6 cách đơn giản bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời

Thứ 4, 18/05/2022 | 06:00
Nắng hè dễ dàng trở thành kẻ thù của làn da. Bởi vậy, chống nắng an toàn và bảo vệ làn da trước khi ra ngoài luôn là điều tối cần thiết.

1. Luôn sử dụng kem chống nắng

Chỉ số chống nắng (SPF) của kem chống nắng giúp đánh giá mức độ hiệu quả trong việc ngăn chặn tia cực tím (UV). Con số cao hơn cho thấy sự bảo vệ nhiều hơn. Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với ít nhất là SPF 15, kể cả trong những ngày mát mẻ hoặc có mây nhẹ.

Đừng quên thoa một lớp kem chống nắng dày lên tất cả các phần da lộ ra ngoài.

Sức khỏe - 6 cách đơn giản bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời
Để tránh nắng đừng quên thoa một lớp kem chống nắng dày lên tất cả các phần da lộ ra ngoài. Ảnh minh họa từ internet

2. Tránh ánh nắng giờ cao điểm

Hạn chế tham gia các hoạt động ngoài trời từ 10h sáng đến 4h chiều.

3. Tận dụng bóng râm

Có thể giảm nguy cơ tổn thương da và ung thư da bằng cách tìm bóng râm dưới ô hoặc bóng cây. Ngay cả khi ở trong bóng râm, hãy nhớ bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng hoặc mặc quần áo bảo vệ.

4. Lựa chọn trang phục phù hợp

Áo sơ mi dài tay, quần dài và váy có thể bảo vệ khỏi tia UV. Các loại vải màu sáng có khả năng phản xạ lại tia cực tím từ ánh nắng mặt trời cũng như các loại tia sáng khác tốt hơn vải màu tối. Tuy nhiên, các loại áo màu tối có khả năng hấp thụ nhiệt và biến đổi thành nhiệt lượng, có khả năng chống tia cực tím tốt hơn, tuy nhiên sẽ làm người mặc có cảm giác nóng hơn. Tùy vào nhu cầu sử dụng để có thể chọn lựa trang phục chống nắng phù hợp. 

5. Đội mũ

Để được bảo vệ tốt nhất, hãy đội một chiếc mũ có vành che kín mặt, tai và gáy của bạn. Vải được dệt chặt chẽ, chẳng hạn như vải bạt, có tác dụng tốt nhất để bảo vệ làn da khỏi tia UV. Tránh những chiếc mũ rơm có lỗ để ánh sáng mặt trời chiếu qua. Một chiếc mũ sẫm màu có thể chống tia cực tím tốt hơn.

6. Đeo kính râm

Kính râm bảo vệ đôi mắt khỏi tia UV và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Chúng cũng bảo vệ vùng da mềm xung quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời.

Kính râm ngăn cả tia UVA và UVB giúp bảo vệ mắt và vùng da quanh mắt một cách tốt nhất. Kính râm Wrap-around là lựa chọn tối ưu bởi chúng ngăn chặn tia UV xâm nhập từ các mặt bên.

Thu Hà (Theo UK HealthCare)

Khởi tố 16 thanh niên vụ "ôm" bom xăng hỗn chiến ở Đà Nẵng

Thứ 7, 14/05/2022 | 07:00
Bùi Thanh Phúc thông qua nhóm kín trên mạng xã hội Facebook mang tên “Anh em Mân Thái” để kêu gọi, tập hợp thêm nhiều thanh thiếu niên tham gia đánh nhau.

Độc đáo lễ chúc sức khỏe của người Ê Đê

Chủ nhật, 01/05/2022 | 11:00
Lễ chúc sức khỏe của người dân tộc Ê Đê không chỉ là nét văn hóa đặc sắc mà còn thể hiện sự tôn kính, hiếu thảo của con cháu đối với ông bà, cha mẹ.
Cùng tác giả

Việt Nam coi trọng, không ngừng củng cố, phát triển quan hệ với Australia

Thứ 2, 27/06/2022 | 23:23
Chiều ngày 27/6/2022, tại Phủ Chủ tịch, Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc đã tiếp Bộ trưởng Ngoại giao Australia Penny Wong đến chào nhân dịp thăm chính thức Việt Nam từ ngày 26-28/6/2022.

Australia luôn coi trọng vai trò của Việt Nam ở khu vực

Thứ 2, 27/06/2022 | 19:43
Bộ trưởng Penny Wong khẳng định, Australia luôn coi trọng vai trò của Việt Nam ở khu vực, cam kết Chính phủ mới tiếp tục tăng cường quan hệ Đối tác chiến lược với Việt Nam.

