Khi nói đến những nam tài tử phong độ, điển trai vượt thời gian thì chắc chắn Tom Cruise sẽ là cái tên được nhắc đến nhiều nhất. Là một trong những ngôi sao Hollywood hàng đầu trong 40 năm qua, Tom Cruise luôn ý thức việc giữ gìn hình ảnh của bản thân mình.
Tích cực rèn luyện thể chất và có chế độ ăn uống khoa học chính là chìa khóa để nam tài tử luôn phong độ, cuốn hút và hóa thân vào các nhân vật một cách hoàn hảo nhất.
Cao 1,7m và nặng khoảng 68kg, Tom Cruise được mệnh danh "người không tuổi" ở Hollywood bởi ngoại hình không thay đổi nhiều theo thời gian. Tạp chí Esquire đưa tin, nam tài tử là người có quá trình chăm sóc bản thân vô cùng công phu và tỉ mỉ trong hàng chục năm qua.
Tom Cruise vẫn phong độ, quyến rũ ở tuổi 60.
Dưỡng da mặt căng bóng
Ngôi sao Hollywood thường ngâm mặt vào nước đá trong 60 giây, sau đó làm sạch hai lần. Tiếp theo, nam tài tử sẽ sử dụng đầy đủ toner, serum mặt, serum mắt, kem dưỡng mắt, kem dưỡng ẩm mặt và kem dưỡng da cổ. Quy trình chăm sóc da mặt này thường mất khoảng 30 phút, nên những ngày bận rộn, tài tử luôn thức dậy lúc 4h30 để chăm sóc da.
Không giống như những tên tuổi đình đám khác thường chia sẻ về thương hiệu mỹ phẩm họ sử dụng, Tom Cruise hoàn toàn giữ bí mật, ông rất kín tiếng trong đời sống cá nhân. Chưa dừng lại ở đó, ngôi sao 60 tuổi còn dưỡng da mặt bằng đèn LED và đến gặp bác sĩ da liễu hàng tuần.
Tài tử nói với tạp chí Men's Health, ông chưa và không bao giờ có ý định phẫu thuật thẩm mỹ. Năm 2016, khi đến lễ trao giải BAFTA, Tom Cruise xuất hiện với khuôn mặt sưng bất thường, dấy lên tin đồn ông tiêm botox nhưng tài tử lảng tránh mọi câu hỏi.
Ngôi sao Hollywood chăm sóc da mặt rất kỹ lưỡng.
Chế độ ăn kiêng khắt khe
Nhiều năm qua, nam tài tử hạn chế ăn đường, đồ ngọt, thực hiện chế độ ăn kiêng theo kiểu low-carb với thực đơn chỉ chứa 1.200 calo. Theo tiến sĩ Paul Clayton, tác giả cuốn Health Defense, ăn low-carb giúp Tom trẻ lâu bởi carb tạo ra insulin - một loại hormone gây lão hóa.
Diễn viên này chuộng đồ nướng, hạn chế dùng đồ chiên rán bởi thực phẩm nấu ở nhiệt thấp có thể tránh gây viêm mô mạn tính và làm giảm tốc độ lão hóa của cơ thể. Vào những ngày tất bật ở trường quay, Tom Cruise luôn chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ như việt quất, các loại hạt, không chỉ cho bản thân mà còn cho cả đoàn phim để bổ sung năng lượng cần thiết. Theo E! News, ngôi sao Hollywood thích ăn quả chà là với bơ đậu phộng và dừa rắc trong giờ nghỉ giải lao.
Theo nhiều trang tin, thay vì ăn 3 bữa truyền thống mỗi ngày, Tom Cruise chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày. Ông cũng có đầu bếp riêng để chuẩn bị cho mình những bữa ăn đạt tiêu chuẩn.
Nam tài tử rất chú ý đến chế độ ăn uống của mình.
Rèn luyện thể hình
Để tăng sức bền phục vụ cho các cảnh hành động, Tom Cruise tập gym giúp săn cơ và sức khỏe dẻo dai hơn. Ngoài ra, ông cũng tích cực tham gia nhiều hoạt động ngoài trời. Nam tài tử nói với Men's Health: "Chèo thuyền kayak trên biển, thám hiểm hang động, đấu kiếm, chạy bộ, tập tạ, leo núi, đi bộ đường dài... Gần như môn nào tôi cũng chơi".
Bằng cách áp dụng đa dạng bài tập, môn thể thao khác biệt, Tom Cruise duy trì được sức khỏe lý tưởng, nhưng người đàn ông không bao giờ chia sẻ cảnh tập luyện như những ngôi sao khác. Một nguồn tin tiết lộ rằng chỉ số tuổi cơ thể của Tom Cruise chỉ bằng một nửa tuổi thật của ông.
Cơ thể cường tráng, vạm vỡ của ngôi sao nổi tiếng.
Ngoài ra, Tom Cruise cũng là người rất cầu kỳ trong ăn mặc. Những bộ trang phục ông sử dụng đều được cắt may tỉ mỉ, chỉnh sửa phù hợp với vóc dáng của ngôi sao này. Tài tử 60 tuổi luôn lựa chọn những bộ quần áo lịch lãm, sang trọng và giúp ông trở nên cuốn hút hơn.
Ngọc Linh
