Một số món ăn hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả

Một số món ăn hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả

Nhập bài QC

Nhập bài QC

Thứ 3, 18/09/2018 11:21 GMT+7

Táo bón không gây nguy hiểm đến tính mạng trong thời gian ngắn nhưng nếu táo bón lâu ngày có thể dẫn đến những biến chứng như bệnh trĩ, đi tiêu ra máu, nứt hậu môn. Để ngăn chặn điều này, hãy sử dụng một số món ăn hỗ trợ điều trị táo bón dưới đây.

Táo bón lâu ngày sẽ làm rối loạn chức năng thần kinh dạ dày và ruột, đắng miệng, hôi miệng, chán ăn… làm ảnh hưởng đến chức năng đại não gây chứng mất ngủ, đau đầu, da sạm đen, nổi mụn, tàn nhang…

Táo bón lâu dài có thể gây bệnh trĩ, đi tiêu ra máu, nứt hậu môn; phụ nữ mang thai càng không nên để bị táo bón vì khó điều trị.

Nguyên nhân gây táo bón

Có nhiều nguyên nhân gây táo bón nhưng chủ yếu là thiếu nước làm phân quá khô, nhiệt tích tụ trong cơ thể làm tiêu hao nước. Một nguyên nhân khác gây táo bón là nhu động đại tràng quá chậm. Muốn đại tràng vận động nhanh thì tuần hoàn khí phải đầy đủ, nếu vì áp lực gây khí trệ hoặc khí không đầy đủ sẽ không đủ động lực để bài tiện dẫn đến suy giảm chức năng bài tiện. Ngoài ra nếu đại tràng nhiễm lạnh, nhu động cũng chậm đi gây táo bón.

Nghiên cứu gần đây cho thấy vi khuẩn trong đường ruột luôn tiết ra nhiều độc tố như indole, heterorauxing… Cơ thể hấp thu những độc tố này dẫn đến ngộ độc mạn tính làm tăng nhanh sự suy lão. Vì thế phải giữ cho đại tiện thông suốt để giảm hấp thu độc tố từ phân sẽ làm chậm sự lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Thương hiệu - Một số món ăn hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả

Nguyên tắc dưỡng sinh khi bị táo bón

Theo Đông y, bệnh do đường ruột tích nhiệt, khí huyết bất túc gây ra, phải điều trị bằng phương pháp thanh nhiệt nhuận tràng, dưỡng âm sinh tân, bổ khí huyết. Nên vận động nhiều như: nhảy cao, nhảy dây, chạy bộ, đi bộ để thúc đẩy nhu động ruột. Khi đi tiêu nên xoa bụng theo chiều kim đồng hồ hoặc đưa mông lên xuống nhẹ nhàng vài lần giúp phân dễ tuột xuống.

Nên ăn các loại rau quả có tác dụng bổ khí, trấn nhiệt và thông tiện như: vừng (mè), khoai lang, khoai tây, măng, củ cải trắng, hẹ, nấm rơm, mồng tơi, rau dền, mướp, chuối, đu đủ, sung, lê, hồ đào… và uống nhiều nước. Tạo thói quen bài tiện có quy luật, kiêng uống rượu, trà, cà phê, các loại thức ăn kích thích như cay, nóng.

Một số món ăn hỗ trợ điều trị táo bón

1. Canh khoai lang nấu cải bó xôi

Thương hiệu - Một số món ăn hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả (Hình 2).

Nguyên liệu:

- Khoai lang 100g

- Cải bó xôi 100g

- Thịt heo 150g

- Gia vị (gừng cắt sợi, muối).

Cách làm:

Thịt heo luộc sơ cắt sợi, khoai rửa sạch cắt miếng, cải bó xôi rửa sạch trụng nước sôi cắt khúc. Cho thịt, khoai vào nồi đất thêm gừng, nước nấu 20 phút, cho cải vào nấu sôi, nêm vừa ăn.

Công dụng: Khoai lang có vị ngọt, dinh dưỡng phong phú cung cấp nhiều năng lượng, món canh này cũng nhiều chất xơ có tác dụng thúc đẩy dạ dày và nhu động ruột rất tốt để phòng trị táo bón.

2. Khoai tây nấu thịt bằm

Thương hiệu - Một số món ăn hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả (Hình 3).

Nguyên liệu:

- Khoai tây 300g

- Thịt nạc 50g

- Gia vị (hành, gừng bằm nhỏ, muối, bột ngọt, nước dùng).

Cách làm:

Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, hấp chín, tán nhuyễn trong tô sành. Phi hành, gừng cho thơm, cho thịt đã bằm vào xào vừa chín cho nước lèo nêm vừa ăn, nấu sôi và rưới lên khoai tây.

