Nếu không muốn bị nám da thì bạn cần thuộc lòng 6 điều này

Nếu không muốn bị nám da thì bạn cần thuộc lòng 6 điều này

Nhập bài QC

Nhập bài QC

Thứ 6, 27/04/2018 13:56

Nám sạm luôn là nỗi ám ảnh của bất kỳ ai, nó không chỉ làm làn da trở nên khó coi mà còn ảnh hưởng lớn đến tâm lý khiến nhiều người mất đi sự tự tin. Và nếu không muốn trở thành “nạn nhân” của nám sạm thì hãy thuộc lòng 6 điều này nhé.

1. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Nên nhớ rằng ánh nắng mặt trời là một nguyên nhân chủ yếu gây ra nám sạm. Các tia UVA; UVB trong ánh nắng có thể dễ dàng xuyên qua lớp vải áo chống nắng mỏng manh và tác động lên da làm tăng sinh và tích tụ các hắc sắc tố melanin trên da từ đó hình thành các vết nám từ nhạt đến đậm màu. Chính vì thế, việc chăm sóc da để ngăn ngừa và loại sạch nắm đầu tiên phải làm chính là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Và cách hữu hiệu nhất là sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Kem chống nắng thường có 3 loại là: Kem chống nắng vật lý; kem chống nắng hóa học và kem chống nắng kết hợp cả hai tính năng chống nắng vật lý và hóa học. Mỗi loại kem chống nắng thì đều có những ưu điểm và nhược riêng, tuy nhiên lời khuyên dành cho các bạn là nên lựa chọn kem chống nắng kết hợp cả hai tính năng chống nắng vật lý và hóa học bởi đây là loại chống nắng cao cấp mang lại hiệu quả chống nắng rất cao được các chuyên gia khuyên dùng.

Một yếu tố quan trọng khi lựa chọn kem chống nắng chính là chỉ số chống nắng. Hãy chắc chắn rằng loại kem chống nắng bạn đang sử dụng có cả chỉ số SPF và PA để có thể chống lại được cả tia UVA và UVB. Đối với thời tiết nhiệt đới gió mùa ngập tràn ánh nắng như ở Việt Nam thì tốt nhất bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 50+/PA+++.

Nếu không muốn bị nám da thì bạn cần thuộc lòng 6 điều này

 

 Gợi ý nho nhỏ cho bạn là hiện nay dòng kem chống nắng ngừa nám của hãng mỹ phẩm Hàn Quốc Edally đang được ưa chuộng với nhiều đánh giá tốt. Dòng kem này nổi trổi bởi khả năng chống nắng tối ưu với chỉ số chống nắng SPF 50+/PA+++, là loại kem chống nắng vật lý kết hợp hóa học được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên và có đầy đủ giấy tờ kiểm định chất lượng của Bộ Y Tế. Một trong những tính năng được nhiều chị em vô cùng yêu thích đối với sản phẩm kem chống nắng ngừa nám Edally là khả năng loại bỏ loại sạch hắc sắc tố melanin gây nám sạm da hữu hiệu  nhờ các thành phần chứa trong tinh chất Tổ Yến, Niacinamide và Adenosine.

2. Bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả trong mỗi bữa ăn

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều quan trọng giúp vừa đẹp da mà lại khỏe người. Hãy xây dựng cho bản thân một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu các chất chống oxy hóa, các vitamin A, B, C, E, nhiều khoáng chất như magie, kẽm, các chất béo tốt cho sức khỏe và làn da như omega-3 sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong, nhanh chóng phục hồi và thay mới lớp da mặt mịn màng, trắng mịn thay cho lớp da bị nám, tổn thương dưới ảnh hưởng tia UV.

Nếu không muốn bị nám da thì bạn cần thuộc lòng 6 điều này (Hình 2).

