Cứ tưởng hạt lựu bỏ đi nhưng lại mang vô vàn lợi ích quý giá

Cứ tưởng hạt lựu bỏ đi nhưng lại mang vô vàn lợi ích quý giá

Thứ 4, 01/09/2021 | 07:00
Ăn lựu nhiều người có thói quen bỏ hạt, tuy nhiên khi ăn bạn nên cất hạt đi và làm theo cách này, nó lại mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe

Đời sống - Cứ tưởng hạt lựu bỏ đi nhưng lại mang vô vàn lợi ích quý giá

Lựu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ảnh: Internet.

Ăn lựu thường xuyên giúp da đẹp hơn: Lựu là trái cây ít được dùng phổ biến trong làm đẹp. Phân tích thành phần trong quả lựu bạn sẽ tìm thấy những loại vitamin như A, vitamin C và đặc biệt vitamin E -loại vitamin rất tốt cho da, có tác dụng chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra nước ép của lựu cũng có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm trên da.

Ăn lựu thường xuyên giúp chống viêm: Phụ nữ dễ bị bệnh viêm khớp dạng thấp và viêm khớp xương mãn tính. Lựu có tác dụng chống viêm, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Bởi vậy chúng ta nên bổ sung lựu vào thực đơn hàng ngày.

Ăn lựu thường xuyên giúp cải thiện tiêu hóa: Lựu chứa nhiều chất xơ có thể cải thiện quá trình tiêu hóa và nhu động ruột. Ăn lựu là một lựa chọn tốt cho những người hay mắc bệnh về đường tiêu hóa.

Ăn lựu thường xuyên giúp cải thiện chuyện phòng the: Nghiên cứu mới của Đại học Queen Margaret (Edinburgh) khẳng định, lựu không chỉ là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là một món quà tự nhiên dành cho những người có nhu cầu “cải thiện chuyện phòng the”.

Ăn lựu thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch: Trong quả lựu có chứa rất nhiều Vitamin C, đây là loại chất được biết đến như một chất cần thiết và rất nhanh bị thiếu hút. Vì vậy chất vitamin C cần phải được bổ sung liên tục và lựu là lựa chọn hàng đầu.

Ăn lựu thường xuyên giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch: Nghiên cứu mới nhất cho thấy lựu cải thiện được khả năng giúp cơ thể tổng hợp cholesterol và tiêu huỷ các phân tử gốc tự do trong hệ thống các mạch máu (điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim).

Tại sao ăn lựu không nên bỏ hạt?

Đời sống - Cứ tưởng hạt lựu bỏ đi nhưng lại mang vô vàn lợi ích quý giá (Hình 2).

Để tận dụng hết được những dưỡng chất có trong quả lựu, bạn có thể cho lưu ép lấy nước uống. Ảnh: Internet.

Theo báo Thanh Niên, hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và anthocyanin vốn được tìm thấy trong rượu vang đỏ.

Các hợp chất trên giúp cơ thể chống lại các tổn thương do các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý có hại như xơ vữa động mạch (tích tụ mảng bám trong động mạch) và ung thư.

Ngoài ra, hạt lựu là một loại thuốc giảm cân tốt cho sức khỏe. Lựu ngăn chặn chất béo trung tính, loại chất béo đi vào máu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiêu diệt chất béo này trước khi nó có thể trữ trong cơ thể bạn. Vì thế, nó được xem như một phương thuốc giúp giảm mỡ bụng an toàn tự nhiên hiệu quả. Bên cạnh đó, hạt lựu còn có tác dụng thanh thử, giải nhiệt, ngừa ra nhiều mồ hôi, chữa chứng đau đầu ở phụ nữ và giúp trẻ em tiêu hoá tốt.

Thông tin trên báo Dân Việt, những người bị tiêu hoá kém, đau bụng, tiêu chảy, hãy lấy 2 - 3 quả lựu, bỏ vỏ lấy cả hạt cả cùi với một bát rưỡi nước, sắc lấy nửa bát rồi đổ vào một ít mật ong, uống làm 2 - 3 lần trong ngày.

Lưu ý: Mặc dù hạt lựu có lợi cho sức khỏe nhưng với trẻ em khi ăn không nên nuốt hạt lựu. Người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt để tránh khó tiêu, tắc ruột. Người bị viêm dạ dày, đái tháo đường cũng không nên ăn lựu vì loại quả này có nhiều đường.

Trúc Chi (t/h)

Tiết kiệm hóa đơn học phí, phí bảo hiểm khi thanh toán trực tuyến qua thẻ tín dụng

Thứ 6, 27/08/2021 | 14:53
Trong những ngày giãn cách, các khóa học online vẫn được duy trì; sản phẩm bảo hiểm được tìm kiếm nhiều hơn, …

4 sai lầm khi ăn cà chua cực kì hại sức khỏe

Thứ 6, 20/08/2021 | 16:00
Cà chua là thực phẩm có giá rẻ, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách, bạn có thể "rước bệnh vào thân".

Hành tây tốt cho sức khỏe, nhưng chớ dại kết hợp với thực phẩm này

Thứ 7, 14/08/2021 | 13:52
Hành tây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tuy nhiên, khi ăn nó cần chú ý những điều gì thì không phải ai cũng biết.