Công dụng: Khoai tây nhiều tinh bột, protein, vitamin nhóm B, vitamin C làm thúc đẩy chức năng tì vị. Khoai tây cũng nhiều chất xơ làm khoan tràng thông tiện giúp bài tiện kịp thời thải độc tố, phòng tránh táo bón, dự phòng phát sinh bệnh đường ruột.

3. Cháo khoai lang bách hợp

Thương hiệu - Một số món ăn hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả (Hình 4).

Nguyên liệu:

- Khoai lang 100g

- Bách hợp 30g

- Đậu tương 30g

- Gạo 150g

- Đường phèn đủ dùng.

Cách làm:

Khoai gọt vỏ rửa sạch cắt miếng nhỏ, bách hợp, đậu tương rửa sạch. Vo gạo, thêm nước nấu chín thêm khoai, bách hợp, đậu tương, đường phèn nấu nhừ thành cháo đặc.

Công dụng: Món ăn nhiều vitamin E, chất xơ có tác dụng điều tràng chống táo bón.

Hi vọng các món ăn đơn giản trên sẽ giúp ích cho bạn đọc phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng của táo bón một cách hiệu quả.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diếp cá vương

Thương hiệu - Một số món ăn hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả (Hình 5).

Số XNCB: 940/2017/ATTP-XNCB

Kết hợp từ Diếp cá ( hàm lượng lên tới 680mg/ 1 viên nén) cùng 11 vị dược liệu khác tạo nên công thức phối hợp hoàn hảo dành cho người bị táo bón, trĩ.

Sản phẩm giúp giảm nhanh chứng táo bón, cải thiện triệu chứng bệnh trĩ, thanh nhiệt giải độc,  tăng cường chức năng hệ tiêu hóa.

Hiện Diếp có vương có mặt tại nhiều nhà thuốc trên các tỉnh thành trong cả nước.

Danh sách các nhà thuốc có bán Diếp cá vương: Điểm bán

Để được tư vấn cụ thể tình trạng bệnh táo bón, trĩ, độc giả có thể liên hệ tới số 0974 789 199.

Website chính thức: Diepcavuong.com

Fanpage: https://www.facebook.com/giamnhanhtaobonvatri/

Phượng Nguyễn

Danh dự teen
Vì sao phải đăng ký khi lắp điện mặt trời mái nhà?
Vì sao phải đăng ký khi lắp điện mặt trời mái nhà?
Thứ Năm 19:56, 18/9/2025
Từ những rủi ro trong hoạt động thực tiễn, EVN đã đề xuất cần có chế tài xử phạt vi phạm hành chính đối với chủ đầu tư lắp đặt điện mặt trời mái nhà mà không đăng ký/thông báo theo quy định.
Thu nhập tăng không kịp giá nhà: Người trẻ, công chức “đuối sức”
Thu nhập tăng không kịp giá nhà: Người trẻ, công chức “đuối sức”
Thứ Năm 18:32, 18/9/2025
Với mức thu nhập hiện nay và sự tăng tốc “chóng mặt’ của giá nhà, các chuyên gia cho rằng một công chức nhà nước cũng phải mất hơn 26 năm mới mua được chung cư.
Một số tồn tại trong báo cáo kiểm toán tại Tổng Công ty Hàng Hải Việt Nam
Một số tồn tại trong báo cáo kiểm toán tại Tổng Công ty Hàng Hải Việt Nam
Thứ Năm 17:48, 18/9/2025
Do một số vướng mắc tại các công ty con chưa được giải quyết, Tổng Công ty Hàng Hải Việt Nam bị kiểm toán đưa ra nhiều ý kiến ngoại trừ trong báo cáo tài chính bán niên 2025.
Xử lý kịp thời việc phát tán thông tin sai lệch về bầu cử ĐBQH và HĐND
Xử lý kịp thời việc phát tán thông tin sai lệch về bầu cử ĐBQH và HĐND
Thứ Năm 16:34, 18/9/2025
Ngày bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031 sẽ được tiến hành vào Chủ Nhật, ngày 15/3/2026.
Khánh thành tổ máy số 1 nhà máy Nhiệt điện Vũng Áng II tổng mức đầu tư 2,2 tỷ USD
Khánh thành tổ máy số 1 nhà máy Nhiệt điện Vũng Áng II tổng mức đầu tư 2,2 tỷ USD
Thứ Năm 15:54, 18/9/2025
Tổ máy số 1 nhà máy nhiệt điện Vũng Áng II hoàn thành sẽ giải quyết việc làm cho hơn 500 cán bộ, công nhân viên thường xuyên tại nhà máy, góp phần ổn định kinh tế lâu dài cho khu vực.
3 khâu đột phá tại Đại hội đại biểu Đảng bộ MTTQ, các đoàn thể Trung ương lần thứ I
3 khâu đột phá tại Đại hội đại biểu Đảng bộ MTTQ, các đoàn thể Trung ương lần thứ I
Thứ Năm 10:59, 18/9/2025
Ông Nguyễn Thái Học đề nghị các cơ quan báo chí truyền thông tập trung tuyên truyền làm nổi bật phương hướng, mục tiêu, chỉ tiêu, nhiệm vụ trọng tâm và các đột phá chiến lược trong nhiệm kỳ 2025 – 2030 của Đảng bộ.
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên. Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.
Đã tặng: 0 star
Tặng sao cho tác giả
Hữu ích
5 star
Hấp dẫn
10 star
Đặc sắc
15 star
Tuyệt vời
20 star
Stress là nguyên nhân gây ra táo bón

