Người đẹp Trung Quốc nổi bật trong siêu thị.
Trên Weibo, người dùng mạng xã hội Trung Quốc có bàn tán về hình ảnh của một người đẹp trong siêu thị. Cô diện thiết kế áo croptop kết hợp cùng skinny jean cạp cao.
Người đẹp nhận được những lời khen như: "Gọi là hot girl cũng chẳng quá", "cô ấy trông thật quyến rũ", "kể cả là phụ nữ thì cũng vẫn thích những người phụ nữ đẹp",... Ngoài gương mặt ấn tượng, vóc dáng chuẩn cũng là điểm cộng cho cô.
Cô gái này có vóc dáng ấn tượng, thân hình chuẩn chữ S.
Được biết cô tên là Li Jiaxin đến từ Hà Bắc, Trung Quốc. Trong khi phần lớn các cô gái Trung Quốc hướng đến hình "liễu yếu đào tơ" với thân hình mảnh mai thì Li Jiaxin lại theo đuổi hình mẫu đầy đặn, nhiều đường cong.
Điều này yêu cầu nỗ lực tập luyện lớn vì bạn cần siết dáng, tăng cơ. Kiểu mẫu vóc dáng đầy đặn nhưng vẫn quyến rũ với đường cong chữ S ban đầu phổ biến ở các nước phương Tây.
Dù không phải người nổi tiếng nhưng cô nhận được khá nhiều sự quan tâm.
Hiện tại ở những quốc gia phương Đông với tiêu chuẩn cái đẹp "mình hạc xương mai" như Trung Quốc, Hàn Quốc, Việt Nam,... cũng đã có nhiều người ủng hộ xu hướng mới.
Nhiều người lo sợ nếu tập quá nhiều sẽ khiến bản thân "đô con" nhưng thực tế phái đẹp khó xây dựng hình thể cơ bắp hơn nam giới do sự khác biệt giữa hormone estrogen và testosterone.
Luyện tập chăm chỉ là cách giúp cô xây dựng vóc dáng.
Có nhiều người cho rằng muốn cải thiện vùng nào bạn chỉ nên tập cho vùng đó. Nhưng cơ thể là khối thống nhất, bạn phải tác động đến tất cả nhóm cơ trước khi tập trung cho vùng cụ thể.
Với vòng 1 bạn có thể tập động tác hít đất, plank với tạ, ép ngực, đẩy ngực,.. Muốn có được vòng 2 thon gọn, nổi cơ bụng 1 - 1, các nàng có thể tham khảo động tác plank, gập bụng.
Kiên trì rèn luyện là cách giúp cô gái này có được thân hình chuẩn đẹp.
Còn vòng 3, squat được xem là bài tập "thần thánh". Ngoài ra, những bài tập như lunge twist, hip circles cũng được lựa chọn.
Về chế độ ăn uống, bạn không nhất thiết phải ăn kiêng khắt khe nhưng hãy chọn cho mình những thực phẩm lành mạnh. Đặc biệt, bạn nên bổ sung protein để hỗ trợ quá trình tái tạo cơ bắp, luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể trong quá trình luyện tập.
Tạ Linh