Tình hữu nghị Việt Nam-Campuchia: Tài sản chung vô giá của nhân dân hai nước

Thứ 6, 24/06/2022 | 07:09
Nhân dịp kỷ niệm 55 năm Ngày Việt Nam và Campuchia thiết lập quan hệ ngoại giao (24/6/1967 - 24/6/2022), Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn trả lời phỏng vấn báo chí về mối quan hệ hợp tác hữu nghị của hai nước thời gian qua và triển vọng trong thời gian tới.

Bộ Ngoại giao thông tin về việc lấy lại lô hạt điều tại Italy

Thứ 5, 23/06/2022 | 21:55
Bộ Ngoại giao đã chỉ đạo Đại sứ quán Việt Nam tại Italy tích cực làm việc với phía sở tại để thúc đẩy giải quyết sự việc, hạn chế tổn thất cho doanh nghiệp hạt điều Việt Nam.

Tiềm năng hợp tác song phương giữa Việt Nam và Oman còn rất lớn

Thứ 5, 23/06/2022 | 16:22
Theo Bộ trưởng Bùi Thanh Sơn, mặc dù bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19, kim ngạch thương mại song phương ViệtNam-Oman năm 2021 đạt 338,1 triệu USD, tăng gần gấp đôi so với năm 2020.
Cùng chuyên mục

Mạo danh bác sĩ quảng cáo TPCN: Bức xúc lắm nhưng biết tìm họ ở đâu?

Thứ 3, 28/06/2022 | 07:00
Không ít đơn vị đã sử dụng và đăng tải hình ảnh của các bác sĩ mà không xin phép nhằm mục đích quảng cáo, câu like, bán hàng…

Bị sốt xuất huyết nên ăn gì, kiêng ăn gì để nhanh khỏe?

Thứ 2, 27/06/2022 | 19:06
Khi bị sốt xuất huyết, người bệnh thường sốt cao, cơ thể mệt mỏi, chán ăn. Vậy để nhanh hồi phục sức khỏe, người bệnh nên ăn gì và kiêng gì?

Cháu bé 4 tháng tuổi tử vong khi đang điều trị tại bệnh viện

Thứ 2, 27/06/2022 | 15:09
Sau khi dùng thuốc, cháu bé 4 tháng tuổi có phản ứng phản vệ nặng độ 4, diễn biến trở nặng và tử vong tại bệnh viện.

Bình Dương: Xuất hiện hơn 790 ổ dịch sốt xuất huyết

Thứ 2, 27/06/2022 | 14:48
Ngành y tế Bình Dương ghi nhận hơn 790 ổ dịch sốt xuất huyết, có hơn 4.867 ca mắc sốt xuất huyết và 8 trường hợp tử vong.

Gắp xương cá đâm thủng ruột non bệnh nhân nữ

Thứ 2, 27/06/2022 | 14:39
Ngày 27/6, bác sĩ Lê Xuân Long, Khoa Ngoại, Bệnh viện Đa khoa Gia Đình, Tp.Đà Nẵng cho biết, vừa cấp cứu thành công cho bệnh nhân bị xương cá đâm thủng ruột non.
     
Nổi bật trong ngày

Bình Dương: Xuất hiện hơn 790 ổ dịch sốt xuất huyết

Thứ 2, 27/06/2022 | 14:48
Ngành y tế Bình Dương ghi nhận hơn 790 ổ dịch sốt xuất huyết, có hơn 4.867 ca mắc sốt xuất huyết và 8 trường hợp tử vong.

PGS.TS Nguyễn Thế Kỷ: “Người ta cắt ghép hình ảnh tôi để bán thuốc"

Thứ 2, 27/06/2022 | 07:00
Chỉ với một bức ảnh chụp cùng ông Nguyễn Thế Kỷ, không ít người bệnh đã tin tưởng vào tài nghệ của Lương y Dương Văn Bảy.

Cháu bé 4 tháng tuổi tử vong khi đang điều trị tại bệnh viện

Thứ 2, 27/06/2022 | 15:09
Sau khi dùng thuốc, cháu bé 4 tháng tuổi có phản ứng phản vệ nặng độ 4, diễn biến trở nặng và tử vong tại bệnh viện.

7 thực phẩm giá rẻ, dễ kiếm, là "kẻ thù" của bệnh phụ khoa

Thứ 2, 27/06/2022 | 06:00
Chế độ ăn hợp lý không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn có thể giúp chị em phụ nữ phòng tránh một số bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Gắp xương cá đâm thủng ruột non bệnh nhân nữ

Thứ 2, 27/06/2022 | 14:39
Ngày 27/6, bác sĩ Lê Xuân Long, Khoa Ngoại, Bệnh viện Đa khoa Gia Đình, Tp.Đà Nẵng cho biết, vừa cấp cứu thành công cho bệnh nhân bị xương cá đâm thủng ruột non.