Stress là nguyên nhân gây ra táo bón

Thứ 3, 11/09/2018 | 16:59

Tâm trạng, cảm xúc của bạn có ảnh hưởng lớn đến chứng táo bón, cụ thể khi bạn bị stress sẽ chi phối và gây ra chứng táo bón một cách rõ nét.

Những dấu hiệu của bệnh táo bón nặng bạn cần biết trước khi quá muộn

Những dấu hiệu của bệnh táo bón nặng bạn cần biết trước khi quá muộn

Thứ 7, 15/09/2018 | 21:13

Táo bón là một hội chứng rối loạn ở trực tràng – hậu môn, đôi khi là triệu chứng của một bệnh lý. Táo bón kéo dài, thể nặng sẽ gây ra nhiều rối loạn chức năng cũng như sức khỏe của người bệnh. Vì vậy, hãy tự nhận biết xem mình có dấu hiệu của bệnh táo bón nặng hay không để điều trị trước khi quá muộn.

CÙNG TÁC GIẢ

Nụ cười "đốn tim" nhờ chữa cười hở lợi của cô nàng người mẫu chuyển giới đình đám

Nụ cười "đốn tim" nhờ chữa cười hở lợi của cô nàng người mẫu chuyển giới đình đám

Thứ 6, 21/02/2020 | 15:06

Phẫu thuật chữa cười hở lợi giúp cô nàng người mẫu chuyển giới Trần Ngọc Sang có diện mạo hoàn hảo hơn bởi nụ cười duyên dáng, “đốn tim” cộng đồng mạng.

Thoát khỏi ám ảnh đùi ếch nhờ công nghệ hút mỡ không phẫu thuật!

Thoát khỏi ám ảnh đùi ếch nhờ công nghệ hút mỡ không phẫu thuật!

Thứ 6, 21/02/2020 | 14:53

Mỡ đùi - “trùm cứng đầu” trong các loại mỡ thừa bởi cấu tạo phức tạp, vùng mỡ cứng và rất khó để khắc phục. Với cơ chế tác động thông minh, công nghệ hút mỡ không phẫu thuật có khả năng giảm ngay 5-7 cm bắp đùi chỉ 30 phút thực hiện.

Sạch trơn mụn trứng cá không dấu vết chỉ sau 5 buổi chuyên sâu

Sạch trơn mụn trứng cá không dấu vết chỉ sau 5 buổi chuyên sâu

Thứ 6, 21/02/2020 | 14:46

Mụn là nỗi ám ảnh dai dẳng với nhiều người. Nếu bạn không muốn dùng cả thanh xuân để chữa mụn thì đừng bỏ qua 5 buổi chuyên sâu. Hãy trải nghiệm để sở hữu ngay làn da nhẵn nhụi, sạch trơn không tì vết.

Kho đề thi miễn phí khổng lồ cho học sinh ôn luyện mùa dịch Covid-19 tại nhà

Kho đề thi miễn phí khổng lồ cho học sinh ôn luyện mùa dịch Covid-19 tại nhà

Thứ 4, 19/02/2020 | 20:12

“Các con sẽ nghỉ học đến khi nào?”, “Thời gian nghỉ học các con sẽ làm gì để không ảnh hưởng đến chất lượng học tập và theo kịp chương trình học tập, ôn luyện, thi cử năm học 2019 – 2020?”. Đó chắc hẳn là câu hỏi đang làm các bậc phụ huynh học sinh và toàn xã hội băn khoăn trong mùa dịch Covid-19 hiện nay.

MIKGroup “tác chiến” chống dịch Corona

MIKGroup “tác chiến” chống dịch Corona

Thứ 4, 19/02/2020 | 20:00

Trước diễn biến phức tạp của dịch viêm đường hô hấp cấp do virus corona (Covid-19) gây ra, MIKGroup đã lên phương án “tác chiến” chủ động phòng chống dịch tại tất các khu chung cư, dự án của Tập đoàn.

