Chị em bị béo bụng do rối loạn nội tiết thường có 6 dấu hiệu này

Chị em bị béo bụng do rối loạn nội tiết thường có 6 dấu hiệu này

Thứ 2, 01/03/2021 | 16:41
0
Nếu bạn đã tuân thủ nghiêm ngặt việc ăn kiêng nhưng vẫn bị béo bụng rất có thể nguyên nhân là do chứng rối loạn nội tiết.

Tình trạng béo bụng thường bắt nguồn từ nhiều thói quen xấu như lười vận động, tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến, ngủ nhiều, … Tuy nhiên vẫn có nhiều chị em dù đã áp dụng mọi chế độ ăn kiêng và tập thể dục đều đặn nhưng vẫn bị tích trữ mỡ vùng bụng. Đây rất có thể là hệ quả của chứng rối loạn nội tiết.

Theo nghiên cứu, rối loạn nội tiết tố nữ estrogen là “thủ phạm” gây mụn cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác, đặc biệt là gây gây tăng cân và béo bụng. Nếu không khắc phục sớm sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và vóc dáng.

Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị béo bụng do rối loạn nội tiết tố:

Ăn nhưng không cảm thấy no

Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng ăn rất nhiều nhưng vẫn không cảm thấy thỏa mãn thì bạn nên cẩn thận với nguy cơ rối loạn nội tiết tố. Nó đang gián tiếp tác động đến hormone điều chỉnh sự trao đổi chất của cơ thể. Cụ thể khi nội tiết tố nữ estrogen suy giảm sẽ gây ảnh hưởng đến Leptin, hormone ức chế cơn đói và tạo cảm giác no. Khi Leptin ít dần đi, bạn dễ bị béo phì và tích mỡ vùng bụng do ăn mất kiểm soát.

Tích mỡ ở bụng dù có chế độ ăn hợp lý

Dù bạn đã “bóp mồm bóp miệng” và tập thể dục chăm chỉ nhưng bụng vẫn phì nhiêu còn những nơi khác đều săn chắc, thon gọn thì nguyên nhân có thể vì sự suy giảm estrogen. Ví dụ cụ thể là phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh có xu hướng béo bụng rõ rệt khi nội tiết tố estrogen sụt giảm.Tình trạng này còn dễ khiến chị em mắc các bệnh liên quan đến tim mạch hơn hẳn.

Thường xuyên thèm đồ ngọt

Sức khỏe - Chị em bị béo bụng do rối loạn nội tiết thường có 6 dấu hiệu này

Bạn cần đặc biệt lưu ý nếu thường xuyên cảm thấy thèm đồ ngọt. (Ảnh minh họa)

Theo các chuyên gia, tình trạng kháng insulin có thể ảnh hưởng tới các hormone quan trọng khác, trong đó có Leptin. Nồng độ insulin tăng cao khiến Leptin tăng theo. Dư thừa Leptin trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng của các thụ thể leptin. Những thụ thể này sẽ ngừng gửi tín hiệu đến não để trì hoãn cơn đói. Khi hormone Leptin mất cân bằng, bạn sẽ luôn ở trong tình trạng thèm ăn, nhất là đồ ăn có lượng đường cao.

Luôn cảm thấy buồn phiền, căng thẳng

Sức khỏe - Chị em bị béo bụng do rối loạn nội tiết thường có 6 dấu hiệu này (Hình 2).

 Dư thừa hormone căng thẳng cortisol khiến bạn bị tích mỡ ở bụng.(Ảnh minh họa)

Khi stress quá độ, tuyến thượng thận sẽ tiết ra nhiều cortisol hơn. Nếu dư thừa hormone cortisol bạn sẽ mất khả năng kiểm soát cân nặng và tích mỡ bụng.

Căng thẳng quá mức còn khiến chúng ta ăn nhiều hơn để cải thiện tâm trạng xấu, từ đó dẫn đến tăng cân, tích tụ mỡ vùng bụng. Hơn nữa cơ thể sẽ chuyển sang "chế độ sinh tồn", nghĩa là dự trữ nhiều chất béo hơn khi gặp phải căng thẳng quá mức. Do đó dù trong trường hợp nào chúng ta cũng nên giữ cho bản thân luôn vui vẻ, yêu đời.

Tâm trạng thay đổi thất thường

Nồng độ estrogen mất ổn định kéo theo hiện tượng tâm trạng thay đổi thất thường. Một nghiên cứu tại đại học Wisconsin đã chỉ ra, đây là lý do khiến phụ nữ có nguy cơ mắc chứng rối loạn cảm xúc hơn nam giới. Nồng độ estrogen ở phụ nữ thay đổi nhiều nhất khi mang thai và bước vào thời kỳ mãn kinh. Đây cũng là thời gian chị em phụ nữ có nguy cơ cao mắc chứng trầm cảm. Nồng độ estrogen dao động khi chuyển tiếp sang thời kỳ mãn kinh có thể gây thay đổi tâm trạng và dẫn đến tăng cân.

Thường xuyên bị mất ngủ

Mất ngủ là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố cực kỳ nghiêm trọng, cảnh báo cơ thể đang có nồng độ progesterone thấp. Progesterone là hormone giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, bình tĩnh, duy trì giấc ngủ ổn định. Tuy nhiên, nếu không có vấn đề về sức khỏe nào khác mà vẫn bị mất ngủ thì đây là một dấu hiệu đáng lo ngại và chị em phải nghĩ ngay đến việc bị rối loạn nội tiết tố.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố nữ chị em nên thực hiện những giải pháp sau để cải thiện tình hình và có được vòng eo thon gọn:

Sức khỏe - Chị em bị béo bụng do rối loạn nội tiết thường có 6 dấu hiệu này (Hình 3).

