7 loại nước giúp hạ đường huyết cực nhanh, tốt cho người bị tiểu đường

7 loại nước giúp hạ đường huyết cực nhanh, tốt cho người bị tiểu đường

Thứ 3, 07/12/2021 | 06:54
Bên cạnh tuân thủ chế độ ăn kiêng khắt khe, sử dụng đồ uống đúng cách cũng giúp kiểm soát đường huyết, góp phần hạn chế biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Tiểu đường là căn bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên những năm gần đây độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, có trường hợp từ 25-30 tuổi, thậm chí có bé 12-13 tuổi đã bị tiểu đường mà bản thân hay gia đình đều không hề hay biết.

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống thiếu khoa học, hay ăn các loại đồ ăn nhanh, dầu mỡ, tinh bột, kẹo bánh, đồ ngọt, lười vận động dẫn đến béo phì, làm gia tăng tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, yếu tố gia đình cũng là một nguy cơ của bệnh. Nếu bố, mẹ mắc tiểu đường hoặc nếu mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ thì nguy cơ các con bị tiểu đường sẽ cao hơn những đứa trẻ khác.

Để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, đặc biệt là những người đã bị bệnh, ngoài chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, giảm đường, chất béo, cân bằng dinh dưỡng, thì chú ý đến các loại đồ uống nạp vào cũng vô cùng quan trọng.

Đồ uống có đường như soda, nước trái cây, đồ uống thể thao, nước tăng lực,… là những thức uống làm tăng đường huyết rõ rệt, bạn cần ngừng tiêu thụ chúng ngay lập tức nếu đang mắc bệnh tiểu đường. Đồng thời, bạn có thể thay thế bằng những thức uống lành mạnh, giúp hạ đường huyết cực nhanh dưới đây.

Trà hoa cúc

Đời sống - 7 loại nước giúp hạ đường huyết cực nhanh, tốt cho người bị tiểu đường

Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống trà hoa cúc 2 lần/ ngày. Ảnh minh họa

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao và 0% calo đã khiến trà hoa cúc trở thành một trong những thức uống tốt nhất cho người bị bệnh tiểu đường. Đặc biệt trà hoa cúc có một số tác dụng tích cực nhất định đối với bệnh nhân mắc đái tháo đường loại 2.

Bên cạnh đó uống trà hoa cúc mỗi ngày còn ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ thống tuần hoàn, phòng tránh biến chứng gây bệnh thận và mù lòa. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống trà hoa cúc hai lần mỗi ngày.

Nước ép cà chua

Đời sống - 7 loại nước giúp hạ đường huyết cực nhanh, tốt cho người bị tiểu đường (Hình 2).
Nước ép cà chua rất tốt đối với bệnh nhân đái tháo đường nhưng cần lưu ý là phải uống nước ép nguyên chất. Ảnh minh họa

Dùng nước ép cà chua mỗi ngày một lần giúp cân bằng lượng đường trong máu nhờ vào lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, tiêu thụ một quả cà chua mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp, phòng ngừa bệnh tim mạch có liên quan đến tiểu đường loại 2. Nhưng cần lưu ý một điều, bạn phải uống nước ép cà chua nguyên chất, không thêm muối hay đường.

Nước luộc mướp đắng

Mướp đắng được xem như là một trong những thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho bệnh tiểu đường, giúp điều chỉnh lượng đường cao trong máu. Mướp đắng còn có tác dụng kích hoạt insulin trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự chuyển đổi hình thành chất béo.

Bạn có thể lấy 300g mướp đắng cắt nhỏ đem đun sôi với lượng nước vừa đủ, để nguội rồi uống. Hoặc có thể ngâm mướp đắng lát mỏng trong nước 30 phút và uống.

Nước tỏi tây (Hành Paro)

Đời sống - 7 loại nước giúp hạ đường huyết cực nhanh, tốt cho người bị tiểu đường (Hình 3).

Nếu không ăn trực tiếp mà dùng nước ép thì các chất dinh dưỡng có trong tỏi tây cũng sẽ phát huy hiệu quả tích cực đối với bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa

Với tính chất ít natri và không có chất béo bão hòa hay cholesterol, tỏi tây là thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đây còn là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho thực đơn hàng ngày của người bệnh. Nếu không ăn trực tiếp mà dùng nước ép thì các chất dinh dưỡng có trong tỏi tây cũng sẽ phát huy hiệu quả điều trị bệnh.

Trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày cũng có thể giúp bệnh nhân tiểu đường giảm lượng đường trong máu vì thức uống này rất giàu polyphenol, có thể thúc đẩy quá trình bài tiết insulin trong cơ thể và ổn định đường huyết.

Trà lá xoài

Theo nhiều nghiên cứu, lá xoài mang các đặc tính có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng chứa một số khoáng chất và chất chống oxy hóa, cải thiện khả năng hấp thụ insulin của tế bào cũng như điều chỉnh việc sản xuất insulin, từ đó kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Uống trà lá xoài trước khi ăn sáng mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên, đã được chứng minh tích cực trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh đái tháo đường.

