5 biểu hiện chứng tỏ bạn đã già

5 biểu hiện chứng tỏ bạn đã già

Thứ 7, 19/09/2020 | 15:36
Đừng chủ quan khi những biểu hiện của tuổi tác bắt đầu ghé thăm.

Lão hóa là điều mà chị em nào cũng không muốn "gặp", bởi đơn giản khi có dấu hiệu lão hóa tức là chị em đang già đi. Thế nhưng, trong cuộc sống hiện đại, đôi khi sự bận rộn lại chính là nguyên nhân khiến chị em không mấy chú ý đến bản thân mình.  

Hay cảm thấy đau đầu gối

Khi cơ thể già đi, phụ nữ sẽ cảm thấy đau và khó chịu ở đầu gối, đó là một hiện tượng của lão hóa khớp. Tuổi càng cao thì hiện tượng lão hóa khớp gối càng mạnh, đặc biệt dễ xuất hiện ở những người phụ nữ ít vận động.

Ngoài ra, thoái hóa khớp gối có thể đến từ di truyền, tình trạng béo phì, các chấn thương do ngã, tai nạn lao động...

Da chân màu trắng, nhăn nheo

Sức khỏe - 5 biểu hiện chứng tỏ bạn đã già

 

Khi cơ thể còn trẻ, các cơ quan hoạt động tốt và khả năng trao đổi chất của da cũng sẽ luôn trong tình trạng ổn định, nhờ vậy mà phần da chân sẽ mịn màng và săn chắc hơn. Nếu bạn nhận thấy phần da chân của mình ngày càng trở nên khô, thô ráp và nhăn nheo, đó cũng có thể là kết quả của lão hóa.

Ngoài ra, quá trình lão hóa cũng có thể khiến quá trình lưu thông máu đến chân không thể hoàn toàn trơn tru, khiến da chân có màu vàng hoặc màu trắng bệch.

Mông bị chảy xệ

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, mông là một trong những bộ phận thay đổi rõ rệt khi cơ thể lão hóa, lúc này mông có xu hướng biến đổi kích thước, nhỏ hơn hoặc xệ xuống rất nhanh nếu không có biện pháp để cải thiện kịp thời.

Ngoài ra, mông cũng là nơi tích tụ các loại hormone của cơ thể, nếu nó chảy xệ nghĩa là nồng độ estrogen - một trong hai loại nội tiết tố vô cùng quan trọng (bên cạnh progesterone) ở nữ giới đang suy giảm.

Kinh nguyệt ít, chu kỳ ngắn dần

Kinh nguyệt xuất hiện khi phụ nữ đến tuổi dậy thì và kết thúc khi chị em đến tuổi mãn kinh. Kinh nguyệt xuất hiện đều đặn cho thấy tử cung và buồng trứng của phụ nữ vẫn đang hoạt động rất tốt, nếu không thì đây có thể là dấu hiệu cơ quan sinh sản đang mắc bệnh hoặc đã lão hóa.

Chu kỳ kinh nguyệt là một bộ phận "không biết nói dối", nó chính là thước đo phản ánh tình trạng sức khỏe của phụ nữ. Nếu bắt đầu ít kinh nguyệt hơn trông thấy, bạn nên sẵn sàng đối mặt với thời kỳ mãn kinh và sự già nua đang đến rất gần. Khi cơ thể lão hóa thì buồng trứng sẽ suy giảm chức năng, dẫn đến giảm bài tiết hormone nữ estrogen khiến lượng kinh nguyệt cùng chu kỳ bị rút ngắn lại.

Khô miệng khi ngủ dậy

Buổi sáng, khi thức dậy, bạn thấy miệng mình rất khô. Đây có thể là một dấu hiệu của sự ngưng thở khi ngủ - một loại rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.

Điều này cũng có nghĩa là một số cơ quan trong hệ hô hấp của bạn đã không còn thực hiện tốt chức năng của nó.

Dấu hiệu hơi thở bị gián đoạn trong khi ngủ có nhiều khả năng liên quan đến lão hoá và trí nhớ, đặc biệt ở bệnh nhân Alzheimer.

Giấc ngủ tốt cho bộ nhớ. Khi chúng ta già đi, não không còn hoạt động nhanh nhạy, cơ thể không duy trì tốt theo đồng hồ sinh học, từ đó cũng dẫn đến rối loạn giấc ngủ, nhất là chứng ngưng thở khi ngủ.

Trang Dung (Tổng hợp)

Top thực phẩm khiến đôi mắt bạn không còn tinh anh

Thứ 6, 18/09/2020 | 14:32
Việc lựa chọn sai thực phẩm ăn hàng ngày cũng là một trong những lý do khiến đôi mắt của chúng ta không còn nhanh nhạy và phản xạ tốt với môi trường tự nhiên.

WHO lập danh sách đen 4 loại thức ăn bào mòn cơ thể khoẻ mạnh

Thứ 5, 17/09/2020 | 14:08
Nếu sử dụng thường xuyên 4 loại thực phẩm mà WHO đã đưa vào danh sách đen, chúng ta rất dễ đánh rơi sức khoẻ của mình và khiến chúng bị tổn thương.

