Circledna công nghệ mới giúp bạn có thân hình quyến rũ

Circledna công nghệ mới giúp bạn có thân hình quyến rũ

Nguyễn Trung Hoàng
Thứ 6, 13/11/2020 | 19:07
Các chuyên gia sức khỏe và thể dục đã biên soạn một hướng dẫn tập gym cho người mới bắt đầu.
  1. Để áp dụng thì với mỗi người lại có hiệu quả khác nhau, vấn đề chung ở chổ mỗi cá nhân chưa thật sự hiểu rõ về chính cỡ thể của mình, để xây dụng một bài tập luyện tốt nhất đồng thời đi đôi với chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Xã hội - Circledna công nghệ mới giúp bạn có thân hình quyến rũ

Host Hải Triều Cùng khách mời thạc sĩ Y Khoa Minh Thảo – Nam vương Cao Xuân Tài

Phát hành được 4 tập “Tối Nay 8 giờ” đã có nhiều nội dung đi sâu vào vấn đề sức khỏe dành cho đa dạng đối tượng, tập 5 của chương trình chính thức lên sống 15/11/2020 cùng chuyên gia thạc sĩ y khoa Minh Thảo, nam vương Thế Giới Cao Xuân Tài

Việc đầu tiên trong chế độ luyện tập và dinh dưỡng để có một cơ thể hoàn hảo chúng ta cần “định vị bản thân” 

Xã hội - Circledna công nghệ mới giúp bạn có thân hình quyến rũ (Hình 2).

Bước đầu tiên là đánh giá mức độ phù hợp của bạn với hình thức hoạt động thể chất đã chọn. Người có nguy cơ sức khoẻ, như nam giới ≥ 45 tuổi và phụ nữ ≥ 55 tuổi, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu tập gym.

Nếu chọn được loại bài tập phù hợp, bất kể tình trạng y tế bạn gặp phải là gì cũng đều có xu hướng trở nên tốt hơn. Tổ chức về sức khỏe tim mạch khuyến nghị nên dành ít nhất 30 phút hoạt động thể chất với cường độ vừa phải, chẳng hạn như đi bộ, vào hầu hết các ngày trong tuần. Tuy nhiên nếu tập ít hơn, bạn vẫn sẽ nhận được lợi ích. Vận động dù chỉ 5 - 10 phút vẫn tốt hơn là chỉ ngồi yên.

Sau khi đánh giá thể lực của bản thân, bước tiếp theo là thiết lập mục tiêu tập luyện rõ ràng và thực tế. Ví dụ, bạn muốn chạy marathon 5km, đến phòng tập 5 lần/tuần hay chỉ đi bộ xung quanh tòa nhà, khu phố mình sinh sống.

Xã hội - Circledna công nghệ mới giúp bạn có thân hình quyến rũ (Hình 3).

Nam vương Cao Xuân Tài – Ths y khoa Lê Đỗ Minh Thảo

Tuy nhiên nhiều sai lầm của người luyện tập vẫn nằm ở chổ chưa hiểu về cơ thể của mình, cho nên CIRCLEDNA chính là một trong những giải pháp tối ưu nhất giúp mọi người định vị được co thể để từ đó xây dụng chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp nhất.

CIRCLEDNA  thuộc công nghệ xét nghiệm của trung tâm xét nghiệp hàng đầu Việt Nam  Tass Care , trung tâm đáp ứng những yêu cầu khắc khe nhất của ngành Y tế cũng như dịch vụ về Y tế cho khánh hàng, trong nhiều năm qua bằng kinh nghiệm chuyên môn và niềm đam mê, lòng nhiệt huyết, Trung tâm xét nghiệm Y Khoa Tass Care mang đến chất lượng dịch vụ hoàn thiện nhất cho ngành Y tế bằng việc cung cấp các giải pháp mang tính “Chính xác - An toàn - Bảo mật” cùng chi phí hợp lý nhất dành cho niềm tin của Quý khách hàng.

 

Tối Nay 8 Giờ chia sẻ về “Stress, rào cản hay cơ hội?”

Thứ 4, 04/11/2020 | 07:35
Stress là một trong những vấn đề thường gặp của người hiện đại.
Cùng tác giả

Hoa hậu Đặng Gia Bena: “Nữ tướng quyền lực nhiều cuộc thi sắc đẹp”

Thứ 5, 26/11/2020 | 19:00
Đứng sau thành công nhiều cuộc thi nhan sắc uy tín và nổi tiếng trong, ngoài nước, hoa hậu Đặng Gia Bena được nhiều người ưu ái đặt tên “Nữ tướng quyền lực”.

Vợ chồng Đạo diễn Quyền Lộc hoá cổ trang tại phim trường Tây Thiên Cổ

Thứ 4, 25/11/2020 | 18:54
Sau 8 năm cùng về chung một mái ấm, đạo diễn Quyền Lộc cùng bà xã của mình vẫn ngọt ngào, lãng mạn như lúc mới yêu.