 

3. Cân bằng cuộc sống, giữ tinh thần vui vẻ thoải mái

Khi bạn căng thẳng mệt mỏi, các hóc môn nội tiết bị ảnh hưởng, bị giảm sản xuất khiến cho làn da bị nám càng xỉn màu, đen, các vết nám da cũng đậm màu và dễ lên mụn hơn, tăng tốc độ lão hóa da khiến các vết nám càng được sản sinh ra nhiều. Do vậy, giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng cũng chính là một mẹo chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả đấy. Hãy chăm chỉ tập thể dục, yoga, thiền, nghe nhạc, ăn ngủ đúng giờ, sắp xếp công việc hợp lý để bản thân luôn thấy thoải mái, tinh thần vui vẻ nhé.

Nếu không muốn bị nám da thì bạn cần thuộc lòng 6 điều này (Hình 3).

4. Làm sạch da đúng cách

Việc làm sạch da mặt là bước tiên quyết khi chăm sóc da nói chung và chăm sóc da nám nói riêng bởi nó sẽ loại sạch chất nhờn, bụi bẩn để giúp da sáng hơn. Đối với bước làm sạch thì nhất thiết phải có các sản phẩm: Sữa rửa mặt; nước hoa hồng và tẩy da chết.

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nên lựa chọn sữa rửa mặt có độ PH từ 5 – 5,5 sẽ thích hợp cho mọi loại da. Sau khi rửa mặt xong dùng nước hoa hồng, với làn da nám thì nên sử dụng nước hoa hông tái sinh phục hồi để cải thiện da hơn.

Nếu không muốn bị nám da thì bạn cần thuộc lòng 6 điều này (Hình 4).

 

 Đối với việc tẩy da chết thì nên sử dụng  1 – 2 lần mỗi tuần để loại bỏ tế bào chết cho da sáng hơn và dễ dàng hấp thụ kem dưỡng hơn.

5. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm lột tẩy

Một lưu ý hết sức quan trọng là tuyệt đối không được sử dụng các sản phẩm có tính lột tẩy. Rất nhiều trường hợp sử dụng sản phẩm lột tẩy da ban đấu thấy da đẹp và hết nám nhưng sau một thời gian nám lại tiếp tục lên nhiều và đậm hơn trước. Cần phải biết rằng việc hình thành nám sạm và do việc sản sinh và tích tụ hắc sắc tố Melanin bên trong da do đó, việc sử dụng sản phẩm lột tẩy sẽ không loại bỏ được nám mà còn khiến bào mòn khiến da mỏng hơn và dễ bị viêm nhiễm da hơn. Vì vậy, thay vì chọn các sản phẩm lột tẩy, hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng da ngừa nám của các thương hiệu có uy tín để giúp da khỏe đẹp tự nhiên.

Nếu không muốn bị nám da thì bạn cần thuộc lòng 6 điều này (Hình 5).

Tuyệt đối không sử dụng sản phẩm lột tẩy da

6. Dưỡng da đúng cách là điều cần thiết

Nhiều người nghĩ rằng da bị nám hay mụn thì cách tốt nhất là không nên sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên điều đó là hoàn toàn sai lầm, việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da là cách chăm sóc da là điều rất cần thiết để có được làn da khỏe đẹp. Đối với da nám thì nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng tái sinh phục hồi có chứa các thành phần như Niacinamide; Adenosine; Glycerin.

Việc dưỡng da đúng khoa học cần phải đảm bảo thực hiện theo các bước sau:

-       Làm sạch 2 lần mỗi ngày: sữa rửa mặt - Nước hoa hồng - Tẩy da chết 1 – 2 lần/tuần

-       Dưỡng da 2 lần mỗi ngày: tinh chất dưỡng - Kem dưỡng - Đắp mặt nạ 1 – 2 lần/tuần

-       Bảo vệ da ban ngày: Kem chống nắng

-       Trang điểm (nếu có)

Bên cạnh đó, trước khi lựa chọn sản phẩm dưỡng bạn nên kiểm tra các thông tin về nguồn gốc xuất xứ; thương hiệu; chiết xuất; thành phần; giấy tờ kiểm định chất lượng của Bộ Y Tế; Tem chống hàng giả của Bộ Công An.

