Trong clip được chia sẻ trên truyền hình Quảng Đông, khoảng hơn chục người lớn tuổi, đều đã nghỉ hưu, đang bò bằng tay và chân, đầu ngoảnh hết bên này sang bên kia để bắt chước cách di chuyển của những con rùa.
Chia sẻ về cách tập thể dục có 1-0-2 này, các cụ già về hưu cho biết, đây là cách để giúp họ thư giãn gân cốt và làm cơ thể dẻo dai hơn. Được biết, cách đây 15 năm, một cụ ông tên Li Peiliang đã sáng tạo nên bài tập này để giữ cho cơ thể mình luôn linh hoạt, khỏe khoắn.
Vốn là một người yêu thích thể thao, cụ Li cho hay năm 1995 từng bị đổ bệnh và phải nằm liệt giường sau nhiều năm tập luyện với cường độ nặng. Không muốn từ bỏ niềm đam mê với thể dục, cụ Li bắt đầu tập trên giường và nảy ra phương pháp "bò như rùa".
Chỉ một thời gian ngắn sau, cụ Li đã thu hút thêm nhiều bạn "đồng môn" khác cùng rèn luyện sức khỏe bằng bài tập "lạ đời" này.
Theo các chuyên gia thể hình, mô phỏng chuyển động của động vật là một phương pháp rèn luyện sức khỏe vừa hiệu quả vừa thú vị. Tuy nhiên, các bác sĩ lại cảnh báo rằng bài tập "rùa bò" không phù hợp với tất cả mọi đối tượng.
"Động tác trên rất tốt cho cơ bắp và thân thể. Nhưng tôi không khuyến khích những người có vấn đề về tim và mạch máu, thường xuyên bị chóng mặt hay đau tức ngực theo đuổi bài tập này", trích lời Zhong Weijia, một bác sĩ chỉnh hình xuất hiện trên đài Quảng Đông.
Hải Vân (T/H)
.webp)
