Mới đây, diva Hồng Nhung khiến nhiều người trầm trồ khi khoe body săn chắc và cơ bụng 6 múi cuồn cuộn ở tuổi 52.
Để có được hình thể hoàn mĩ như hiện tại, Hồng Nhung tích cực tập luyện yoga và gym.
Cô cũng thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập luyện trên trang cá nhân và tạo động lực cho nhiều người hâm mộ học hỏi theo.
Ngoài ra, Hồng Nhung còn tham gia nhiều môn thể thao ngoài trời và có chế độ dinh dưỡng khoa học, kỉ luật.
Body nuột nà của nữ diva khiến ai nhìn phải trầm trồ khen ngợi.
Hiếm ai ở độ tuổi của cô mà vẫn giữ được sắc vóc đáng nể như vậy.
Nguyễn Cao Kỳ Duyên là nữ MC hải ngoại nổi tiếng. Cô sinh năm 1965, chẳng những gây ấn tượng bởi lối dẫn dắt tự nhiên, dí dỏm mà còn sở hữu nhan sắc trẻ trung, cùng vóc dáng gợi cảm.
Nhờ lợi thế ngoại hình đẹp, nữ MC tự tin diện trang phục cắt xẻ táo bạo, khai thác triệt để vẻ hình thể.
Để có một vóc dáng quyến rũ, cô cũng cực kỳ nghiêm khắc với bản thân, trong cả chế độ luyện tập lẫn dinh dưỡng.
Một số nguyên tắc "bất di bất dịch" mà Kỳ Duyên không bao giờ phá vỡ, đó chính là: không ăn tinh bột, đường, mỡ, không ăn đồ hộp và chăm chỉ rèn luyện thể thao,...
Kỳ Duyên cũng là một tín đồ của ăn chay và đã ăn chay rất nhiều năm vì cô cho rằng việc ăn chay giúp cô trẻ lâu hơn ăn thịt.
Tuy rằng ăn kiêng, nhưng cô không "nhịn hết món ngon trên đời" vì phân biệt rõ ràng nhu cầu ăn cho đỡ thèm và ăn uống vô độ, buông thả.
Cô chia sẻ: "Khi ăn ít, cơ thể bạn hoạt động sẽ tiêu hết calorie trước khi bạn ăn tiếp thì cơ thể sẽ không tích mỡ. Giống như bạn đổ xăng đầy bình, chạy chưa hết đã đổ tiếp xăng tất nhiên sẽ tràn ra ngoài, không tốt cho xe".
Ngoài ra, MC Kỳ Duyên còn kết hợp chế độ luyện tập có cường độ cao khoảng 4 buổi/tuần, chẳng hạn như gánh tạ, đá chân ngang, squat, hip thrust... kết hợp tạ và dây kháng lực.
Đặc biệt, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên nổi tiếng là người sống lạc quan, phóng khoáng và luôn nhìn nhận cuộc sống theo hướng tích cực nhất có thể
Hà Kiều Anh cũng là mỹ nhân sở hữu sắc vóc đỉnh cao dù đã bước sang độ tuổi 46, trải qua 3 lần sinh nở.
Nhờ những bí quyết làm đẹp như: ăn thực dưỡng, tập thể dục thường xuyên, thư giãn mỗi ngày... đã giúp cô dùy trì được sắc vóc đáng kinh ngạc.
Hiện tại, cô vẫn giữ được vòng eo con kiến, vòng 1 và vòng 3 nảy nở, săn chắc.
Chính vì thế bà mẹ 4 con (3 con đẻ và 1 con riêng của chồng) vẫn tự tin diện những bộ bikini hở bạo khoe body.
Khá bận rộn với việc chăm sóc gia đình, kinh doanh nên chiếm của cô khá nhiều thời gian. Tuy nhiên, cô vẫn duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày.
Nguyên Bảo (tổng hợp)
