Mặc dù bàn chải đánh răng bằng tay có thể hoàn thành công việc, nhưng bàn chải đánh răng điện có thể làm sạch sâu hơn và loại bỏ một số phỏng đoán khi đánh răng.
Nếu bạn chưa quen với việc sử dụng bàn chải đánh răng điện, đừng lo lắng! Với một chút luyện tập, bạn sẽ sớm trở thành một chuyên gia. Trong hướng dẫn này, một số lời khuyên của chuyên gia về cách sử dụng bàn chải đánh răng điện để tận dụng tối đa thói quen đánh răng của bạn.
Cách sử dụng bàn chải đánh răng điện
Có một số khác biệt giữa bàn chải đánh răng điện và bàn chải thủ công, vì vậy điều quan trọng là bạn phải học lại thói quen đánh răng của mình khi chuyển sang bàn chải đánh răng điện. Nhưng trước khi chúng ta nhảy vào những thứ đó, việc chọn bàn chải phù hợp là điều cần thiết. Tiến sĩ Tina Saw, Giám đốc điều hành của Oral Genome, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc mua bàn chải đánh răng điện có dấu phê duyệt của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA). Những thứ này đã được khoa học chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Đảm bảo chọn loại có lông mềm.
Chải theo góc phần tư
Để làm sạch miệng hoàn toàn trong khi đánh răng, hãy chia thành bốn góc phần tư và dành 30 giây để chải từng phần. Vì bạn làm sạch từng phần nhỏ hơn trong miệng nên kỹ thuật này có thể giúp bạn tập trung, giảm nguy cơ bỏ sót một vùng nào đó.
Đảm bảo bạn chải mặt ngoài, mặt trong và mặt trên của tất cả các răng. Đặc biệt, răng hàm của bạn có thể đặc biệt dễ bị sâu do các đường gờ của chúng, vì vậy hãy dành thêm vài giây cho chúng.
Chải ít nhất 2 phút hai lần mỗi ngày.
Mặc dù tiết kiệm thời gian bằng bàn chải đánh răng điện có vẻ khả thi, nhưng các chuyên gia của chúng tôi không khuyến nghị điều đó. Sử dụng bàn chải đánh răng điện được cho là sẽ giúp bạn làm việc tốt hơn và nếu bạn không nỗ lực, thì bàn chải đánh răng của bạn cũng vậy. Một công việc không đồng bộ có thể dẫn đến tất cả các loại vấn đề về sức khỏe răng miệng, vì vậy hãy dành thời gian để làm sạch kỹ lưỡng tất cả các bề mặt của răng và nướu.
Một số bàn chải đánh răng điện có cài đặt 2 phút và có thể phát ra tiếng bíp cứ sau 30 giây, loại bỏ hoàn toàn sự phỏng đoán khi đánh răng. Với tính năng này, bạn có thể dành thời gian hiệu quả cho từng góc phần tư trong miệng.
Chải ở một góc 45 độ.
Khi bạn chải ở góc 45 độ, lông bàn chải đánh răng có thể tiếp cận nhiều khu vực hơn trên răng và nướu của bạn, bao gồm khoảng trống giữa răng và đường viền nướu. Điều này giúp loại bỏ mảng bám, chất dính màu vàng có thể dẫn đến bệnh nướu răng và sâu răng theo thời gian.
Bàn chải đánh răng điện có thể đặc biệt hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám vì nó rung hoặc xoay lông bàn chải, tạo ra tác động làm sạch kỹ lưỡng hơn so với bàn chải đánh răng bằng tay.
Sử dụng chuyển động tròn hoặc qua lại nhẹ nhàng
Ngay cả khi bạn sử dụng bàn chải đánh răng điện, đầu xoay cũng không đủ để mang lại cho bạn nụ cười rạng rỡ mà bạn đang tìm kiếm. Các chuyên gia như Tiến sĩ Alexa Martin, DMD khuyên bạn nên đánh răng theo hình tròn hoặc chuyển động tới lui khi đánh răng. Điều này sẽ giúp bạn đánh bật thức ăn và vi khuẩn khỏi tất cả các kẽ hở, và bạn sẽ có thể tiếp cận tất cả những nơi khó khăn đó, chẳng hạn như phía sau và phía sau răng cửa của bạn.
Nó cũng giúp kích thích nướu của bạn, thúc đẩy lưu lượng máu để giữ cho răng của bạn luôn khỏe mạnh, nhưng hãy nhớ đừng ấn quá mạnh! Nếu bạn có thói quen nghiến lông bàn chải vào răng, bạn có thể bị tổn thương cấu trúc hoặc trầy xước men răng. Bàn chải đánh răng điện có thể giúp bạn giải quyết vấn đề đó! Họ được trang bị rất nhiều đặc quyền công nghệ khác nhau. Ví dụ, một số sẽ ngừng quay nếu bạn ấn xuống quá mạnh.
Rửa sạch bàn chải và để khô tự nhiên sau khi sử dụng
Hãy nghĩ về nó: đánh răng bằng bàn chải bẩn không sạch lắm. Để giúp bàn chải đánh răng của bạn bền lâu hơn, hãy rửa sạch và để khô tự nhiên sau mỗi lần sử dụng. Việc súc miệng giúp loại bỏ kem đánh răng hoặc các mảnh vụn tích tụ trong quá trình đánh răng, bảo vệ bạn khỏi mọi thứ khó chịu. Nếu bạn không thực hiện bước này, vi khuẩn có thể làm hỏng trải nghiệm vệ sinh khi đánh răng.
Thay đầu bàn chải của bạn thường xuyên
Tiến sĩ Sean Kutlay cảnh báo rằng lông bàn chải bị sờn có hại cho việc đánh răng vì chúng kém hiệu quả hơn nhiều trong việc loại bỏ mảng bám. Nó thậm chí có thể gây kích ứng và khiến nướu bị chảy máu. Đó là lý do tại sao bạn nên thay đầu bàn chải sau mỗi 1-3 tháng. Ngay khi bạn nhận thấy lông bàn chải của mình bị sờn, đã đến lúc thay đổi.
Bàn chải đánh răng điện trong ly
Bàn chải đánh răng điện duy trì hiệu quả vệ sinh răng miệng tốt và giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh. Nhìn chung, bàn chải đánh răng điện được thiết kế để loại bỏ sự phỏng đoán khi đánh răng. Bạn vẫn có thể có được nụ cười rạng rỡ với bàn chải đánh răng bằng tay, nhưng nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm hiểu kỹ lưỡng thì bàn chải đánh răng điện có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bằng cách làm theo đúng kỹ thuật và hướng dẫn, bạn có thể tối đa hóa lợi ích của công nghệ bàn chải đánh răng hiện đại này và tận hưởng nụ cười rạng rỡ, hạnh phúc trong nhiều năm tới.
Quang Tân
