vào đất liền các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Phú Yên.

Bão số 9 mạnh nhất từ đầu năm, nhà cấp 4 có thể bị phá hủy

Thứ 3, 27/10/2020 | 17:38
Bão số 9 là cơn bão rất mạnh, dự kiến sẽ ảnh hưởng tới đất liền trong đêm 27/10 và rạng sáng 28/10. Dự báo khu vực chịu ảnh hưởng nặng nhất là miền Trung nước ta.
Cùng chuyên mục

Bé gái 10 tuổi suy đa tạng sau khi bị gai nhọn đâm vào chân

Thứ 4, 22/09/2021 | 20:07
Bé gái 10 tuổi ở Lai Châu được chuyển đến Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng thở oxy, da tái, khó thở, suy sụt huyết động, xuất huyết ngoài da và niêm mạc...

Tìm thấy "xưởng quần áo" có từ 120.000 năm trước

Thứ 4, 22/09/2021 | 19:18
Các nhà nghiên cứu vừa phát hiện một số chứng cứ lâu đời nhất cho thấy con người đã sản xuất quần áo từ cách đây ít nhất 120.000 năm.

4 thứ bạn chớ nên mua khi ngân sách đang eo hẹp

Thứ 4, 22/09/2021 | 15:34
Thời điểm khó khăn về tài chính, các quyết định chi tiêu lại càng phải được cân nhắc kỹ lưỡng. Dưới đây là những thứ bạn đừng bao giờ mua khi túi tiền eo hẹp.

Doanh nhân Park Chang Min - CEO gốc Việt thành công tại Hàn Quốc

Thứ 4, 22/09/2021 | 15:29
Park Chang Min xuất thân là du học sinh Hàn Quốc người Việt tên là Phạm Ích Đạt, đến nay đã sinh sống và làm việc tại Hàn được 6 năm.

Cáp treo Fansipan – Tình người trong gian khó

Thứ 4, 22/09/2021 | 11:58
Trước những thử thách tưởng chừng như không thể vượt qua, sự sẻ chia, đồng cam cộng khổ của những người Sun Group đã trở thành nguồn sức mạnh để tạo ra kỳ tích giữa
     
Nổi bật trong ngày

Tái hiện gương mặt xác ướp 1.600 tuổi, lộ nhan sắc mỹ nhân gây choáng

Thứ 4, 22/09/2021 | 06:46
Với công nghệ hiện đại, giới chuyên gia đã tái tạo được gương mặt của xác ướp và không khỏi kinh ngạc trước dung mạo của nữ quý tộc sống cách đây 1.600 năm.

Thịt lợn sau khi luộc làm thêm bước này đảm bảo mềm, ngon hết sảy

Thứ 3, 21/09/2021 | 13:05
Thịt lợn luộc là món ăn ngon, dễ làm, được nhiều gia đình yêu thích. Để thịt lợn thơm ngon, mềm ngọt sau khi luộc hãy làm thêm bước này.

Bí quyết bảo quản gừng, tỏi, ớt tươi lâu, để cả tháng không lo bị hỏng

Thứ 3, 21/09/2021 | 07:56
Gừng, tỏi, ớt là các gia vị quen thuộc trong căn bếp, giúp món ăn thêm đậm đà, thơm ngon. Tuy nhiên mẹo bảo quản để gừng, tỏi, ớt tươi lâu không phải ai cũng biết.

Ong mật tàn sát 63 con chim cánh cụt quý hiếm

Thứ 3, 21/09/2021 | 10:29
Xác hàng chục con chim cánh cụt châu Phi đã được tìm thấy trên bãi biển ở Cape Town. Nhà chức trách xác định thủ phạm gây ra cái chết cho chúng là ong mật Cape.

Bí ẩn về hồ nước nhờn như dầu mỡ, không ai dám tới gần

Thứ 3, 21/09/2021 | 19:09
Nước trong vũng Gaet'ale bão hòa với muối sắt đến mức khiến người đụng vào có cảm giác nhờn trên tay, như thể chúng là dầu mỡ chứ không phải nước mặn.