5 điều kiêng “kị” khi ngâm chân

5 điều kiêng “kị” khi ngâm chân

Thứ 5, 15/11/2018 | 14:50
0
Ngâm chân thế nào để đạt được hiệu quả tối đa, và những đối tượng nào tốt nhất không nên ngâm chân thường xuyên?

1. Thời gian ngâm chân quá 30 phút

Thời gian ngâm chân không nên vượt quá 15-30 phút. Khi ngâm chân, máu sẽ lưu thông đi tứ chi, não vì thế sẽ không được cung cấp đủ máu. Bởi vậy, nếu ngâm chân thời gian quá lâu sẽ dần có cảm giác tức ngực, chóng mặt. 
Vì thế hãy ngâm chân đúng và đủ thời gian.

2. Nhiệt độ nước ngâm chân quá 50 độ C

Nhiệt độ nước ngâm chân quá cao không những gây tổn thương da chân mà còn khiến các mạch máu của bàn chân nở rộng, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, gây bất lợi cho cơ thể.

Nhiệt độ lý tưởng là từ 40-45 độ và theo ngưỡng chịu đựng của cơ thể. Đối với tuổi dậy thì nên ngâm với nước ấm 30-35 độ.

3. Ngâm chân một tiếng sau khi ăn

Sau khi ăn, phần lớn lượng máu trong cơ thể sẽ tập trung cho hệ tiêu hóa. Lúc này, nếu bạn lập tức dùng nước nóng ngâm chân, máu của hệ thống tiêu hóa sẽ buộc phải chuyển bớt xuống các chi. Tình trạng này nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa hô hấp gây thiếu dinh dưỡng.

4. Tuổi dậy thì ngâm chân nước nóng thời gian dài

XX, XY trong giai đoạn dậy thì, các chức năng của cơ thể vẫn chưa ổn định tốt nhất không nên ngâm chân với nước nóng, chỉ cần dùng nước ấm rửa chân.

5. Ngủ ngay sau khi ngâm chân

Sau khi ngâm chân không nên đi ngủ luôn. Bạn nên lau khô chân và cân bằng nhiệt độ cơ thể, sau đó mới lên giường đi ngủ nhé.

Truyền thông - 5 điều kiêng “kị” khi ngâm chân

Xuân Hùng

Ngâm chân mùa lạnh có tác dụng gì?

Chủ nhật, 04/11/2018 | 16:54
Mấy ai trong chúng ta trả lời được câu hỏi này. Bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo nhất, lên tới 72 huyệt đạo và được thông tới những bộ phận đầu não của cơ thể như các bộ phận trung tâm não, tim, gan... Với người phương Tây, việc bảo vệ đôi bàn chân mùa lạnh rất khắt khe.

Muối ngâm chân thảo dược

Thứ 4, 17/10/2018 | 16:32
Theo Y học cổ truyền, “Lục phủ ngũ tạng” đều thu nhỏ trong lòng bàn chân. Đó cũng là nơi bắt đầu của ba huyệt đạo “Kinh túc tam âm” – Tỳ, Gan, Thận và là nơi cuối cùng của “Kinh túc tam dương” – Vị, Mật, Bàng quang.
Cùng chuyên mục

Quảng cáo iPhone 15 Pro khiến iFan "rụng tim"

Thứ 4, 15/11/2023 | 11:53
Một lần nữa, khả năng nhiếp ảnh của cặp iPhone 15 Pro cao cấp lại khiến người xem phải thán phục.

Từ iPhone 11 lên iPhone 15 Pro Max sẽ "đỉnh" cỡ nào?

Thứ 7, 28/10/2023 | 09:54
Nếu nâng cấp từ iPhone 11 lên iPhone 15 Pro Max, người tiêu dùng sẽ chứng kiến sự thay đổi đáng kinh ngạc.

Chủ động "nắn dòng" thông tin sai lệch

Thứ 5, 31/08/2023 | 14:34
Theo ông Nguyễn Thành Lợi, các tổ chức cần chủ động "nắn dòng" thông tin sai lệch, tuyên truyền bài viết có tính định hướng để lấn át những thông tin tiêu cực.

Cà Mau phổ biến các kênh truyền thông, quảng bá của tỉnh

Thứ 2, 15/03/2021 | 09:42
Đó là một trong những nội dung trong Văn bản số 1018 về việc phổ biến kênh truyền thông, quảng bá tỉnh Cà Mau do Phó Chủ tịch UBND tỉnh Trần Hồng Quân ký ban hành.
     
Nổi bật trong ngày

Giống gà quý tộc đắt đỏ bậc nhất thế giới, giá cả trăm triệu đồng 1 con

Thứ 5, 28/03/2024 | 09:30
Vẻ ngoài độc đáo, độ hiếm và giá trị kinh tế cao khiến những giống gà dưới đây có giá từ hàng trăm đến hàng nghìn USD.

Hy vọng thì tin mà kỳ vọng thì đau

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:00
Chúng ta luôn nhầm lẫn giữa hy vọng và kỳ vọng. Trong khi thực tế, 2 điều này hoàn toàn khác nhau.

Clip: Đập cần câu xuống nước cần thủ tá hỏa phát hiện điều đáng sợ

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:53
Mới đây, tài khoản @AMAZlNGNATURE đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “luôn kiểm tra dưới nước trước khi bơi”.

Thứ hạt tưởng vứt đi, ai ngờ quý như "nhân sâm" có bao nhiêu thương lái cũng "chốt"

Thứ 6, 29/03/2024 | 11:00
Có một loại hạt mà nhiều gia đình vứt đi không ngờ thương lái đang tìm mua từng cân. Nó có thể coi là một loại “dược liệu” quý hiếm nên có trong mọi gia đình.

Kinh hoàng khoảnh khắc cô gái suýt bị cá mập ăn thịt

Thứ 6, 29/03/2024 | 09:52
Mới đây, tài khoản @HollowDreams0 đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “cô suýt bị cá mập ăn thịt”.