Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng

Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng

Thứ 6, 16/04/2021 | 14:39
Nước uống là nguồn cung cấp cần thiết cho mỗi cơ thể, tuy nhiên vào mỗi buổi sáng nhiều người thường lựa chọn sai loại nước uống dẫn tới những tác hại không ngờ.

Dưới đây là những loại nước uống nên hạn chế uống vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.

Nước uống có ga

Đời sống - Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng

Nước có ga ngoài việc không thể cung cấp lượng nước mà cơ thể cần vào buổi sáng thì còn đẩy nhanh tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất cũng như khiến cơ thể háo nước hơn, tốt nhất là không nên uống loại nước này vào sáng sớm.

Nước đá

Đời sống - Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng (Hình 2).

Rất nhiều người có sở thích uống một ly nước lạnh vào buổi sáng, nhất là vào mùa hè, tuy nhiên việc làm này rất phản khoa học dinh dưỡng. Theo các chuyên gia khi mới ngủ dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước lạnh hay nước đá sẽ gây co mạch máu của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, hoặc đau dạ dày hay tiêu chảy...

Ngoài ra uống nước đá cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chức năng sinh lý của hệ thống sinh sản, đặc biệt là phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Nếu tổn thương tử cung kéo dài cũng có thể gây vô sinh. Ở đàn ông, uống nước đá quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây các bệnh viêm mũi, viêm họng, thanh quản, phế quản, amidan, cảm lạnh…

Uống nước trà để qua đêm

Đời sống - Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng (Hình 3).

Chúng ta uống trà hàng ngày vì đây là thứ đồ uống phổ biến, có lợi cho sức khỏe, uống đều đặn có tác dụng dưỡng sinh và phòng bệnh rất tốt. Tuy nhiên nếu uống trà để qua đêm vào buối sáng thì không tốt cho sức khỏe.

Bởi nước trà để quá lâu thì các amino axit và cacbonhydrat vi lượng trong trà sẽ hình thành chất nuôi dưỡng vi khuẩn, không chỉ có vậy, hàm lượng thành phần dinh dưỡng như polyphenols và vitamin trong trà cũng sẽ xảy ra phản ứng oxy hóa khi để quá lâu dẫn đến giảm thành phần chống oxy hóa, làm mất giá trị dinh dưỡng của trà. Vì vậy, sau khi thức dậy không nên uống trà pha từ lâu.

Nước muối pha loãng

Đời sống - Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng (Hình 4).

Nhiều người cho rằng uống nước muối loãng sẽ tốt cho sức khỏe, vì vậy sáng sớm ngủ dậy thường pha uống như một thói quen, nhưng đó thực sự là một sai lầm nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình ngủ, cơ thể bài tiết nhiều sẽ làm hao hụt lượng nước rất lớn.

Trúc Chi (t/h)

Soi khối tài sản “khủng” của "ông hoàng nhạc sến" Ngọc Sơn

Thứ 4, 14/04/2021 | 11:16
"Ông hoàng nhạc sến" Ngọc Sơn sau nhiều năm ca hát đã tích lũy được khối tài sản "khủng" nhưng vẫn khát khao kiếm nhiều tiền khiến nhiều người ngạc nhiên.

3 loại quả không nên ăn buổi sáng nhưng ăn vào buổi tối tốt hơn cả "thần dược"

Thứ 7, 03/04/2021 | 19:18
Không chỉ tốt cho sức khoẻ, những loại quả này còn hỗ trợ chúng ta có giấc ngủ ngon tới tận sáng hôm sau.

Bỗng thấy những dấu hiệu sau vào buổi sáng, có thể bạn đã mắc chứng bệnh nguy hiểm này?

Thứ 4, 31/03/2021 | 08:38
Nếu thấy những dấu hiệu này, có thể bạn đã bị u não. Tuỳ vào đối tượng, giai đoạn bệnh mà chúng có những biểu hiện khác nhau.

6 KHÔNG khi uống nước chanh ấm buổi sáng

Thứ 5, 10/11/2016 | 07:26
Nếu muốn duy trì một sức khỏe khỏe mạnh nhất, bạn nên uống nước chanh ấm vào buổi sáng. Nhưng bạn nên lưu ý 6 không dưới đây.
Cùng tác giả

Ngắm căn nhà 52m2 đẹp lung linh của vợ chồng trẻ khiến ai nhìn cũng ngưỡng mộ

Thứ 5, 03/06/2021 | 07:00
Diện tích đất nhỏ hẹp nhưng cặp vợ chồng trẻ ở Đà Nẵng đã xây thành ngôi nhà đẹp như resort cao cấp khiến cộng đồng mạng xôn xao, thích thú.