5 hành động thông minh trước khi đi ngủ để duy trì cuộc sống khỏe mạnh

Thứ 4, 16/09/2020 | 10:15
Đừng chủ quan, những hành động trước khi đi ngủ lành mạnh sẽ khiến giấc ngủ của bạn có hiệu quả hơn.

Ăn chậm – thói quen duy trì một cuộc sống bất tử

Thứ 3, 15/09/2020 | 16:15
Những lợi ích sức khỏe khi duy trì thói quen ăn chậm thật đáng bất ngờ.
Cùng tác giả

Chỉ vì chuyện mua sắm Tết mà vợ chồng tôi cãi nhau

Thứ 6, 10/01/2020 | 14:09
Với vợ tôi, cả năm có một cái Tết, cứ mua sắm, quà cáp hoành tráng vào. Tôi đi làm về tiền lương, tiền thưởng tôi đều đưa hết cho vợ chi tiêu mua sắm. Nhưng đưa bao nhiêu cũng không đủ với cô ây.

Mẹ chồng chăm cháu kiểu tuỳ hứng, con dâu bị mắng "trứng khôn hơn vịt"

Thứ 2, 25/11/2019 | 08:52
Mẹ chồng chăm cháu cũng xuất phát từ tình thương yêu, tuy nhiên cách chăm phản khoa học của bà khiến mình rất lo lắng. Mình nên làm gì với tính cách thương cháu mà hóa hại cháu của mẹ chồng đây?

Đàm Vĩnh Hưng từng "cạch mặt" Bằng Kiều suốt một thập niên

Thứ 6, 06/09/2019 | 22:03
Đàm Vĩnh Hưng cho biết giữa anh và Bằng Kiều từng nam ca sĩ thừa nhận từng có một khoảng thời gian anh và nam ca sĩ Bằng Kiều không nhìn mặt nhau.

“Vị hoàng đế” đa tình trong Hoàn Châu Cách Cách từng phải đi tu và ruồng bỏ vợ con

Chủ nhật, 26/05/2019 | 15:00
Ít ai biết rằng vị vua Càn Long trong phim “Hoàng Châu Cách Cách” ngoài đời lại có lịch sử tình trường đầy tai tiếng. Khác với hình ảnh "Hoàng A Mã" hết mực yêu thương các con trên phim, Trương Thiết Lâm ở đời thường được biết đến là một người cha vô trách nhiệm.
Cùng chuyên mục

Cô gái tử vong sau khi nhổ 4 chiếc răng khôn cùng lúc

Thứ 5, 06/10/2022 | 21:27
Bệnh nhân rơi vào hôn mê sâu, sốt cao tới 42 độ C sau 90 phút nhổ răng khôn.

Có nên tiêm vaccine đậu mùa khỉ?

Thứ 5, 06/10/2022 | 19:33
Thắc mắc về việc nên hay không tiêm vaccine đậu mùa khỉ đang được vô cùng quan tâm trong bối cảnh các bệnh truyền nhiễm đang bùng phát mạnh mẽ hiện nay.

Năm giờ chạy đua cứu sống cụ bà nguy kịch vì phình động mạch chủ bụng

Thứ 5, 06/10/2022 | 18:30
Cụ bà này đã 78 tuổi, lúc vào viện hết sức nguy cấp. Rất may mắn, cụ đã được đội ngũ y bác sĩ cứu sống.

Ăn trái cây kiểu này rất độc, nhiều người không biết vẫn dung nạp

Thứ 5, 06/10/2022 | 12:00
Trái cây tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải thời điểm nào cũng ăn được.

Một bệnh viện ở Huế nhận phần thưởng cao quý của tổ chức JICA

Thứ 4, 05/10/2022 | 19:20
Bệnh viện Trung ương Huế đã vinh dự nhận được phần thưởng cao quý của Cơ quan Hợp tác Quốc tế Nhật Bản (JICA).
     
Nổi bật trong ngày

Nhật Bản tìm thấy 1 siêu Trái Đất có thể sống được rất gần chúng ta

Thứ 5, 06/10/2022 | 07:00
Các nhà khoa học Nhật Bản vừa tìm ra một “siêu Trái Đất” cách hành tinh chúng ta rất gần, chỉ 37 năm ánh sáng.

4 nhân viên y tế tử vong vì bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất thế giới

Thứ 5, 06/10/2022 | 15:14
Theo Tổng Giám đốc WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus, sự việc đau lòng xảy ra ở Uganda, nơi có 29 người đã tử vong vì chủng Sudan kháng vắc-xin của virus Ebola.

Cô gái tử vong sau khi nhổ 4 chiếc răng khôn cùng lúc

Thứ 5, 06/10/2022 | 21:27
Bệnh nhân rơi vào hôn mê sâu, sốt cao tới 42 độ C sau 90 phút nhổ răng khôn.

Người đàn ông có huyết tương trắng đục như sữa vì nghiện thức uống này

Thứ 5, 06/10/2022 | 10:17
Nghiện thức uống này 10 năm, người đàn ông 46 tuổi có nhiều hạt u mỡ vùng tay chân, đùi, lưng, huyết tương đục và không đo được mỡ máu.

Ăn trái cây kiểu này rất độc, nhiều người không biết vẫn dung nạp

Thứ 5, 06/10/2022 | 12:00
Trái cây tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải thời điểm nào cũng ăn được.