Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop

Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop

Thứ 5, 26/11/2020 | 21:00
0
Nhắc đến những màn “lột xác" ngoạn mục sau khi giảm cân của các idol Kpop thì không thể bỏ qua cô nàng Seolhyun (AOA).

Dù diện một chiếc quần jeans bình thường mà vẫn nổi bần bật – đó chính là cô nàng Seolhyun của nhóm nhạc thần tượng AOA. Seolhyun sở hữu vòng eo nhỏ nhưng vòng 3 căng tròn cực sexy, là một trong số các thần tượng có body đáng mơ ước nhất hiện nay tại xứ kim chi.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop

Thời điểm mới ra mắt, người đẹp sinh năm 1995 gây chú ý bởi khuôn mặt baby tròn xoe, đôi mắt to, nụ cười đáng yêu và đôi má phúng phính. Tuy nhiên, thân hình của Seolhyun khi đó lại gây nhiều tranh cãi bởi cô khá mũm mĩm, khác xa với tiêu chuẩn body thông thường dành cho một nữ idol.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 2).

Không ít khoảnh khắc Seolhyun lộ mặt tròn trịa, eo ngấn mỡ, kém săn chắc ngay trên sân khấu.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 3).

Đứng trước những lời đàm tiếu, chê bai về ngoại hình của mình, Seolhyun đã quyết định giảm cân. Và may mắn thay, cô nàng đã giảm cân vô cùng thành công.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 4).

Body nóng bỏng của thành viên AOA sau khi giảm cân khiến dân tình phát sốt. Chế độ ăn kiêng và phương pháp luyện tập của cô cũng được nhiều người háo hức “săn lùng”.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 5).

Không phụ lòng trông ngóng của người hâm mộ, trong một chương trình truyền hình, khi nói về bí quyết giảm cân của mình, Seolhyun cũng chia sẻ 5 nguyên tắc siêu đơn giản giúp cô có được thân hình “vạn người mê” của mình hiện tại.

Nguyên tắc 1: Ăn bất kỳ thứ gì mình muốn nhưng cần kiểm soát số lượng

Trong show truyền hình “Knowing Bros”, Seolhyun cùng các thành viên AOA tiết lộ công ty chủ quản thực ra không quá khắt khe với họ trong vấn đề ăn kiêng. Ngược lại, họ có thể thường xuyên order các món đa dạng từ pizza, gà rán, khoai chiên cho tới sashimi hay hải sản tươi sống.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 6).

Dẫu vậy, ý thức được sự cần thiết của việc giảm cân, nữ thần tượng luôn cố gắng lựa chọn các thực phẩm tốt cho vóc dáng như ăn ức gà thay vì đùi hay cánh, khoai lang thay vì khoai tây… Ngoài ra, sữa chua Hy Lạp, trứng luộc và các loại ngũ cốc cũng thường xuyên có mặt trong thực đơn của Seolhyun.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 7).

Với mỗi món ăn mà Seolhyun thích, cô đều chỉ tiêu thụ ở một lượng vừa phải để không làm cơ thể tích trữ nhiều calories.

Nguyên tắc 2: Luôn nhìn vào những bức hình đẹp

Seolhyun bật mí thường xuyên bỏ những bức ảnh đẹp nhất của mình ra ngắm để lấy động lực. Những bức ảnh được chụp lúc cô nàng gầy hơn hoặc săn chắc hơn so với hiện tại chính là nguồn động lực giúp nữ ca sĩ tiếp tục ăn kiêng, luyện tập một cách chăm chỉ.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 8).

Nguyên tắc 3: Uống nhiều nước

Bản thân Seolhyun vốn là người uống rất nhiều nước. Cô cho rằng đây là cách giúp cơ thể thải độc và chuyển hóa năng lượng tốt hơn. Ngoài nước lọc, Seolhyun còn uống nước chanh, nước ép rau quả.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 9).

Mỗi sáng thức dậy, Seolhyun sẽ uống một cốc nước ấm để giúp thải độc cơ thể, sạch ruột, ngăn ngừa nguy cơ táo bón, phù nề.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 10).

Nguyên tắc 4: Ăn vặt với ngũ cốc và trái cây

Vào những lúc đói, thay vì tấn công những món snack nhiều calo, Seolhyun chỉ ăn nhẹ với trái cây hoặc các loại hạt, ngũ cốc... Những loại thực phẩm này vừa không gây tăng cân lại ngăn chặn cơn đói hiệu quả.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 11).

Nguyên tắc 5: Tập luyện mỗi ngày

Song song với các chế độ ăn uống, Seolhyun cũng không quên luyện tập để dáng vóc thêm hoàn hảo.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 12).