Nước lọc

Bác sĩ khuyến cáo người bệnh tiểu đường nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đào thải lượng glucose dư thừa ra ngoài. Không những thế, việc uống đủ nước còn làm tăng lưu lượng máu và làm giảm áp lực thẩm thấu huyết tương, giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường.

Minh Hoa (t/h)

 

Cảnh báo biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

Thứ 4, 28/04/2021 | 15:26
Biến chứng của tiểu đường ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và có thể trở thành mối nguy hiểm cho người bệnh.

Người phụ nữ Hà Nội tử vong sau 2 tháng ăn thực dưỡng để chữa bệnh tiểu đường

Thứ 4, 08/01/2020 | 16:07
Bệnh nhân 59 tuổi ở Hà Nội tử vong vì bỏ điều trị đái tháo đường chuyển sang ăn gạo lứt, muối vừng và uống sữa hạt suốt 2 tháng.

Kinh hoàng uống phải thuốc chứa chất cấm để điều trị tiểu đường, bệnh nhân nguy kịch

Thứ 2, 21/10/2019 | 16:02
Nghe theo quảng cáo trên mạng, bệnh nhân mua phải thuốc tiểu đường chứa chất cấm có nguy cơ gây tử vong nhưng không hề hay biết.

Các hiện tượng của bệnh tiểu đường thường gặp nhất

Thứ 4, 12/06/2019 | 10:45
Theo thống kê của Liên đoàn đái tháo đường Thế giới IDF, cứ 24h trên Thế giới lại có 3600 trường hợp mới được chẩn đoán, 580 người bị tử vong, 225 người bị cắt đoạn chi, 125 người bị suy thận giai đoạn cuối và 55 người bị mù do bệnh gây nên.
Cùng chuyên mục

Lòng non xào dứa thơm ngon, lạ miệng cho bữa cơm tối

Thứ 7, 29/01/2022 | 10:18
Lòng lợn giòn kết hợp với vị chua nhẹ của dứa tạo nên món ăn tối thơm ngon, lạ miệng cho cả nhà ngày cuối tuần.

Mẹo chọn mua bánh chưng luộc sẵn thơm ngon, không hóa chất

Thứ 7, 29/01/2022 | 10:00
Ngày nay nhiều người chọn mua bánh chưng gói sẵn để sử dụng trong dịp Tết. Tuy nhiên, để chọn được bánh ngon, an toàn cho sức khỏe cũng cần có bí quyết.

Vua Trò Chơi Online - Trải nghiệm tuyệt vời cho cộng đồng game thủ

Thứ 7, 29/01/2022 | 09:55
Vua Trò Chơi Online là một tựa game nhất định không thể bỏ qua trong dịp Tết Nhâm Dần.

Choáng ngợp trước màn ra mắt hoành tráng của ghế massage KLC K99

Thứ 7, 29/01/2022 | 09:01
Ngày 22/1 vừa qua, lễ ra mắt và giới thiệu sản phẩm - ghế massage K99 của KLC đã chính thức diễn ra và nhận được nhiều sự quan tâm của giới truyền thông trong nước.

Những lưu ý quan trọng về việc ăn uống dịp Tết

Thứ 7, 29/01/2022 | 08:00
Theo chuyên gia, mọi người cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bản thân và gia đình để tận hưởng trọn vẹn ngày xuân.
     
Nổi bật trong ngày

Dọn nhà đón năm mới, 8 thứ nên vứt bỏ để "tống cựu nghinh tân"

Thứ 6, 28/01/2022 | 11:17
Ông cha ta quan niệm, để năm mới mọi điều may mắn, nhà cửa cần phải được dọn dẹp sạch sẽ, gọn gàng. Dưới đây là những món đồ bạn nên loại bỏ khi dọn nhà đón Tết.

Mẹo bảo quản giò, chả thơm ngon, giữ nguyên dinh dưỡng ngày Tết

Thứ 6, 28/01/2022 | 15:00
Dịp Tết, nhiều người chọn mua thực phẩm chế biến sẵn để tích trữ ăn dần. Tuy nhiên bảo quản chúng sao cho giữ được hương vị, chất lượng thì không phải ai cũng biết.

Giữ hoa đào tươi lâu, nở đẹp ngày Tết thì không nên bỏ qua mẹo hay này

Thứ 6, 28/01/2022 | 07:00
Đào nở rộ đúng mùng 1 Tết là điều may mắn cho gia đình. Khi mua đào có thể hoa nở đã nhiều cần hãm lại, hoặc có nhiều nụ cần bung xòe vào thời gian mong muốn.

Muốn thịt đông thơm ngon, mềm nhừ lại trong veo, nhớ kỹ 4 mẹo này

Thứ 6, 28/01/2022 | 09:00
Để có được đĩa thịt đông trong veo như sương mai, từng miếng thịt mềm thơm, béo ngậy, vị tròn trịa vừa phải, bạn cần lưu ý một số điều trong quá trình chế biến.

6 loại cây cảnh đẹp nhưng tuyệt đối không trồng trong nhà

Thứ 6, 28/01/2022 | 06:10
Mỗi dịp xuân về, Tết đến mọi người đều lựa chọn cây cảnh để trưng bày trong nhà. Tuy nhiên, không phải cây cảnh nào cũng tốt, và có lợi cho gia chủ.