Bạn cảm thấy khó ngủ kể từ khi có các thiết bị điện tử thông minh? Điều này không có gì đáng ngạc nhiên đối với các nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu ánh sáng và Chương trình Y tế của Trung tâm học liệu Figueiro - những người đã khám phá ra rằng khi tiếp xúc với các thiết bị ngược sáng từ 2 giờ trở lên có thể gây ức chế melatonin (gây mất ngủ).
"Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng việc tiếp xúc với màn hình điện tử có thể gây melatonin 22%", Mariana Figueiro, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu ánh sáng và Chương trình Y tế của Trung tâm Học liệu Figueiro nói trong một tuyên bố. "Những thiết bị điện tử có khả năng ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người khi họ sử dụng trước khi ngủ”.
Thanh Vân (Theo Mashable)