Cần lưu ý rằng việc loại bỏ nám sạm là quá trình lâu dài, đặc biệt với những người bị nám lâu năm thì cần nhiều thời gian và chăm sóc kỹ càng hơn nữa vì thế đừng nôn nóng và hãy làm thực hiện đúng những lưu ý mà chúng tôi vừa nêu trên chắc chắn bạn sẽ sở hữu một làn da khỏe đẹp không tuổi nhé!

Lê Hương

Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên. Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.
Đã tặng: 0 star
Tặng sao cho tác giả
Hữu ích
5 star
Hấp dẫn
10 star
Đặc sắc
15 star
Tuyệt vời
20 star
Làm mặt nạ nha đam chăm sóc da mặt tại nhà

Làm mặt nạ nha đam chăm sóc da mặt tại nhà

Thứ 5, 05/10/2017 | 13:00

Việc chăm sóc da là điều mà bất cứ chị em nào cũng đều lưu tâm, trong đó có việc chăm sóc da mặt. Dưới đây là cách làm mặt nạ nha đam tại nhà cho các chị em tham khảo.

CÙNG TÁC GIẢ

Nụ cười "đốn tim" nhờ chữa cười hở lợi của cô nàng người mẫu chuyển giới đình đám

Nụ cười "đốn tim" nhờ chữa cười hở lợi của cô nàng người mẫu chuyển giới đình đám

Thứ 6, 21/02/2020 | 15:06

Phẫu thuật chữa cười hở lợi giúp cô nàng người mẫu chuyển giới Trần Ngọc Sang có diện mạo hoàn hảo hơn bởi nụ cười duyên dáng, “đốn tim” cộng đồng mạng.

Thoát khỏi ám ảnh đùi ếch nhờ công nghệ hút mỡ không phẫu thuật!

Thoát khỏi ám ảnh đùi ếch nhờ công nghệ hút mỡ không phẫu thuật!

Thứ 6, 21/02/2020 | 14:53

Mỡ đùi - “trùm cứng đầu” trong các loại mỡ thừa bởi cấu tạo phức tạp, vùng mỡ cứng và rất khó để khắc phục. Với cơ chế tác động thông minh, công nghệ hút mỡ không phẫu thuật có khả năng giảm ngay 5-7 cm bắp đùi chỉ 30 phút thực hiện.

Sạch trơn mụn trứng cá không dấu vết chỉ sau 5 buổi chuyên sâu

Sạch trơn mụn trứng cá không dấu vết chỉ sau 5 buổi chuyên sâu

Thứ 6, 21/02/2020 | 14:46

Mụn là nỗi ám ảnh dai dẳng với nhiều người. Nếu bạn không muốn dùng cả thanh xuân để chữa mụn thì đừng bỏ qua 5 buổi chuyên sâu. Hãy trải nghiệm để sở hữu ngay làn da nhẵn nhụi, sạch trơn không tì vết.

Kho đề thi miễn phí khổng lồ cho học sinh ôn luyện mùa dịch Covid-19 tại nhà

Kho đề thi miễn phí khổng lồ cho học sinh ôn luyện mùa dịch Covid-19 tại nhà

Thứ 4, 19/02/2020 | 20:12

“Các con sẽ nghỉ học đến khi nào?”, “Thời gian nghỉ học các con sẽ làm gì để không ảnh hưởng đến chất lượng học tập và theo kịp chương trình học tập, ôn luyện, thi cử năm học 2019 – 2020?”. Đó chắc hẳn là câu hỏi đang làm các bậc phụ huynh học sinh và toàn xã hội băn khoăn trong mùa dịch Covid-19 hiện nay.

MIKGroup “tác chiến” chống dịch Corona

MIKGroup “tác chiến” chống dịch Corona

Thứ 4, 19/02/2020 | 20:00

Trước diễn biến phức tạp của dịch viêm đường hô hấp cấp do virus corona (Covid-19) gây ra, MIKGroup đã lên phương án “tác chiến” chủ động phòng chống dịch tại tất các khu chung cư, dự án của Tập đoàn.

Xem thêm

CÙNG CHUYÊN MỤC

Quảng cáo iPhone 15 Pro khiến iFan "rụng tim"

Quảng cáo iPhone 15 Pro khiến iFan "rụng tim"

Thứ 4, 15/11/2023 | 11:53

Một lần nữa, khả năng nhiếp ảnh của cặp iPhone 15 Pro cao cấp lại khiến người xem phải thán phục.

