Nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt do lão hóa là một trong những điều mà ai cũng gặp phải. Khi tuổi càng cao thì lượng collagen mà cơ thể có thể tạo ra cũng càng ít đi nên bạn càng phải chăm sóc bản thân nhiều hơn để hạn chế lượng collagen bị mất đi. Dưới đây là nguyên nhân khiến collagen trên da mất đi nhanh hơn và cách chăm sóc da để giúp da chậm lão hóa.
Các yếu tố khiến collagen bị phá hủy
Ánh nắng được coi là “kẻ thù” lớn nhất của lão hóa và mất collagen. Tia UVA và UVB sẽ khiến da nhanh chảy sệ hơn.
Ô nhiễm, khói bụi mà chúng ta phải đối mặt hàng ngày nếu tích tụ lâu ngày và không được làm sạch da đúng cách sẽ làm giảm collagen trong lớp da.
Các gốc tự do là một yếu tố khác có thể phá hủy collagen trong da.
Căng thẳng là một yếu tố khác mà nếu chúng ta rất căng thẳng. Lúc này, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone có thể phá hủy collagen trong da của chúng ta.
Những việc chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như uống rượu, hút thuốc hoặc ngủ không đủ giấc cũng được coi là một trong những nguyên nhân phá hủy collagen trong cơ thể.
Nếu không muốn mất collagen quá nhanh trong cơ thể, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
1. Tránh ánh nắng mặt trời
Một trong những yếu tố nguy cơ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lão hóa là ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian 10h – 16h vì lúc đó sẽ có rất nhiều tia UV. Vì vậy, nếu bạn muốn ra ngoài nắng bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 50+ trở lên sẽ giúp chống nắng tốt. Mỗi ngày nên thoa kem chống nắng 2-3 lần.
2. Ăn uống lành mạnh
Chúng ta nên chọn thực phẩm có chứa vitamin, khoáng chất và thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Ngoài ra nếu cảm thấy chưa đủ có thể bổ sung thêm sản phẩm có collagen. Và đừng quên uống 2 lit nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn đủ nước.
3. Tránh uống rượu, cà phê, nước ngọt
Những đồ uống chúng ta nên hạn chế để lượng collagen không bị mất đi gồm có đồ uống có cồn và cafein, chẳng hạn như rượu, bia, nước ngọt và cà phê vì chúng sẽ làm cơ thể chúng ta mất nước và da bị chảy sệ. Các thức uống này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta.
4. Luôn bổ sung độ ẩm cho da
Mỗi khi rửa mặt, chúng ta nên chọn loại sữa dưỡng ẩm để giúp bổ sung độ ẩm cho da bằng cách tập trung vào các thành phần nuôi dưỡng da mặt. Việc bổ sung độ ẩm sẽ giúp cho khuôn mặt của bạn không bị khô và da luôn căng mịn.
5. Tránh những nơi đông đúc, ô nhiễm
Bạn nên tránh những nơi có nhiều ô nhiễm, khói bụi vì điều này rất không tốt cho làn da chẳng hạn như các khu vực đang có công trình xây dựng, những nơi bị ô nhiễm không khí cao v.v… Đây là những nguyên nhân chính khiến khuôn mặt của chúng ta bị lão hóa nhanh với làn da nhăn nheo.
Mai Anh