Tuy nhiên, với lịch trình bận rộn, Seolhyun khó có thể tới phòng tập thường xuyên. Những lúc này, cô sẽ thực hành một trong hai động tác đơn giản, một là nằm thẳng trên sàn, đá chân lên cao, vuông góc với cơ thể rồi hạ xuống cách mặt đất chừng vài cm, cứ thế lặp lại vài lần và hai là squat. Hai động tác đơn giản này lần lượt hỗ trợ cho vòng 2 và vòng 3, giúp Seolhyun sở hữu đường cong cơ thể đầy quyến rũ.

Sức khỏe - Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop (Hình 13).

Trịnh Hiền (t/h)

Kỳ tích giảm cân: Cô gái đánh bay gần 50kg chỉ trong vòng 1 năm  

Thứ 4, 02/09/2020 | 08:19
Giờ đây, cô gái nhận ra rằng nếu cô lan tỏa sức mạnh tinh thần, cô sẽ giúp những người thừa cân khác nhận ra rằng họ cũng có thể làm được điều đó.

Dân mạng bất ngờ với phiên bản đại mỹ nhân Điêu Thuyền nặng 100kg

Thứ 5, 06/08/2020 | 21:01
Mới đây, bộ phim Tân Tam quốc chí bản Nhật đã công bố danh sách diễn viên, trong đó nhân vật Điêu Thuyền do nữ diễn viên Watanabe Naomi đảm nhận thu hút sự chú ý lớn của dư luận.

Thành viên nhóm AOA gây sốc với thân hình ốm trơ xương

Thứ 5, 14/02/2019 | 12:00
Sau khi nhìn thấy những hình ảnh mới nhất của nữ ca sĩ Jimin trên trang cá nhân, khiến người hâm mộ ngỡ ngàng bởi thân hình gầy gò đáng sợ của cô.

Giảm cân thành công, Hari Won tự tin khoe dáng chuẩn

Thứ 6, 24/03/2017 | 15:42
Vóc dáng thon gọn bất ngờ sau khi giảm cân của Hari Won khiến nhiều người không thể rời mắt.
Cùng chuyên mục

Quảng Ngãi: Hàng chục học sinh nghi bị ngộ độc sau khi ăn "kẹo lạ"

Thứ 5, 28/03/2024 | 22:56
Sau khi ăn kẹo "lạ", hàng chục học sinh Trường THCS Hành Tín Tây (Quảng Ngãi) có biểu hiện ngộ độc phải đến Trung tâm Y tế huyện kiểm tra, theo dõi.

Liên tiếp cấp cứu nhiều ca vỡ tim: Bác sĩ đưa ra khuyến cáo

Thứ 5, 28/03/2024 | 18:24
Bệnh nhân nhồi máu cơ tim-vỡ tim, tăng đột biến trong tuần qua, đây là một trong những căn bệnh hết sức nguy hiểm gây tử vong cao.

Quảng Ninh: Sức khỏe của 33 học sinh nghi ngộ độc thực phẩm đã ổn định

Thứ 5, 28/03/2024 | 14:03
Đây là các học sinh tại Trường tiểu học Quang Hanh, Tp.Cẩm Phả, tỉnh Quảng Ninh. Các cháu bị đau bụng, buồn nôn sau bữa cơm trưa tại trường.

Tiền mất tật mang, bố con suýt "từ mặt"nhau vì mua thuốc không rõ nguồn gốc trên mạng

Thứ 4, 27/03/2024 | 21:50
Nhiều lần con cái can ngăn, thậm chí xảy ra cãi vã, ông T. vẫn không bỏ được thói quen mua thuốc không rõ nguồn gốc trên mạng về tự chữa bệnh.
     
Nổi bật trong ngày

Giống gà quý tộc đắt đỏ bậc nhất thế giới, giá cả trăm triệu đồng 1 con

Thứ 5, 28/03/2024 | 09:30
Vẻ ngoài độc đáo, độ hiếm và giá trị kinh tế cao khiến những giống gà dưới đây có giá từ hàng trăm đến hàng nghìn USD.

Hy vọng thì tin mà kỳ vọng thì đau

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:00
Chúng ta luôn nhầm lẫn giữa hy vọng và kỳ vọng. Trong khi thực tế, 2 điều này hoàn toàn khác nhau.

Clip: Đập cần câu xuống nước cần thủ tá hỏa phát hiện điều đáng sợ

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:53
Mới đây, tài khoản @AMAZlNGNATURE đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “luôn kiểm tra dưới nước trước khi bơi”.

Thứ hạt tưởng vứt đi, ai ngờ quý như "nhân sâm" có bao nhiêu thương lái cũng "chốt"

Thứ 6, 29/03/2024 | 11:00
Có một loại hạt mà nhiều gia đình vứt đi không ngờ thương lái đang tìm mua từng cân. Nó có thể coi là một loại “dược liệu” quý hiếm nên có trong mọi gia đình.

Kinh hoàng khoảnh khắc cô gái suýt bị cá mập ăn thịt

Thứ 6, 29/03/2024 | 09:52
Mới đây, tài khoản @HollowDreams0 đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “cô suýt bị cá mập ăn thịt”.