Tại làng Lương Hồ Kiều, Hoàng Nham, Tp.Thai Châu, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc, cụ bà Kim Bảo Lĩnh (Jin Bao Ling) là biểu tượng trường thọ nổi tiếng ở tuổi 102.
Theo Taizhou Evening News, dù đã bước sang tuổi 102, cụ Kim vẫn minh mẫn và có sức khỏe khá tốt. Gia đình cho biết trong suốt nửa thế kỷ qua, cụ chưa từng phải vào bệnh viện.
Cụ Kim có nhịp sinh hoạt khá đặc biệt. Mỗi ngày, cụ thức dậy vào khoảng 9h, sau đó rửa mặt và ra vườn tận hưởng ánh nắng. Cụ thường chợp mắt nhiều lần trong ngày và đi ngủ vào 19h. Con trai cụ, ông Hồ Hoa Mai (Hu Huamei), cho biết mẹ mình có thể ngủ tới 15 giờ mỗi ngày.
Bên cạnh thói quen ngủ nhiều, cụ Jin cũng rất chú trọng đến việc ăn uống. Bữa sáng của cụ thường gồm bánh bao, há cảo hoặc hoành thánh. Trong khi đó, bữa trưa và bữa tối chủ yếu là mì hoặc cơm, hiếm khi có rau.
Cụ Jin Baoling không cầu kỳ trong bữa ăn hằng ngày. Ảnh: Douyin.
Thịt là món không thể thiếu trong thực đơn của cụ Kim, đặc biệt là móng giò lợn. Cụ ăn món này hằng ngày, mỗi bữa từ 2 đến 3 miếng. Đây là món ăn phổ biến tại Trung Quốc, giàu collagen và thường được cho là có lợi cho làn da. Trong y học cổ truyền, móng giò cũng được sử dụng khá phổ biến.
Ngoài các bữa chính, cụ Kim còn thích ăn vặt với bánh ngọt, bánh mì và uống trà nấu cùng đường nâu và táo đỏ. Mỗi ngày, cụ ăn 3 quả cam và hai quả trứng.
Cụ uống rượu trong mỗi bữa, trong nhà luôn có sẵn những hũ rượu gạo ngâm với táo đỏ, nhãn, vải.
Dù gặp những hạn chế tuổi già như thính lực suy giảm hay xương khớp kém linh hoạt, cần dụng cụ hỗ trợ di chuyển, cụ vẫn giữ được tinh thần minh mẫn và thần thái tinh anh.
Theo chia sẻ từ gia đình, ngoại trừ một lần phải truyền dịch do cảm cúm thông thường cách đây vài năm, cụ không phải bước chân vào bệnh viện suốt hơn nửa thế kỷ qua.
Ở tuổi 102, cụ Kim vẫn giữ được thị lực tinh tường và bàn tay khéo léo đến kinh ngạc. Cụ vẫn có thể xỏ kim, tự tay khâu tất hay đế giày với đường kim đều và chắc chắn.
Con trai cụ Kim cho rằng bí quyết lớn nhất giúp mẹ mình sống thọ chính là thái độ sống cởi mở và lạc quan. "Cả đời bà chưa từng tranh cãi với ai. Mọi muộn phiền bà đều quên sạch ngay khi chúng vừa ập đến", "mẹ mình luôn coi trọng sự hòa thuận trong gia đình. Mong muốn lớn nhất của cụ là các thành viên trong nhà được sống bình yên và hạnh phúc",ông Hồ chia sẻ.
H.Giang (theo vietnamnet, vtcnews)
