Clip: Lạ đời bài tập

Clip: Lạ đời bài tập "rùa bò" của các cụ già Trung Quốc

Thứ 6, 23/10/2020 | 20:56
0
Khi đi qua công viên ở thành phố Quảng Châu, tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc, nhiều người đã phải kinh ngạc khi chứng kiến các cụ già đang tập luyện một bài tập "lạ đời"
Bài tập 'rùa bò' lạ đời của các cụ già về hưu ở Trung Quốc


Trong clip được chia sẻ trên truyền hình Quảng Đông, khoảng hơn chục người lớn tuổi, đều đã nghỉ hưu, đang bò bằng tay và chân, đầu ngoảnh hết bên này sang bên kia để bắt chước cách di chuyển của những con rùa.

Chia sẻ về cách tập thể dục có 1-0-2 này, các cụ già về hưu cho biết, đây là cách để giúp họ thư giãn gân cốt và làm cơ thể dẻo dai hơn. Được biết, cách đây 15 năm, một cụ ông tên Li Peiliang đã sáng tạo nên bài tập này để giữ cho cơ thể mình luôn linh hoạt, khỏe khoắn.

Vốn là một người yêu thích thể thao, cụ Li cho hay năm 1995 từng bị đổ bệnh và phải nằm liệt giường sau nhiều năm tập luyện với cường độ nặng. Không muốn từ bỏ niềm đam mê với thể dục, cụ Li bắt đầu tập trên giường và nảy ra phương pháp "bò như rùa".

Chỉ một thời gian ngắn sau, cụ Li đã thu hút thêm nhiều bạn "đồng môn" khác cùng rèn luyện sức khỏe bằng bài tập "lạ đời" này.

Theo các chuyên gia thể hình, mô phỏng chuyển động của động vật là một phương pháp rèn luyện sức khỏe vừa hiệu quả vừa thú vị. Tuy nhiên, các bác sĩ lại cảnh báo rằng bài tập "rùa bò" không phù hợp với tất cả mọi đối tượng.

"Động tác trên rất tốt cho cơ bắp và thân thể. Nhưng tôi không khuyến khích những người có vấn đề về tim và mạch máu, thường xuyên bị chóng mặt hay đau tức ngực theo đuổi bài tập này", trích lời Zhong Weijia, một bác sĩ chỉnh hình xuất hiện trên đài Quảng Đông.

Hải Vân (T/H)

Cô gái giảm 23kg trong 5 tháng bằng bài tập "thần thánh" tại nhà

Thứ 5, 17/09/2020 | 10:28
Chỉ sau 5 tháng ngắn ngủi, cân nặng của cô đã giảm 23kg bằng cách tập thể dục ở sân nhà.

Tập thể dục có lợi gì cho bệnh nhân ung thư? Có những bài tập nào?

Chủ nhật, 04/08/2019 | 15:36
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh cho biết: Người trưởng thành nên dành ít nhất 2.5 giờ mỗi tuần để tập luyện thể dục thể thao thông thường. Đối với bệnh nhân ung thư cũng được khuyến nghị giữ nguyên như vậy.

Bài tập giúp giảm đau lưng cho chị em công sở

Thứ 4, 10/07/2019 | 09:00
Đau lưng chính là triệu chứng chung mà dân văn phòng thường gặp phải. Do đặc thù công việc ngồi hàng giờ bên máy tính nên cột sống phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể. Vậy thì ngại ngần gì mà không "bỏ túi" ngay những bài tập đơn giản để thư giãn đi nào!

Bài tập làm giảm đau mỏi mắt cho những cô nàng văn phòng

Thứ 5, 14/03/2019 | 10:00
Đôi mắt được ví như “cửa sổ tâm hồn”, là một trong những bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể. Việc thường xuyên làm việc hoặc tiếp xúc với máy tính và điện thoại khiến bạn dễ gặp các vấn đề về mắt. Chính vì vậy, hãy ghi nhớ những bài tập sau đây để có một đôi mắt khỏe mạnh.
Cùng tác giả

Clip: 1.700 ô tô tham gia "xếp xe kỷ lục hình bản đồ Việt Nam"

Chủ nhật, 10/07/2022 | 14:04
Chiều ngày 9/7, 1.700 xe ô tô đến từ mọi miền đất nước đã hoàn thành chương trình "Xếp xe kỷ lục hình bản đồ Việt Nam".

5 MV Vpop có lượt xem "khủng" nhất Youtube năm 2018

Thứ 5, 17/01/2019 | 19:15
Người lạ ơi, Chạm đáy nỗi đau, Chạy ngay đi... đều là những MV có lượt xem khủng nhất trong năm 2018.

