Trong suốt 90 phút đồng hồ, các cầu thủ luôn trong tình thế "chiến đấu đến hơi thở cuối cùng", họ luôn tập trung cao độ để giúp đội nhà đánh bại được đối thủ và giành chiến thắng vang dội. Có một điều đáng chù ý là dù thường xuyên tham gia các trận đấu gay cấn, lịch luyện tập dày đặc nhưng làn da của nhiều cầu thủ vẫn láng mịn, căng bóng.
Trên thực tế, nhiều cầu thủ vẫn dành thời gian chăm chút kỹ lưỡng da mặt, với họ điều này không chỉ tốt cho ngoại hình của bản thân mà còn giúp sự nghiệp thuận lợi, phát triển hơn. Ngôi sao bóng đá Cristiano Ronaldo là ví dụ điển hình cho điều này.
Đắp mặt nạ và sử dụng kem dưỡng
Cristiano Ronaldo là một trong những cầu thủ hiếm hoi thường xuyên đăng tải hình ảnh chăm sóc da mặt trên mạng xã hội. Với nhiều người, anh chàng này thật đỏm dáng khi cũng bảo vệ làn da kỹ lưỡng không khác gì phái đẹp nhưng với Cristiano Ronaldo đó là cách để anh tận hưởng cuộc sống và nuông chiều bản thân hơn.
Ronaldo từng đăng một bức ảnh selfie trên Instagram với gương mặt đang đắp mặt nạ màu đen. Việc này sẽ giúp cầu thủ nổi tiếng loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen, làm giãn nở lỗ chân lông để loại bỏ các tạp chất không tốt cho da.
Cristiano Ronaldo không ngần ngại công khai hình ảnh mình chăm sóc da
Thậm chí ngôi sao bóng đá người Bồ Đào Nha cũng thường xuyên đi spa để chăm sóc da mặt và body sau những giải đấu quan trọng. Có thể thấy rằng, Cristiano Ronaldo luôn ý thức rất rõ việc chăm chút diện mạo bên ngoài của mình bởi lẽ anh là gương mặt đại diện cho hàng loạt thương hiệu nổi tiếng trên toàn cầu. Việc chăm sóc da không chỉ tốt cho bản thân mà còn đem lại nhiều lợi ích cho Cristiano Ronaldo để xây dựng hình ảnh hoàn mỹ, thu hút các nhà đầu tư, quảng cáo.
Đẹp hơn từ con đường ăn uống
Để có được phong độ và sức khỏe tốt nhất, các cầu thủ luôn tuân theo thực đơn và chế độ ăn riêng biệt do chuyên gia hướng dẫn. Hàng ngày, Cristiano Ronaldo luôn nạp cho mình món ăn giàu đạm, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả và hạn chế những thức ăn có đường.
Cầu thủ này cũng đặc biệt thích ăn các món cá. Một nguyên tắc trong chế độ ăn uống của Ronaldo đó là chia nhiều bữa nhỏ trong một ngày, có thể là 6 bữa, để đảm bảo đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Còn với Messi, đội trưởng của Argentina, anh cũng tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh như dùng pasta cùng cá ngừ, ăn thật nhiều rau xanh và trái cây tươi kết hợp với gạo lứt nguyên hạt. Nhìn chung các cầu thủ đều dùng các loại thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng, giàu vitamin, chất xơ, tránh những thức ăn dầu mỡ, giàu chất béo cũng như nước uống có cồn, chất kích thích. Điều này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất hữu ích để duy trì vẻ đẹp cho làn da.
Cristiano Ronaldo có chế độ ăn lành mạnh.
Rèn luyện đều đặn
Bên cạnh đó, việc rèn luyện thể thao đều đặn cùng là một trong những lý do giúp làn da của các cầu thủ luôn láng mịn. Khi tập thể thao với cường độ vừa phải hàng ngày sẽ làm tim và động mạch khỏe hơn, giúp hệ tuần hoàn trong cơ thể làm việc hiệu quả từ đó cung cấp khí oxy và các tế bào máu giàu dinh dưỡng cho da tốt hơn, góp phần làm tăng thêm vẻ rạng rỡ và khỏe khoắn cho làn da.
Khi tập thể thao đều đặn bằng những bài tập phù hợp với tình trạng của cơ thể sẽ có tác dụng kích thích sự sinh sản collagen và elastin, tác nhân quan trọng để chống lại tình trạng lão hóa và duy trì độ căng mịn, bóng bẩy cho làn da đẹp.
Đây còn là biện pháp giúp hệ cơ và da săn chắc, khỏe mạnh hơn, nhờ đó có khả năng chống lại các tác nhân gây hại trên da như các vi khuẩn gây bệnh viêm da, ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm, hóa chất. Khi mồ hôi thoát ra trong quá trình luyện tập sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, làm sạch lỗ chân lông, điều hòa nhiệt độ cơ thể, giữ ẩm và cân bằng da, góp phần ngăn ngừa mụn.
Ngọc Linh