Từ iPhone 11 lên iPhone 15 Pro Max sẽ "đỉnh" cỡ nào?

Từ iPhone 11 lên iPhone 15 Pro Max sẽ "đỉnh" cỡ nào?

Thứ 7, 28/10/2023 | 09:54

Nếu nâng cấp từ iPhone 11 lên iPhone 15 Pro Max, người tiêu dùng sẽ chứng kiến sự thay đổi đáng kinh ngạc.

Chủ động "nắn dòng" thông tin sai lệch

Chủ động "nắn dòng" thông tin sai lệch

Thứ 5, 31/08/2023 | 14:34

Theo ông Nguyễn Thành Lợi, các tổ chức cần chủ động "nắn dòng" thông tin sai lệch, tuyên truyền bài viết có tính định hướng để lấn át những thông tin tiêu cực.

Cà Mau phổ biến các kênh truyền thông, quảng bá của tỉnh

Cà Mau phổ biến các kênh truyền thông, quảng bá của tỉnh

Thứ 2, 15/03/2021 | 09:42

Đó là một trong những nội dung trong Văn bản số 1018 về việc phổ biến kênh truyền thông, quảng bá tỉnh Cà Mau do Phó Chủ tịch UBND tỉnh Trần Hồng Quân ký ban hành.

Xem thêm

NỔI BẬT TRONG NGÀY

Người phụ nữ đi khám vì đau bụng dữ dội, bác sĩ sốc nặng khi thấy thứ đáng sợ bên trong

Người phụ nữ đi khám vì đau bụng dữ dội, bác sĩ sốc nặng khi thấy thứ đáng sợ bên trong

Thứ 6, 22/08/2025 | 15:50

Đại diện Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận bệnh nhân nữ (63 tuổi, trú tại phường Hoàng Quế, tỉnh Quảng Ninh) nhập viện trong tình trạng đau bụng, rối loạn tiêu hóa, đại tiện phân lỏng.

Arsenal xuất hiện "Messi mới", Odegaard đưa ra lời khuyên quan trọng

Arsenal xuất hiện "Messi mới", Odegaard đưa ra lời khuyên quan trọng

Thứ 6, 22/08/2025 | 09:16

Arsenal đang sở hữu một tài năng trẻ đầy hứa hẹn, đó là Dowman, người đã gây ấn tượng mạnh mẽ trong giai đoạn tiền mùa giải.

"Nữ quái" cùng 3 đồng phạm trả giá đắt vì nhiều lần mua bán trái phép chất ma túy

"Nữ quái" cùng 3 đồng phạm trả giá đắt vì nhiều lần mua bán trái phép chất ma túy

Thứ 6, 22/08/2025 | 12:50

Từ giữa năm 2024 đến lúc bị bắt, bị cáo Trang đã nhiều lần thực hiện hành vi mua bán trái phép chất ma túy.

VIDEO: Đi "săn"... trâu nhà giữa rừng sâu ở Huế

VIDEO: Đi "săn"... trâu nhà giữa rừng sâu ở Huế

Thứ 7, 23/08/2025 | 08:00

Hành trình "thu phục" hàng trăm con trâu nhà nuôi thả rong nay đã "hoang dã hoá" thường xuyên tàn phá rừng phòng hộ, giẫm đạp cây trồng non, phá hoại đường lâm sinh ở xã Bình Điền, Tp.Huế.

Vụ phá hoại đường ống Nord Stream: Nghi phạm chính bị bắt giữ, Nga lập tức hành động

Vụ phá hoại đường ống Nord Stream: Nghi phạm chính bị bắt giữ, Nga lập tức hành động

Thứ 7, 23/08/2025 | 19:20

Được cả Moscow và phương Tây mô tả là hành động phá hoại, các vụ nổ trên cặp đường ống dẫn khí đốt Nord Stream 1 và 2 đã cắt đứt phần lớn nguồn cung khí đốt Nga cho châu Âu.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bình luận không đăng nhập

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.