Đừng rang nữa, thịt lợn xào với thứ này đảm bảo lạ miệng, thơm ngon

Thứ 3, 27/07/2021 | 10:22
Không chỉ thịt lợn mán, thịt lợn bình thường cũng có thể xào với sả ớt, chỉ cần thêm chút gia vị bạn sẽ có món thịt xào ngon đúng điệu.  
Cùng tác giả

Ngắm căn nhà 52m2 đẹp lung linh của vợ chồng trẻ khiến ai nhìn cũng ngưỡng mộ

Thứ 5, 03/06/2021 | 07:00
Diện tích đất nhỏ hẹp nhưng cặp vợ chồng trẻ ở Đà Nẵng đã xây thành ngôi nhà đẹp như resort cao cấp khiến cộng đồng mạng xôn xao, thích thú.

Hà Nội đóng cửa các quán ăn đường phố, cà phê, trà đá vỉa hè từ 17h hôm nay

Thứ 2, 03/05/2021 | 14:42
Từ 17h hôm nay (3/5), Chủ tịch Hà Nội quyết định, tạm dừng hoạt động đối với các quán ăn, uống đường phố, trà đá vỉa hè, cà phê vỉa hè để phòng, chống Covid-19.

Ấm lòng cái cúi đầu cảm ơn giữa đường của cậu bé

Thứ 3, 20/04/2021 | 11:03
Hành động đẹp và nhân văn của cậu bé khi khoanh tay, cúi người cảm ơn tài xế ô tô nhường đường làm lay động trái tim của bao người.

Dự báo thời tiết: Bão số 10 sẽ suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Thứ 5, 05/11/2020 | 11:17
Dự báo trong 24 giờ tới, bão số 10 di chuyển theo hướng Tây Tây Nam và suy yếu thành áp thấp nhiệt đới đi vào đất liền các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Phú Yên.

Bão số 9 mạnh nhất từ đầu năm, nhà cấp 4 có thể bị phá hủy

Thứ 3, 27/10/2020 | 17:38
Bão số 9 là cơn bão rất mạnh, dự kiến sẽ ảnh hưởng tới đất liền trong đêm 27/10 và rạng sáng 28/10. Dự báo khu vực chịu ảnh hưởng nặng nhất là miền Trung nước ta.
Cùng chuyên mục

Ong mật tàn sát 63 con chim cánh cụt quý hiếm

Thứ 3, 21/09/2021 | 10:29
Xác hàng chục con chim cánh cụt châu Phi đã được tìm thấy trên bãi biển ở Cape Town. Nhà chức trách xác định thủ phạm gây ra cái chết cho chúng là ong mật Cape.

Mùa trăng hy vọng cho trẻ F0 nơi tâm dịch COVID 19

Thứ 3, 21/09/2021 | 08:03
Trong một mùa trăng đặc biệt nhất giữa đại dịch, giãn cách và phong tỏa, người lớn tranh thủ chuẩn bị những món quà, những kế hoạch Trung thu bí mật để mang tới những niềm vui bất ngờ cho trẻ nhỏ.

Bí quyết bảo quản gừng, tỏi, ớt tươi lâu, để cả tháng không lo bị hỏng

Thứ 3, 21/09/2021 | 07:56
Gừng, tỏi, ớt là các gia vị quen thuộc trong căn bếp, giúp món ăn thêm đậm đà, thơm ngon. Tuy nhiên mẹo bảo quản để gừng, tỏi, ớt tươi lâu không phải ai cũng biết.

Quên sữa đi, những loại nước này uống buổi sáng mới tốt cho sức khỏe

Thứ 3, 21/09/2021 | 05:45
Một cốc nước mỗi sáng tưởng chừng ít nhưng lại mang đến lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn.

Bé gái "có hai mũi" được tôn sùng như một vị thần

Thứ 2, 20/09/2021 | 18:06
Ban đầu, nhiều người sợ hãi trước vẻ ngoài khác thường của cô bé song giờ đây bé gái được dân làng tôn vinh như hiện thân của một vị thần.
     
Nổi bật trong ngày

Luồng sáng bí ẩn xuất hiện trên bầu trời Trung Quốc cách đây 840 năm

Thứ 2, 20/09/2021 | 11:12
Bí ẩn về nguồn gốc siêu tân tinh xuất hiện trên bầu trời Trung Quốc cách đây 840 năm cuối cùng đã được giải đáp.

Tảng đá xếp chồng chênh vênh như sắp rơi ở Mũi Dinh

Thứ 2, 20/09/2021 | 15:15
Tảng đá lớn nằm ở Mũi Dinh (tỉnh Ninh Thuận) là điểm check-in hấp dẫn giới trẻ bởi tư thế nằm chênh vênh độc đáo.

Bé gái "có hai mũi" được tôn sùng như một vị thần

Thứ 2, 20/09/2021 | 18:06
Ban đầu, nhiều người sợ hãi trước vẻ ngoài khác thường của cô bé song giờ đây bé gái được dân làng tôn vinh như hiện thân của một vị thần.

Quên sữa đi, những loại nước này uống buổi sáng mới tốt cho sức khỏe

Thứ 3, 21/09/2021 | 05:45
Một cốc nước mỗi sáng tưởng chừng ít nhưng lại mang đến lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn.

Bí quyết bảo quản gừng, tỏi, ớt tươi lâu, để cả tháng không lo bị hỏng

Thứ 3, 21/09/2021 | 07:56
Gừng, tỏi, ớt là các gia vị quen thuộc trong căn bếp, giúp món ăn thêm đậm đà, thơm ngon. Tuy nhiên mẹo bảo quản để gừng, tỏi, ớt tươi lâu không phải ai cũng biết.