Hà Nội đóng cửa các quán ăn đường phố, cà phê, trà đá vỉa hè từ 17h hôm nay

Thứ 2, 03/05/2021 | 14:42
Từ 17h hôm nay (3/5), Chủ tịch Hà Nội quyết định, tạm dừng hoạt động đối với các quán ăn, uống đường phố, trà đá vỉa hè, cà phê vỉa hè để phòng, chống Covid-19.

Ấm lòng cái cúi đầu cảm ơn giữa đường của cậu bé

Thứ 3, 20/04/2021 | 11:03
Hành động đẹp và nhân văn của cậu bé khi khoanh tay, cúi người cảm ơn tài xế ô tô nhường đường làm lay động trái tim của bao người.

Dự báo thời tiết: Bão số 10 sẽ suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Thứ 5, 05/11/2020 | 11:17
Dự báo trong 24 giờ tới, bão số 10 di chuyển theo hướng Tây Tây Nam và suy yếu thành áp thấp nhiệt đới đi vào đất liền các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Phú Yên.

Bão số 9 mạnh nhất từ đầu năm, nhà cấp 4 có thể bị phá hủy

Thứ 3, 27/10/2020 | 17:38
Bão số 9 là cơn bão rất mạnh, dự kiến sẽ ảnh hưởng tới đất liền trong đêm 27/10 và rạng sáng 28/10. Dự báo khu vực chịu ảnh hưởng nặng nhất là miền Trung nước ta.
Cùng chuyên mục

Tìm thấy khỉ ma cực hiếm ở vùng Mê Kông

Thứ 5, 27/01/2022 | 09:11
Hình ảnh về con khỉ ma (loài voọc Popa) mới được tìm thấy trên núi lửa Popa đã tắt ở Myanmar đang thu hút nhiều sự chú ý của các chuyện gia về động vật.

Trổ tài làm bánh hành phô mai kéo sợi đãi khách dịp Tết

Thứ 5, 27/01/2022 | 08:00
Bánh hành phô mai giòn giòn xốp xốp, có vị mặn béo của bột phô mai, mùi thơm của hành, bơ chắc chắn sẽ khiến bạn "phải lòng" ngay từ lần đầu nếm thử.

Tuyệt chiêu chọn quà Tết biếu sếp độc đáo, ấn tượng

Thứ 5, 27/01/2022 | 07:00
Muốn chọn được quà Tết cho sếp ưng ý là điều không hề đơn giản. Hãy bỏ túi những mẹo nhỏ độc đáo sau đây thì việc “khó nhằn” này trở nên dễ dàng.

Cư dân mạng ở Nghệ An–Hà Tĩnh đua nhau tìm nhà có đông "bóng hồng" nhất

Thứ 4, 26/01/2022 | 19:03
Dân mạng Nghệ An và Hà Tĩnh truy tìm nhà có đông con gái nhất. Cuộc thi thu hút nhiều người tham gia và đang tạo không khí sôi động ngày cuối năm.
     
Nổi bật trong ngày

Vợ phát hiện chồng ngoại tình nhờ tìm thấy một thứ trong chiếc vali

Thứ 4, 26/01/2022 | 06:51
Nghi ngờ chồng ngoại tình, cô vợ đã gặng hỏi nhiều lần song anh ta phủ nhận. Cho tới khi cô kiểm tra chiếc vali của chồng, mọi chuyện mới vỡ lẽ.

Tại sao nên đứng dậy trước khi xả toilet trên máy bay?

Thứ 4, 26/01/2022 | 07:00
Toilet trên máy bay có cơ chế hoạt động khác hoàn toàn so với nhà vệ sinh thông thường. Khi bạn vẫn ngồi mà xả bồn cầu, toàn bộ cơ thể có thể bị dính chặt vào đó.

Người phụ nữ tìm được con ruột dù chưa từng mang thai

Thứ 4, 26/01/2022 | 11:48
Trên hành trình đi tìm bố mẹ đẻ, người phụ nữ trung niên bất ngờ phát hiện mình có một người con ruột và chị gái ruột.

Trường tiểu học thưởng cá chép cho học sinh điểm cao

Thứ 4, 26/01/2022 | 14:22
Thay vì các phần thưởng, giấy khen như ở nhiều trường khác, những học sinh đạt điểm cao tại một trường tiểu học ở Trung Quốc được tặng cá chép.

8 thói quen không ngờ đang âm thầm gây hại cho da mặt

Thứ 4, 26/01/2022 | 16:44
Có những hành động bạn vốn coi là bình thường, không hề gây hại gì nhưng thực chất chúng là “thủ phạm” âm thầm tàn phá làn da.