Hà Nội
Nhiệt độ thấp nhất: 24-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 30-32 độ.
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, khu vực này có mây, đêm không mưa, ngày nắng, gió nhẹ.
Phía Tây Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 22-25 độ, riêng khu Tây Bắc 18-21 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 29-32 độ, có nơi trên 33 độ.
Dự báo thời tiết có mây, đêm có mưa vài nơi, sáng sớm có nơi có sương mù, ngày nắng, gió nhẹ.
Phía Đông Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 23-26, vùng núi có nơi dưới 23 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 29-32 độ, có nơi trên 32 độ.
Thời tiết khu vực này có mây, đêm có mưa vài nơi, sáng sớm có nơi có sương mù, ngày nắng, gió nhẹ.
Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế
Nhiệt độ thấp nhất: 23-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 30-33 độ.
Có mây, phía Bắc có mưa vài nơi, sáng sớm có nơi có sương mù, ngày nắng; phía Nam có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng, gió nhẹ.
Đà Nẵng đến Bình Thuận
Nhiệt độ thấp nhất: 23-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 29-32 độ.
Thời tiết hôm nay có mây, có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng gián đoạn; riêng phía Nam chiều tối và tối có mưa rào và dông rải rác, gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Tây Nguyên
Nhiệt độ thấp nhất: 20-23 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 29-32 độ.
Có mây, có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng gián đoạn; riêng phía Nam chiều tối và tối có mưa rào và dông rải rác, gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Nam Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 24-27 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 31-34 độ, có nơi trên 34 độ.
Nam Bộ có mây, có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng; riêng chiều và tối có mưa rào và dông rải rác, gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Diễn biến không khí lạnh
Dự báo khoảng chiều và đêm 12/11, bộ phận không khí lạnh này sẽ ảnh hưởng đến khu vực phía Đông Bắc Bộ, sau đó ảnh hưởng đến phía Tây Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ và một số nơi ở Trung Trung Bộ. Gió Đông Bắc trong đất liền mạnh cấp 3, vùng ven biển cấp 4-5, giật cấp 6-7.
Từ đêm 12/11, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời chuyển rét, vùng núi Bắc Bộ có nơi rét đậm, rét hại.
Trong đợt không khí lạnh này, nhiệt độ thấp nhất ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ phổ biến 16-19 độ C, riêng khu vực vùng núi Bắc Bộ phổ biến 13-16 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 11 độ C.
Từ ngày 12 đến 13/11, Bắc Bộ có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa vừa, mưa to.
Ở Bắc và Trung Trung Bộ từ khoảng đêm 12/11 có mưa vừa, mưa to, cục bộ mưa rất to và dông.
Dự báo đợt mưa lớn diện rộng này ở các tỉnh miền Trung còn có khả năng kéo dài trong nhiều ngày.
Vì sao thời tiết chuyển lạnh có thể khiến bạn dễ bị ốm hơn?
Theo báo Thanh Niên, có 3 yếu tố chính dẫn đến số ca cảm lạnh gia tăng khi thời tiết chuyển lạnh.
1. Không khí khô hơn
Mùa đông khiến không khí lạnh hơn, khô hơn và điều đó tạo điều kiện cho vi rút xâm nhập vào cơ thể nhanh hơn, tiến sĩ Vyas nói.
2. Thời tiết lạnh hơn
Khi thời tiết lạnh hơn, mọi người có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn với nhiều người hơn và điều đó tạo cho vi rút có nhiều cơ hội lây lan hơn.
Cũng theo Tiến sĩ Vyas, trong nhà sẽ có nhiều mầm bệnh hơn và độ thông thoáng không tốt bằng ngoài trời.
Mùa đông cũng là mùa cao điểm của một số loại vi rút, đặc biệt là cúm, thường không tồn tại được trong những tháng ấm, theoCleveland Clinic.
Chuyên gia chỉ cách phòng bệnh khi thời tiết thay đổi
- Đeo khẩu trang: Thói quen bắt nguồn từ thời kỳ đại dịch và có thể mang lại lợi ích to lớn về sau là đeo khẩu trang.
- Tiến sĩ Vyas nói, tốt nhất là nên đeo khẩu trang trong nhà, đặc biệt là khi ở gần một nhóm người mà bạn chưa biết rõ về tình trạng miễn dịch hoặc tiêm chủng của họ.
- Giữ ấm: Một thói quen hữu ích khác là đảm bảo cơ thể luôn ấm, đặc biệt là khi phải ra ngoài trời. Tiến sĩ Vyas nói, cơ thể mất rất nhiều nhiệt từ đầu, ngón tay, ngón chân, tai, mũi và miệng, nên cần phải che kín những chỗ này để duy trì độ ấm và bảo vệ hệ thống miễn dịch của cơ thể, theo Cleveland Clinic.
- Uống đủ nước: Khi không khí khô hơn, bạn có thể không cảm thấy khát nhưng điều quan trọng là phải duy trì lượng nước đầy đủ, tiến sĩ Vyas lưu ý.
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng: Cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, với nhiều trái cây tươi, rau quả và chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh.
Trúc Chi (t/h)
