Giải mã thú vị về hiện tượng nói mơ khi ngủ

Giải mã thú vị về hiện tượng nói mơ khi ngủ

Thứ 3, 27/07/2021 | 06:00
0
Nhiều người thường xuyên nằm mơ khi ngủ nhưng khi tỉnh dậy thì không nhớ hết được câu chuyện trong giấc mơ đó. Vậy nguyên nhân là gì?

Tại sao hay ngủ mơ?

Theo thông tin trên báo Sức khỏe & Đời sống, ngủ mơ là một hiện tượng rất bình thường và xảy ra khá phổ biến với mọi người. Giấc mơ là một hoạt động tâm thần của con người trong lúc ngủ.

Tuy nhiên, theo phân tâm học, hiện tượng khi mơ phát ra tiếng nói có nội dung là sự phản ảnh những mong muốn, nhu cầu mà khi thức, chúng ta không dám làm hoặc không thể làm được. Hiện tượng nói trong giấc mơ có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, tùy theo sức khỏe của mỗi người mà thể hiện ra bên ngoài. Nó phản ánh vấn đề tâm lý mà người đó đang gặp phải.

Đặc biệt, người nói mớ khi ngủ thường không ý thức được mình đang nói gì, cũng như không nhớ điều mình đã nói sau khi thức giấc. Trên thực tế, có người nói mớ thành tiếng một cách rõ ràng như đang tỉnh táo, nhưng lại có người nói không thành tiếng hay chỉ lầm bầm những câu lộn xộn, vô nghĩa...

Ngủ mơ nói do rối loạn giấc ngủ, xảy ra với mọi lứa tuổi, xuất hiện ở những người bị stress do áp lực công việc lớn, trầm cảm, hoặc do stress sau chấn thương, nghiện rượu, rối loạn cảm xúc, tâm thần phân liệt...

Ngoài ra, ngủ mơ còn có nguyên nhân của một số bệnh lý tim mạch là do tuần hoàn máu không tốt dẫn đến tình trạng thiếu ôxy thoáng qua, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây nói mơ.

Đời sống - Giải mã thú vị về hiện tượng nói mơ khi ngủ

Ngủ mơ nhiều không tốt cho sức khỏe. Ảnh: Internet.

Cách khắc phục chứng nói mơ khi ngủ

Không ăn quá no trước khi đi ngủ: Những người gặp chứng nói mớ nên tránh ăn uống quá no vào buổi tối, tránh uống cà phê khi gần đi ngủ và tập đi ngủ đúng giờ. Ngoài ra, có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ bằng cách lựa chọn giường nệm thoải mái để hỗ trợ giấc ngủ ngon.

Nghe nhạc thư giãn trước khi đi ngủ: Âm nhạc là giải pháp có thể khiến tâm trí bạn thư thái và giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Nghe nhạc thư giãn chính là một cách trị ngủ mớ hiệu quả. Âm nhạc sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và tránh việc nói mơ khi đã ngủ sâu.

Hãy ngủ đủ giấc: Khi bạn không ngủ được, não bộ của bạn sẽ bị kích thích và tiềm thức của bạn cũng sẽ bị đánh thức. Do đó, tốt hơn hết là bạn nên dành thời gian để ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ cần thiết cho bạn là khoảng từ 7 – 8 tiếng. Điều này sẽ rất có ích trong việc giúp bạn tránh khỏi tình trạng nói mơ

Trúc Chi (t/h)

Tại sao nhiều người tin vào sự tồn tại của "hồn ma"?

Chủ nhật, 25/07/2021 | 09:00
Dù không hề có bằng chứng xác thực để khẳng định ma, quỷ là có thực nhưng điều gì khiến người ta vẫn tin vào sự tồn tại của chúng?

Người khiếm thị ngủ mơ thấy gì, có mơ thấy hình ảnh không?

Thứ 7, 10/07/2021 | 06:20
Đối với những người bị khiến thị,, khi thị giác không còn nữa thì họ sẽ mơ thấy gì là điều khiến nhiều người tò mò.

Đi mò cua bắt ốc, 3 ngư dân bất ngờ phát hiện "kho báu" dưới đáy biển

Thứ 2, 14/06/2021 | 07:00
Đang lặn bắt ốc, sò dưới đáy biển, nhóm ngư dân ở Quảng Bình đã bất ngờ phát hiện một "kho báu" kim loại kẽm xu nên đã trục vớt lên thuyền.

Sau giấc mơ "lạ", ngư dân tìm thấy viên ngọc trai màu cam giá gần 8 tỷ

Thứ 3, 09/02/2021 | 10:43
Một ngư dân nghèo ở Thái Lan đang hi vọng sẽ "đổi đời" nhờ vô tình nhặt được viên ngọc trai cỡ lớn màu cam quý hiếm trên biển.
Cùng tác giả

Ngắm căn nhà 52m2 đẹp lung linh của vợ chồng trẻ khiến ai nhìn cũng ngưỡng mộ

Thứ 5, 03/06/2021 | 07:00
Diện tích đất nhỏ hẹp nhưng cặp vợ chồng trẻ ở Đà Nẵng đã xây thành ngôi nhà đẹp như resort cao cấp khiến cộng đồng mạng xôn xao, thích thú.