Ngày 8/3, Đăng Khôi hì hục giặt quần áo giúp vợ khiến fan thích thú

Thứ 5, 08/03/2018 | 15:54
Cách đây vài giờ, Thủy Anh - bà xã nam ca sĩ Đăng Khôi vừa đăng tải lên trang facebook cá nhân một đoạn clip ghi lại cảnh chồng mình đang ngồi giặt quần áo khiến các chị em phụ nữ phát sốt.

Clip: Cố vượt đèn đỏ, bán tải bị tông lật nghiêng giữa ngã tư

Thứ 6, 02/03/2018 | 06:45
Chiếc xe bán tải chạy với tốc độ cao, cố tình vượt đèn đỏ bất ngờ bị xe tải tông lật nghiêng ngay giữa ngã tư.

Clip: Bài học xương máu cho các tài xế ô tô thiếu cẩn thận

Thứ 5, 01/03/2018 | 06:45
Cố vượt lên trên chiếc xe tải chạy cùng chiều, chiếc xe ô tô suýt đối đầu xe khách ngay ở khúc cua khiến nhiều người thót tim.
Cùng chuyên mục

Sửa mái nhà bị dột, chủ nhà tá hỏa phát hiện thi thể trong bể nước

Thứ 4, 06/12/2023 | 21:09
Trong lúc sửa ngôi nhà đang cho thuê, chủ nhà bất ngờ phát hiện có một thi thể trong bể nước nên đã lập tức báo cảnh sát.

Cụ ông 81 tuổi gây “sốt” cộng đồng mạng vì mời “đám giỗ và ra mắt vợ”

Thứ 2, 04/12/2023 | 20:10
Giấy mời “Làm đám giỗ và ra mắt vợ” của cụ ông 81 tuổi trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk đang gây “sốt” trên mạng xã hội Facebook.

Hình ảnh khách Tây ngồi nhặt rau giữa sảnh sân bay Nội Bài gây xôn xao mạng xã hội

Thứ 2, 04/12/2023 | 14:39
Hình ảnh khách Tây ngồi nhặt rau ở nhà ga quốc tế sân bay Nội Bài được một hành khách chụp vào khoảng 22h ngày 29/11.

Nhảy xuống biển, thanh niên rơi vào "vòng xoáy tử thần" và cái kết

Chủ nhật, 03/12/2023 | 19:18
Nhảy xuống vùng biển tưởng yên tĩnh, nam thanh niên bất ngờ rơi vào tình huống nguy hiểm và suýt mất mạng.

Nhìn lên cây dừa, người phụ nữ vô tình thấy cảnh tượng nổi da gà

Thứ 7, 02/12/2023 | 14:58
Một người phụ nữ đã vô tình chứng kiến cảnh tượng một con trăn lớn đang nuốt chửng con thú có túi ngay trong vườn.
     
Nổi bật trong ngày

Nhận biết bún sạch và bún nhiễm hóa chất chỉ nhờ thứ nước quen thuộc

Thứ 4, 06/12/2023 | 15:32
Hiện nay, vì lợi nhuận nhiều người vẫn bất chấp thêm các chất độc hại vào quá trình sản xuất bún. Vậy, làm thế nào để phân biệt bún sạch và bún tẩm hóa chất?

Tin tức Đời sống 6/12: Bệnh tay chân miệng có diễn biến bất thường

Thứ 4, 06/12/2023 | 12:00
Cập nhật tin tức đời sống ngày 6/12: Bệnh tay chân miệng có diễn biến bất thường; Lưu ý điều trị cho người mắc sốt xuất huyết trên nền đái tháo đường...

3 bộ phận "vừa bẩn vừa độc" của con gà, chớ ăn kẻo "rước bệnh vào người"

Thứ 4, 06/12/2023 | 09:39
Người xưa có câu "Nhất phao câu, nhì đầu, cánh". Phao câu là bộ phận chắc và béo ngậy hơn hẳn. Thế nhưng, phao câu gà lại là nơi tập trung nhiều độc tố nhất.

Vì sao nói "thịt lợn không mua thịt cổ, mua cá không mua cá diếc"?

Thứ 4, 06/12/2023 | 06:00
Nhiều bà nội trợ thường chia sẻ cho nhau kinh nghiệm “mua thịt lợn không mua thịt cổ, mua cá không mua cá diếc”. Vì sao lại như vậy?

Dùng thuốc giảm cân mua trên mạng, người phụ nữ co giật suýt tử vong

Thứ 4, 06/12/2023 | 19:20
Một bà mẹ đơn thân đã suýt mất mạng trước mặt các con sau khi tự tiêm cho mình một loại thuốc giảm cân mà cô mua trên mạng.