NSƯT Trịnh Kim Chi có mặt tại miền Trung để giúp đỡ người dân vùng lũ

Thứ 4, 25/11/2020 | 16:38
Sau khi thực hiện chương trình 'Thương Lắm Miền Trung' để kêu gọi ủng hộ giúp đỡ người dân sau những khó khăn sau bão lũ.

Sơ khảo Hoa hậu Doanh nhân Việt nam Toàn cầu tại phía Bắc

Thứ 3, 24/11/2020 | 20:05
Vòng sơ tuyển khu vực phía Bắc thu hút hàng trăm hồ sơ của các người đẹp đến từ các tỉnh thành. Tại đây xuất hiện nhiều gương mặt hứa hẹn sẽ mang lại nhiều bất ngờ.

'Tam đại Danh ca' ngồi ghế nóng BGK cuộc thi 'Ngôi Sao Âm Nhạc 2020'

Chủ nhật, 22/11/2020 | 11:21
“Ngôi sao Âm nhạc” là nơi ươm mầm những tài năng trẻ Việt Nam, được tổ chức trên quy mô toàn quốc.
Cùng chuyên mục

Diễn viên Bình An: "Làm chồng Á hậu khá áp lực”

Thứ 2, 28/11/2022 | 08:51
Hơn 1 tháng sau đám cưới với Á hậu Phương Nga, diễn viên Bình An đã chia sẻ về cuộc sống sau hôn nhân và công việc của mình...

Nữ diễn viên Thang Duy tiết lộ lý do bật khóc ở Lễ trao giải Rồng xanh

Thứ 2, 28/11/2022 | 07:35
Vượt qua nhiều đối thủ nặng ký, nữ diễn viên Thang Duy giành giải Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất tại Lễ trao giải Rồng Xanh (Blue Dragon Awards) lần thứ 43.

Dự báo thời tiết ngày 28/11/2022: Miền Bắc tăng nhiệt trước khi rét đậm tràn về

Thứ 2, 28/11/2022 | 05:00
Tin tức dự báo thời tiết mới nhất trong hôm nay (28/11). Cập nhật tin tức dự báo thời tiết nhanh và chính xác nhất trên Người Đưa Tin.

Bản tin 28/11: Một người thiệt mạng trong đợt mưa lớn ở Nghệ An; Lý do tạm dừng vây bắt con khỉ tấn công người ở Hà Nội

Thứ 2, 28/11/2022 | 05:00
Một người thiệt mạng trong đợt mưa lớn ở Nghệ An; Lý do tạm dừng vây bắt con khỉ tấn công người ở Hà Nội; Số nhiễm Covid-19 và ca nặng đều giảm là các tin nổi bật.

Huế đang tiến gần hơn để trở thành xứ sở mai vàng của Việt Nam

Chủ nhật, 27/11/2022 | 21:05
Thừa Thiên-Huế đã quy tụ thành công những người chơi mai vàng trên địa bàn thành một tổ chức xã hội, nghề nghiệp hoạt động chuyên nghiệp, quy củ.
     
Nổi bật trong ngày

Dự báo thời tiết ngày 27/11/2022: Hầu như mưa trên cả nước

Chủ nhật, 27/11/2022 | 05:00
Tin tức dự báo thời tiết mới nhất trong hôm nay (27/11). Cập nhật tin tức dự báo thời tiết nhanh và chính xác nhất trên Người Đưa Tin.

Bản tin 27/11: Nữ tài xế lái xe Mecerdes tông sập nhà dân; Cứu 8 ngư dân trên tàu cá bị đâm chìm trên biển

Chủ nhật, 27/11/2022 | 06:00
Nữ tài xế lái xe Mecerdes tông sập nhà dân; Cứu 8 ngư dân trên tàu cá bị đâm chìm trên biển; Số ca Covid-19 nặng cao nhất nhiều tháng qua là một số tin đáng chú ý.

Bộ GTVT yêu cầu báo cáo sau 2 vụ tai nạn nghiêm trọng ở Phú Yên và Huế

Chủ nhật, 27/11/2022 | 20:35
Bộ trưởng Bộ GTVT yêu cầu cơ quan chức năng phân tích sâu về 2 vụ tai nạn đặc biệt nghiêm trọng tại Phú Yên và Huế, từ đó đề xuất giải pháp xử lý.

Dự báo thời tiết ngày 28/11/2022: Miền Bắc tăng nhiệt trước khi rét đậm tràn về

Thứ 2, 28/11/2022 | 05:00
Tin tức dự báo thời tiết mới nhất trong hôm nay (28/11). Cập nhật tin tức dự báo thời tiết nhanh và chính xác nhất trên Người Đưa Tin.

Bản tin 28/11: Một người thiệt mạng trong đợt mưa lớn ở Nghệ An; Lý do tạm dừng vây bắt con khỉ tấn công người ở Hà Nội

Thứ 2, 28/11/2022 | 05:00
Một người thiệt mạng trong đợt mưa lớn ở Nghệ An; Lý do tạm dừng vây bắt con khỉ tấn công người ở Hà Nội; Số nhiễm Covid-19 và ca nặng đều giảm là các tin nổi bật.