Nên tập thể dục thường xuyên và ăn uống hợp lý để cân bằng nội tiết tố nữ. (Ảnh minh họa).

- Ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi đêm, ngủ trước 10h tối.

- Hạn chế căng thẳng, giữ tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ.

- Tập thể dục thường xuyên và chọn bài tập phù hợp với thể trạng để cơ thể tăng tiết estrogen.

- Có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn đồ nhiều đường, dầu mỡ, tăng cường rau xanh và bổ sung chất béo lành mạnh. Đặc biệt chị em nên bổ sung thêm 38g protein/ngày để thúc đẩy hormone tăng trưởng và cân bằng lại estrogen.

Minh Hoa (t/h)

Thấy bàn tay có dấu hiệu này cẩn thận bị gan nhiễm mỡ mà không biết

Thứ 5, 11/02/2021 | 07:00
Nếu muốn biết gan của một người có khỏe mạnh không, ngoài việc quan sát đôi mắt hay màu da, chúng ta có thể nhìn vào lòng bàn tay.

Bạn nên đi khám ung thư cổ tử cung ngay nếu gặp 8 dấu hiệu này

Thứ 7, 06/02/2021 | 07:03
Sàng lọc, phát hiện sớm ung thư cổ tử cung là phương pháp tốt nhất giúp tăng tỷ lệ chữa khỏi bệnh. Do đó nếu thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây bạn hãy đi khám càn

Thấy 10 dấu hiệu này nên đi khám gan ngay kẻo “hối không kịp”

Thứ 4, 27/01/2021 | 08:00
Nhiều người không biết khi nào gan có vấn đề. Chỉ khi tình hình nghiêm trọng thì mới hay gan bị tổn thương, thậm chí đã mắc ung thư gan.

Móng tay có các dấu hiệu này, cẩn thận bị bệnh nguy hiểm mà không biết

Thứ 3, 26/01/2021 | 08:09
Móng tay thay đổi bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư.
Cùng chuyên mục

Quảng Ninh: Phát hiện gần 2.200 sản phẩm thuốc tân dược nhập lậu

Chủ nhật, 14/04/2024 | 17:26
Các sản phẩm thuốc tân dược này được 2 hộ kinh doanh bày bán tại chợ trung tâm Móng Cái, Tp.Móng Cái, tỉnh Quảng Ninh.

Uống thuốc gia truyền trị tiểu đường có chất cấm, một phụ nữ nguy kịch

Chủ nhật, 14/04/2024 | 14:32
Được người quen giới thiệu thuốc "gia truyền" trị tiểu đường, người phụ nữ mua về dùng và lâm vào tình trạng nhiễm toan lactic nặng do ngộ độc chất cấm phenformin.

Quản lý đường thở là yếu tố sống còn trong gây mê hồi sức

Thứ 7, 13/04/2024 | 15:54
Theo WHO, trong năm 2022 tỉ lệ các bệnh có đường thở khó trong gây mê chiếm tới 18%. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của đội ngũ gây mê hồi sức.

Chấn chỉnh việc yêu cầu mang thẻ BHYT giấy làm thủ tục khám chữa bệnh

Thứ 7, 13/04/2024 | 15:54
Đề nghị thực hiện giải quyết hưởng chế độ BHYT trong trường hợp người bệnh đi khám BHYT xuất trình CCCD gắn chip hoặc xuất trình hình ảnh thẻ BHYT trên VssID, VNelD.

Hai bệnh viện Tây y của Việt Nam - Lào hợp tác y khoa

Thứ 7, 13/04/2024 | 09:28
Chuyến công tác tại nước bạn Lào của đoàn công tác Bệnh viện Trung ương Huế đã đánh dấu sự hợp tác hữu nghị của hai bệnh viện.
     
Nổi bật trong ngày

Từ bỏ việc bao người mơ ước để về quê trồng rau, chàng trai "nhẹ nhàng" đút túi 86 tỷ

Chủ nhật, 14/04/2024 | 08:00
Từ bỏ cơ hội làm việc ở cơ quan bao người mơ ước để về quê làm nông, sau 12 năm, chàng trai sở hữu chuỗi cửa hàng thực phẩm hữu cơ trên toàn quốc với doanh thu bao người mơ ước.

Loài chim giỏi "chiến thuật" dành cả đời ngủ gật để canh trứng của mình

Chủ nhật, 14/04/2024 | 07:32
Theo các nhà khoa học, trong mùa sinh sản, chim cánh cụt Chinstrap có thể ngủ đến 600 lần/giờ, hơn 10.000 lần/ngày.

Thêm thứ này vào cơm có ngay “thuốc bổ” giúp hạ đường huyết, bổ máu

Chủ nhật, 14/04/2024 | 07:15
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc thêm loại thực phẩm này vào cơm là sự kết hợp tuyệt vời giúp hạ đường huyết hiệu quả.

Đại gia trả 864 tỷ đồng cho cây gỗ 11 mét, cụ ông quyết không bán

Chủ nhật, 14/04/2024 | 08:00
Dù có người trả tới 864 tỷ đồng cho cây gỗ quý dài 11m này nhưng chủ nhân của nó vẫn quyết không bán.

Người đàn ông cao nhất thế giới 2,51m và màn lái xe "kỳ lạ" gây cười

Chủ nhật, 14/04/2024 | 11:35
Với chiều cao "khủng" 2,51m người đàn ông cao nhất thế giới vô cùng khó khăn khi tự lái chiếc xe của gia đình mình.