Tổng hợp 4 nguyên nhân chính gây rối loạn lo âu
Nguyên nhân gây rối loạn lo âu có rất nhiều nhưng theo các chuyên gia chủ yếu có 4 nguyên nhân dưới đây.
Do di truyền
Rối loạn lo âu được cho là có liên quan đến yếu tố di truyền. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra rằng, nếu trong gia đình có bố mẹ mắc các bệnh lý liên quan đến tâm thần thì nguy cơ con cái mắc chứng rối loạn lo âu là rất cao. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc gia đình có người mắc bệnh về tâm lý thì những người khác cũng sẽ mắc bệnh. Môi trường sống hay những người xung quanh sẽ có thể tác động mạnh tới vấn đề này.
Căng thẳng, stress
Đây là một nguyên nhân lớn thường gặp ở người mắc rối loạn lo âu. Từ những áp lực, căng thẳng trong công việc hay cuộc sống khiến họ có những suy nghĩ tiêu cực, bế tắc. Nếu tình trạng này kéo dài từ ngày này sang tháng khác, nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu sẽ càng cao.
Do bệnh nền
Với những người có bệnh lý nền, nhất là các bệnh mạn tính có tính chất kéo dài (tiểu đường, ung thư,...) thậm chí có thể gây tình trạng đau dai dẳng, thường về đêm khiến người bệnh mệt mỏi. Họ có tâm lý luôn lo lắng, bất an về tình hình sức khoẻ của mình. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra chứng rối loạn lo âu.
Do sự suy giảm chất dẫn truyền thần kinh não bộ
Nghiên cứu mới nhất về nguyên nhân rối loạn lo âu cho thấy, sự suy giảm chất dẫn truyền thần kinh não bộ là nguyên nhân cốt lõi gây ra bệnh lý này. Chất dẫn truyền thần kinh được nhắc tới ở đây chính là serotonin hay còn được biết đến là hormone “hạnh phúc” có nhiệm vụ điều chỉnh trạng thái tâm lý và cảm xúc của mỗi người. Sự thiếu hụt serotonin trong não bộ có thể gây ức chế thần kinh, ảnh hưởng đến cảm xúc, vui buồn thất thường, dễ mệt mỏi, lo âu cực độ.
Suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin là nguyên nhân cốt lõi gây rối loạn lo âu
Các phương pháp phòng ngừa rối loạn lo âu được chuyên gia đánh giá cao
Rối loạn lo âu có thể gây ra nhiều hệ lụy, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới cả cuộc sống của người bệnh. Việc phòng ngừa kịp thời có thể giúp người bệnh tránh được những rủi ro không đáng có. Dưới đây là một số phương pháp phòng ngừa rối loạn lo âu hiệu quả nhất theo ý kiến của các chuyên gia, người bệnh có thể tham khảo.
Xây dựng và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh
Phương pháp này góp một phần không nhỏ vào việc phòng ngừa cải thiện rối loạn lo âu. Hãy thiết lập một lối sống khoa học cho bản thân như:
- Bổ sung các thực phẩm giàu tryptophan vào các bữa ăn hàng ngày.
- Điều chỉnh giấc ngủ: Cần duy trì một giấc ngủ sinh lý đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Hạn chế sử dụng các thiết bị giải trí, điện thoại trước khi đi ngủ. Đồng thời không sử dụng các chất kích thích như cafe, rượu bia,...
- Thực hiện các bài tập như chạy bộ, yoga, thiền định 30 phút mỗi ngày để cơ thể được thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.
Một số thực phẩm giàu tryptophan nên bổ sung vào bữa ăn mỗi ngày
Ngăn ngừa rối loạn lo âu nhờ thảo dược hợp hoan bì
Bên cạnh các phương pháp trên, sử dụng thảo dược đang là xu hướng mới trong phòng ngừa rối loạn lo âu. Điển hình là thảo dược hợp hoan bì đã được nghiên cứu về tác dụng kích thích não bộ sản sinh chất dẫn truyền thần kinh serotonin nội sinh, giúp phục hồi và tăng cường chức năng hoạt động của hệ thần kinh. Với thành phần chính từ thảo dược hợp hoan bì, Kim Thần Khang là giải pháp phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện chứng rối loạn lo âu, được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao về hiệu quả, an toàn khi sử dụng lâu dài. Sản phẩm giúp cải thiện tình trạng stress, hồi hộp, lo lắng quá mức,... từ đó phòng ngừa rối loạn lo âu. Uy tín 10 năm trên thị trường, Kim Thần Khang đã được 95% người bệnh hài lòng về hiệu quả phòng ngừa và cải thiện rối loạn lo âu (theo khảo sát của tạp chí kinh tế VnEconomy, năm 2021). Điển hình như trường hợp của chị Trần Thị Luyến (trú tại chợ Thi Phổ, Đức Thạnh, Mộ Đức, Quảng Ngãi) đã vượt qua rối loạn lo âu, tìm lại niềm vui trong cuộc sống sau khi sử dụng Kim Thần Khang.
Kim Thần Khang giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng trầm cảm, mất ngủ, lo âu - Thần kinh khỏe mạnh, tinh thần lên cao
Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc đã nắm rõ được nguyên nhân gây rối loạn lo âu và tìm ra được biện pháp phòng ngừa phù hợp! Đừng quên sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất nhé. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng rối loạn lo âu, vui lòng gọi đến hotline 0902207739 để được chuyên gia tư vấn chi tiết!
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Tường Vy