Xem thêm

CÙNG CHUYÊN MỤC

Nhút mít Hương Sơn lọt TOP 100 món ăn đặc sản Việt Nam

Nhút mít Hương Sơn lọt TOP 100 món ăn đặc sản Việt Nam

Thứ 3, 30/08/2022 | 14:04

Nhút mít là một trong 2 món ăn của Hà Tĩnh được chọn vào TOP món ăn đặc sản Việt Nam.

Bác sĩ cân não phẫu thuật cứu sống bệnh nhân có khối u khổng lồ

Bác sĩ cân não phẫu thuật cứu sống bệnh nhân có khối u khổng lồ

Thứ 7, 25/06/2022 | 17:30

Ngày 25/6, chia sẻ với PV Người Đưa Tin, đại diện bệnh viện Thẩm mỹ JW cho biết, đơn vị vừa thực hiện phẫu thuật cho bệnh nhân có khối u khổng lồ 1kg.

SeABank, BRG và Vietnam Airlines "bắt tay" ra mắt SeATravel

SeABank, BRG và Vietnam Airlines "bắt tay" ra mắt SeATravel

Thứ 6, 24/06/2022 | 21:22

Đây là thẻ tín dụng đi kèm nhiều đặc quyền cao cấp, ưu đãi hàng không, nghỉ dưỡng được 3 doanh nghiệp tặng khách hàng khi nhu cầu du lịch, nghỉ dưỡng đang lên cao.

Thương hiệu áo dài Đức Minh - Giải thưởng tôn vinh top 100 thương hiệu

Thương hiệu áo dài Đức Minh - Giải thưởng tôn vinh top 100 thương hiệu

Thứ 6, 09/04/2021 | 12:03

Áo dài Đức Minh vinh dự đạt giải thưởng cao quý “Top 100 Thương hiệu sản phẩm dịch vụ uy tín chất lượng” của năm 2021 trong Hội báo Đời sống & Pháp luật.

Công ty mỹ phẩm Tuyết Điều nhận giải Top 10 Thương hiệu Sản phẩm Dịch vụ Uy tín Chất lượng

Công ty mỹ phẩm Tuyết Điều nhận giải Top 10 Thương hiệu Sản phẩm Dịch vụ Uy tín Chất lượng

Thứ 3, 06/04/2021 | 14:40

Tại Hội báo Đời sống & Pháp luật, Công ty TNHH mỹ phẩm Tuyết Điều đã lọt vào Top 100 Thương hiệu Sản phẩm Dịch vụ Uy tín Chất lượng của năm.

Xem thêm

NỔI BẬT TRONG NGÀY

Người phụ nữ 52 tuổi tử vong sau 5 ngày làm vỡ thùng "nước lạ"

Người phụ nữ 52 tuổi tử vong sau 5 ngày làm vỡ thùng "nước lạ"

Thứ 5, 18/09/2025 | 06:00

Đang đi bộ, người phụ nữ vô tình làm vỡ một thùng chứa cũ. Chân giẫm lên chất lỏng tràn ra, bà ngã gục và không thể đi lại được. Nạn nhân được đưa đi cấp cứu nhưng sau đó không qua khỏi.

Ngư dân bắt được con cá mú khổng lồ nặng 150kg trên biển

Ngư dân bắt được con cá mú khổng lồ nặng 150kg trên biển

Thứ 5, 18/09/2025 | 03:00

Sau khi bắt được con cá mú khổng lồ dài hơn 2 mét, nặng 150kg, 7 người dân đã khiêng nó lên bờ và bán cho một doanh nhân.

Loại rau được đánh giá "tốt bậc nhất thế giới", hoá ra là rau quen thuộc rẻ bèo ở Việt Nam

Loại rau được đánh giá "tốt bậc nhất thế giới", hoá ra là rau quen thuộc rẻ bèo ở Việt Nam

Thứ 5, 18/09/2025 | 08:00

Đây là loại rau phổ biến, được yêu thích bởi hương vị thanh mát, dễ ăn và giá trị dinh dưỡng cao.

Đứt cáp treo trên núi khiến 3 người tử vong, 9 người bị thương

Đứt cáp treo trên núi khiến 3 người tử vong, 9 người bị thương

Thứ 4, 17/09/2025 | 14:18

Ba người tử vong và 9 người bị thương sau khi cáp treo trên ngọn núi cao nhất nước Nga bị đứt.

7 người trong gia đình tử vong tại chỗ khi xe tải đâm vào ô tô

7 người trong gia đình tử vong tại chỗ khi xe tải đâm vào ô tô

Thứ 5, 18/09/2025 | 09:30

Một chiếc xe tải chở cát chạy ngược chiều với tốc độ cao đã đâm vào ô tô con, khiến 7 người tử vong tại chỗ.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bình luận không đăng nhập

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.