Một vài thói quen của bản thân trong những ngày ăn uống thả ga có thể không làm “xê dịch” nhan sắc của bạn. Hãy hạn chế những loại thực phẩm này cũng là một cách chống lão hóa dễ thực hiện.
Thịt nướng

Ăn thịt nướng thường xuyên có thể gây lão hóa da. Ảnh: Internet.
Ăn nhiều thịt nướng không tốt đối với sức khỏe. Về cơ bản, hệ tiêu hóa của con người phải mất tới 72 tiếng để xử lý các loại thịt như thịt bò, thịt gà... Đối với món thịt nướng, thời gian này còn lâu hơn. Nếu bạn ăn nhiều thịt nướng trong ngày sẽ bị khó tiêu thường xuyên, dẫn tới nhiều bệnh lý khác liên quan đến hệ tiêu hóa.
Hơn nữa, trong thực phẩm nướng, có chứa sản phẩm AGEs (Advanced Glycation End), gồm các hợp chất liều cao làm tăng tốc độ lão hóa trong thời gian ngắn, khiến bạn nhanh già hơn. Theo Tiến sĩ Ostad giải thích, những que thịt nướng thơm ngon luôn tồn tại những phần thịt cháy đen và đây chính là nguyên nhân có thể khiến da bị lão hóa.
Thực phẩm nhiều đường

Thường xuyên uống đồ ngọt sẽ khiến da bạn nhanh lão hóa, kém sức sống. Ảnh: Internet.
Đường là một trong những kẻ thù của da bởi đường góp phần gây ra các vấn đề da liễu như mụn trứng cá, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Các thức ăn có hàm lượng đường fructose cao có thể khiến chúng ta già trước tuổi. Do fructose cản trở quá trình giúp hình thành collagen và elastin, những dưỡng chất giữ cho làn da khỏe mạnh.
Đặc biệt, trong các loại nước ngọt và nước tăng lực có nhiều đường, nếu càng tiêu thụ nhiều các tế bào da càng già đi nhanh chóng.
Đồ ăn mặn

Bạn có thể không nấu ăn với muối, nhưng điều đó không có nghĩa bạn sẽ tiêu thụ lượng muối thấp. Theo bác sĩ da liễu Ranella Hirsch, cựu chủ tịch Hiệp hội Phẫu thuật Da liễu tại Massachusetts: Nhiều loại thực phẩm đóng hộp được bảo quản bằng natri, có thể khiến cơ thể tích nước, xảy ra hiện tượng sưng húp, kéo theo các hiện tượng da chùng nhão, chảy sệ, da bị lão hóa.
Đồ uống chứa caffein
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.