Hà Nội đóng cửa các quán ăn đường phố, cà phê, trà đá vỉa hè từ 17h hôm nay

Thứ 2, 03/05/2021 | 14:42
Từ 17h hôm nay (3/5), Chủ tịch Hà Nội quyết định, tạm dừng hoạt động đối với các quán ăn, uống đường phố, trà đá vỉa hè, cà phê vỉa hè để phòng, chống Covid-19.

Ấm lòng cái cúi đầu cảm ơn giữa đường của cậu bé

Thứ 3, 20/04/2021 | 11:03
Hành động đẹp và nhân văn của cậu bé khi khoanh tay, cúi người cảm ơn tài xế ô tô nhường đường làm lay động trái tim của bao người.

Dự báo thời tiết: Bão số 10 sẽ suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Thứ 5, 05/11/2020 | 11:17
Dự báo trong 24 giờ tới, bão số 10 di chuyển theo hướng Tây Tây Nam và suy yếu thành áp thấp nhiệt đới đi vào đất liền các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Phú Yên.

Bão số 9 mạnh nhất từ đầu năm, nhà cấp 4 có thể bị phá hủy

Thứ 3, 27/10/2020 | 17:38
Bão số 9 là cơn bão rất mạnh, dự kiến sẽ ảnh hưởng tới đất liền trong đêm 27/10 và rạng sáng 28/10. Dự báo khu vực chịu ảnh hưởng nặng nhất là miền Trung nước ta.
Cùng chuyên mục

Cô gái ngã sấp mặt vì ngồi trên vali lao xuống dốc

Thứ 2, 04/03/2024 | 22:00
Mới đây, tài khoản @Enezator đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video vui nhộn về một sự cố đầy hài hước của một cô gái.

Khó nuốt đi khám, bác sĩ sốc nặng khi thấy thứ trong cổ người đàn ông

Thứ 2, 04/03/2024 | 20:36
Một người đàn ông gặp khó khăn khi nuốt đã vô cùng hoảng sợ khi các bác sĩ phát hiện một con bạch tuộc mắc kẹt trong cổ họng anh ta.

Ăn sáng kiểu này “kích thích” tế bào ung thư, nhiều người không biết vẫn làm

Thứ 2, 04/03/2024 | 15:48
Nhiều người đang duy trì chế độ ăn sáng có hại cho sức khỏe nhưng không hề biết.

Vật dụng có thể “bẩn” nhất trong bếp thường bị bỏ qua

Thứ 2, 04/03/2024 | 15:10
Ngay cả khi chúng ta dọn dẹp nhà bếp sau khi nấu nướng, các vi khuẩn có hại vẫn có thể ẩn nấp ở những nơi không ngờ tới.

Loại hạt đắt đỏ cả thế giới yêu thích, không ngờ ở Việt Nam rụng đầy vườn

Thứ 2, 04/03/2024 | 15:10
Có một loại hạt thế giới yêu thích ở Việt Nam trồng bạt ngàn, tuy bề ngoài "xấu xí" nhưng vô cùng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, có khả năng ngừa ung thư, làm đẹp...
     
Nổi bật trong ngày

Vào nhà nghỉ, nhanh tay làm điều này dễ dàng phát hiện camera ẩn kể cả ở nơi khó ngờ nhất

Thứ 2, 04/03/2024 | 09:32
Một số khách sạn, nhà nghỉ có thể bị kẻ xấu gắn các camera quay lén. Vậy làm cách nào để phát hiện camera ẩn?

Loại hạt đắt đỏ cả thế giới yêu thích, không ngờ ở Việt Nam rụng đầy vườn

Thứ 2, 04/03/2024 | 15:10
Có một loại hạt thế giới yêu thích ở Việt Nam trồng bạt ngàn, tuy bề ngoài "xấu xí" nhưng vô cùng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, có khả năng ngừa ung thư, làm đẹp...

Vật dụng có thể “bẩn” nhất trong bếp thường bị bỏ qua

Thứ 2, 04/03/2024 | 15:10
Ngay cả khi chúng ta dọn dẹp nhà bếp sau khi nấu nướng, các vi khuẩn có hại vẫn có thể ẩn nấp ở những nơi không ngờ tới.

Ăn sáng kiểu này “kích thích” tế bào ung thư, nhiều người không biết vẫn làm

Thứ 2, 04/03/2024 | 15:48
Nhiều người đang duy trì chế độ ăn sáng có hại cho sức khỏe nhưng không hề biết.

Khó nuốt đi khám, bác sĩ sốc nặng khi thấy thứ trong cổ người đàn ông

Thứ 2, 04/03/2024 | 20:36
Một người đàn ông gặp khó khăn khi nuốt đã vô cùng hoảng sợ khi các bác sĩ phát hiện một con bạch tuộc mắc kẹt trong cổ họng anh ta.